Białko WPC: wpc extensor Izolat: izolat firmy extensor ZMA firmy now AAKG:olimp Pobudzacze przedtreningowe (stack):noxi pro L-glutamina:Olimp BCAA:megabol Witaminy:now Mono:universal Jabłczany:cubed firmy san Stack kreatynowy:czain reakszyn Gainer (dla zamożniejszych): Gainer (dla mniej zamożnych):vitalmax 2 Spalacze tłuszczu: nie uzywam,, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, 13/14% BF(bliżej 13 bo widać już lekko krate), Mezo wymieszany z ekto 2) wiek 18 3) waga/wzrost 179,73kg 4) staż treningowy 5) cel cyklu Redukcja Wagi i tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ECA, TCM, WPC, BCAA 7) stosowane wcześniej [...]
SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. Natomiast mnie się wydaje, że masz rację - pierś z kurczaka wcale nie będzie złą opcją. Bo jedzenie, zawsze będzie lepsze niż odżywka i tego nikt i nic nie zmieni. SP80 jest też wolno-wchłanialne, ale ma bardzo "lekką" [...]
Po korekcie: 1) śniadanie ok 7:15 -Platki owsiane 100g + 200ml mleka -2 jaja kurze całe -Pomidor + ogórek lub inne warzywa białko 33, tłuszcze 21, węgle 75 2) 2 sniadanie ok 11 -ryż brązowy 100g -danio warzywne(oliwka-pomidor-ogórek) 125g -raczej nie da rady robic sobie do szkoly kurczaka może lepiej by wziąć tu wpc i do tego jakies [...]
PO CO TO ? ORGANIZM WYKORZYSTA TO JAKO ENERGIĘ A WIADOMO ŻE BIAŁKO JEST MAŁO ENERGICZNE zatem lepiej kielicha oliwy? jest bardziej energetyczna jakby dal banana do wpc to moze juz jesc kasze/ryz w kolejnym generalnie nie jest zle, nie ma co przesadzac. a jesc jajka, mleko i wpc na sniadanie nie jest chyba zbyt ok, za duze zamieszanie, pozdro
no to kamień spadł mi z serca wywal Willu wywal - to jest zbędne - będzie Ci tylko przeszkadzał a co do tych łożysk - nie znam się, ale coś czuje, że to tak samo jakby pytał tu kolo lat 15 czym ma uzupełnić białko w diecie wpc czy wpi
korwa mac łykam ***ane gówna jak wapno, l-karni, hmb, żenszeń, tauryna, wiatminy, no tam WPC, ryżyk brązowy twarog /kura i korwa aero po 30 min 4-5 x tydzien i narazie 2 tyg trzymam ;p
więc ...bedzie to wizualnie na podstawie tego jak zrobilem temat o spalaczach i o dodatkach --> te w podpisie co mam, bedzie to zestawienie najpopularniejszych bialek - tych co polecamy tutaj wszyscy razem lista na chwile obecna ma 17 pozycji oto on - rozmawialem juz na ten temat z qaz i innymi lista: Biogenix Pro Longatum Biogenix Ultra Whey [...]
jedna strona bo to atak na wezły chłonne, czasem boli jeden. a ja nie nmogę rano jesć, zjadłem jabłuszko, oliwę, sok pomar. i wpc, teraz shocka pije i spadam na trening. zdr.
miałem nagły spadek sukru, trzesawka, poty itp. uratowało mnei carbo i wpc. teraz zjem 750 gram frytek, 3 jajka, 15 l oliwy, i ze 100 gram biszkoptów i pól tabliczki czekolady. około 2000 kalorii, piekne życie ektomorfika.. zdr.
fakt...mało romantyczne... ale zip, miłość dzisiejszych czasów wygląda jak Lerek feat. Nowator, jak okładka nowego Popcornu, jak rozdanie nagród EMA... szkoda słów...faktycznie mało romantycznie...ale może to miało tak wyglądać... idę umyć prawą rękę, czy tam dłoń, bo mi się wpc wylało (bez żadnych insynuacji proszę)
A ja dzisiaj mam wolne od siłki.. do soboty I dobrze bo zakwasy mnie złapały Teraz ide cos zjeść bo mało sycące śniadanie miałem 50 gram carbo +30 gram WPC+ 15 gram oliwy+o-3 i.... gruszka pzdr.
300 gram frytek z piekarnika, trochę czekolady, trochę wpc, 20 ml oliwy, za 30 minut zma i hmb. konia nie walę, nie chce mi sie. Malina - ssam Ci pośladki Robięłm biceps sztangielkami po 27.5 + gryf na rękę..koksy tam sypią chyba. zdr.
Od razu po przebudzeniu: WPC Łowickie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan BTW:32/3/34 Kcal:290 Zjedz sobie porządne śniadanie. A nie białko i owoc. Jesli juz to banana zastąp owocem z cienką skórką: jabłko, gruszka, morela. Śniadanie: Płatki owsiane Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Miód pszczeli + jakieś pestki, orzechy w drodze do pracy 1kaps [...]
Postaram się załatwić z matka kanapki z kurczakiem i warzywami do szkoły, ale może być ciężko. Czy ew. moga być kanapki z wędlina lub serem białym + jakieś warzywko w stylu pomidora? I jeszcze : "5. Jeśli będzie możliwość, to bezpośrednio po treningu 1 porcja(to chyba 30g) WPC Ostrowii " WPC mogę kupywać tylko 900g na miesiąc (to chyba [...]
Edytować pierwszego posta nie mogę a temat przeniesiony z innego działu dlatego brak więc wklejam tak: Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Waga: 114 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 27.8 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Aktualnie [...]
Posilek I 7:00 jajecznica: 2x jajko oliwa z oliwek kromka zytniego ze slonecznikiem jablko //Jak prawie 2-metrowy facet może wpaść na pomysł jedzenia śniadania jak dla modelki na redukcji? Na śniadanie masz się porządnie najeść. Zjedz tu 5-6 jaj, do tego warzywa, zdrowy tłuszcz i tyle. B:24.5 T:18.5 WW:38 Posilek II 10:00 kanaka z [...]
Ranking supli 2011
