Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Po treningu ma być pełnowartościowy posiłek. Bezpośrednio po treningu zjedz banana i odzywke białkową wpc.

ile najlepiej wpc( ostrowia) i carbo brac po treningu ?? i normalny posiłek po tym 40 min czy wiecej ?? Zmieniony przez - W_F w dniu 2006-03-11 22:54:10

- Śniadanie 5:00 Płatki owsiane 100g Rodzynki 10g Orzech włoski 10g Nerkowiec 10g Łyżka miodu 200- 250g mleka -po około 2 godzinach Porcja wpc (30g + mleko) - II Śniadanie 9:30 Polędwica z piersi kurczaka 150g // cycek gotowany Serek " twój smak" 20g Chleb razowy - 200g + jakieś warzywo lub owoc -Obiad 14:30 ( niestety w pracy nie mam [...]

DZiekuje za poprawki i odrazu mam jeszcze jedno pytanie: Czy Białko WPC nadaje sie zamiast posiłku potreningowego?? Interesuje mnei to poniewaz czesto zdaża sie tak, ze trening koncze okolo 19 30 a juz okolo 21 ide spac więc nie dam rady wpakowac w siebie "potreningowego" + Twarogu przed snem

trudno powiedziec. hydrolizat formie plynnej powinien byc najszybszy, jest to juz wstepnie przetrawiona forma, w zwiazku z tym ma pewna przewage nad kompletnymi bialkami. wolne aminokwasy rozgalezione tez mogą byc blyskawicznym rozwiazaniem. wiedz jednak, ze 10 czy 15 min w tą czy w tamtą nie ma az takiego znaczenia. są nawet teorie o pozytywnym [...]

Tylko, że moje pytania skłaniały się teraz do białka przed treningiem Mając na celu regularne dostarczanie aminokwasów przez cały trening myślałem o wypiciu sp80 jakieś 15 minut przed ćwiczeniem. Tylko zastanawiam się, czy zawarty w nim WPC przyswoi się jako pierwszy, a następnie do przewodu pokarmowego trafi albumina ? i czy czas trawienia [...]

nie, wpc zawsze bedzie trawione szybciej. mysle, że za bardzo zaprzątasz soobie głowe takimi nie do końca okreslonymi szczegołami- choc to,że sie zastanawiasz, pytasz to juz jest b. dobrze. zresztą gdyby twoj tok rozumowania przedstawiony tutaj był trafny to raczej nie miałyby sensu odzywki o zroznicowanym składzie białek- a chyba mają jednak. [...]

Witam podepne sie do was ja zaczynam enan1-8 c3d250mg tren acet 3-8 c2d50mg 9-11prop 200mgc2d 150mgc2d 100mgc2d stanox 8-12 40mgcd odblok clom24tabl do calego cyklu dieta z przewaga bialka suple bcaa,wpc

ser bialy po trenigu rob jak mowi chwilowy carbo + jakies wpc a za 1h obfity posilek

Spalacze mózgoj**y Ci nie potrzebne mozesz zacząć np od http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html jak amsz jakieś braki w białku to np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Gainery/carba zbędne bo po co cukier łaować Mozna dać bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html ale w sumie [...]

dzieki, obczaje te WPC. A tymczasem chwytaj SOGa Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2007-01-09 20:32:55

nie wiem czy przypadkiem czy nie ale wypilem wczoraj owsianke z wpc przed snem, zagryzlem zoltym serem i po 5 godzinach snu juz bylem wyspany... sprobuje jeszcze kilka razy czy to nie przypadek...

ja czesto kolacje robie na bazie WPC, orzechow/migdałów, pewnej ilosci owsianych, tudziez jem sałatke mięso+tluszcz+góra warzyw

z leucyną/bcaa - zgadza się, dokładnie roznice w dawce bialkato miały na uwdzę - stąd też na tym/tych aminokwasach bym się skoncentrował w przeliczeniu i wnioskowaniu, (innych siła rzeczy było wiecej w opcji z kazeiną z racji wiekszej dawki kazeiny). moj wniosek - jaki wspomnialem - podwyzszony poziom niektorych aminokwasów we krwi jest widoczny [...]

Ja bym ci doradzał VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g Trec Mass XXL - 4800 g Przed treningiem zjedz coś i rozpuść z mlekiem tyle ile pisze na opakowaniu produktu i to wypij.Najlepiej 45min przed treningiem bo wtedy jest najwięcej energi i po treningu zjedź coś i znowu rozpuśc tyle tego preparatu co pisze na opakowaniu i wypij . Zawsze jedź [...]

No Ostrowia DObra WPC dla smaku mozesz dodać łyzeczkę gorzkiego Kakao i słodzik na bazie sacharyny w proszku lub tab. i bedzie dobrze smakować PZDR.

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Ostatnio zjadłem sobie Cell Pumpa małe pudło i powiem że jestem pod wrażeniem, wzrost siły jak i masy jest konkretny (wyciskanie ze 110 na 120 a waga z 76 na 81). Aktualnie jestem z tydzień po cyklu i żadnych spadków. Jestem bardzo zadowolony z niego.Następny wynalazek na jesień i myślę że będzie to Xpand i do niego jakieś wpc. Pozdrawiam

Jadłem samego Cell Pump'a bez innych odżywek. Trenuję już na siłowni od 5 lat z różńymi przerwami trwającymi po 2 - 3 miesiące. Od początku to jadłem tak: - Kreatyna 1000 Olimp w tabletkach - pierwsza odżywka jaką kupiłem, do tego Glutarol też w tabletkach ogólnie miło było, - total creatine megabola - do niczego, miałem wrażenie że to zmielony [...]

anabol, ja także przymierzam się do XPanda i WPC, zobaczymy jaki efekt będzie. Wrzucę prawdopodobnie relację z tego cyklu ćwiczeń. Rafał: miałeś coś napisać o Power Horse, jeszcze inne wynalazki wsunąłeś przy okazji, jak wrażenia?