15

sopkojnie 10g mozna lykac ,witaminy tracisz co dzien i co dziec ci potrzebne,no chyba ze jeszcze kostke masla polykasz do tego

A wiec czytaj posty podwieszone i na pewno znajdizesz tam diete dla Ciebie. Moze masowa low carb? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 15:36:50

..posty podwieszone wszystko jest, sklepowe tesh są dobre ale tylko te z "wyzszej"polki, jesli umiesz dobrze spawac badz znasz kogos takiego to wlasnoręcznie zrobiona wcale nie bedzie gorsza od sklepowych a nawet i lepsza pzdr

...nie kasujcie tego posta bo kiedyś chce zobaczyć to co napisałem i wy napisaliście wydrukuje sobie na pamiątkę - Może Ci być głupio. Choćby z powodu ortografii

proszę się już chłopaka nie czepiać Dawno nie spotkałem tak otwartego na krytykę i uprzejmego forumowicza

kreatyna to również bardzo dobry antykatabolik,więc dobrze sprawdza się na redukcji Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-06-05 15:08:21

poczytaj o okresowym ladowaniu testa bijesz omo/enana stala dawka ale co 3tyg dodatkowo dodajesz propa 5x100mg etc zazwyczaj fajnie dziala i ma mniej skutkow ubocznych niz zwiekszanie dawki dlugich estrow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-07-22 15:10:13

edit; temat miałem otwarty dłuższy czas j/flex - telepatia Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-15 13:44:14

+ do tego cabaser i w 6 i 12 tygodniu 2x2500 hcg e4d + minimum 15,000hcg do pct 30cloma i 30 nolwy, a w pogotowiu exe.

Zbadaj poziom hormonów + usg. Dodatkowo poziom BF. masz już przecież napisane warto też zapoznać się z zbiorczym tematem: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz%2E_4-t1054202.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-07-23 20:54:15

Widze ze troche juz zjadles supli a wiec bedzie teraz szlo opornie , diete masz ??.Ale życze powodzenia i daje sog'a za checi i ambicje Zmieniony przez - Bondzio w dniu 2005-05-15 17:14:11

[...] to 55X10 rozgrzewka 85X8 95X6 105X5(plus 1 pomoc) 110X2(plus 2 pomoc) 80X10 i 130 pękło a teraz moj trening wyglada tak poniedzialek -klata klata: ( przerwy ok 120-150sek) płaska-95X8 100X6 105X6 110X3 (1 pomoc) 115X1(2pomoc) skos 70X8 80X6 85X5(1pomoc) 85X4(2pomoc) rozpietki 3x10 po 15kg triceps: deepy 12,12,12 sztanga do czola na [...]

Słuchaj Jordana a nie Grega Valentino.Różnica w estetyce sylwetki znaczna,to chyba Jordan wie lepiej.

kurde ale na diete to ja czasu nie mam bo przychodze ze szkoly o 15:30 jem objad spadam na siłke jestem o 19 nauka;/ i dupa wiec musze miec jakis wspomagacz to co radzisz co sobie kupic bez diety

[...] ze sztanga łamaną 12/10/8/6 Uginania uchwytem młotkowym 12/10/8/6 Modlitewnik siedząc 3x10 wywal Wtorek Nogi Przysiad 4x20-25 Wyprosty nóg 4x20-25 Uginanie nóg w leżeniu 4x15-20 Łydki 4xMAX Dasz radę z tymi powtórzeniami ? Środa Barki Wyciskanie sztangi zza głowy 16/14/12/10 12,10,10,8 Unoszenie ramion w przód i w bok 4xMAX 3s Unoszenie [...]

widziałem widziałem, chodziło mi o dokładną rozpiske sytemu 15,10,5 konkretne cwiczenia na treninng 3 razy w tyg.

po co te kombosy. 50mg clomidu albo 20mg nolvy. takie dawki jak sobie rozpisałeś,dodatkowo cię zablokują. testosteron to jeden z najłagodniejszych saa.Po tym nie trzeba dużo by się odblokować organizm potrzebuje lekkiego bodźca a nie dodatkowego cyklu z tym że na serm'ach(czyt.nolva/clomid) Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-28 15:37:10

j.w i skoro ćwiczysz na siłowni to zbędne jest robienie pompek. Możesz zrobić na treningu jako rozgrzewka albo dodać do treningu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-15 10:44:38

[...] z tym, że za trawienie tłuszczu i białka odpowiadają inne enzymy trawienne i po prostu białko będzie wolniej przyswajane. Jest to o tyle istotne, żeby po treningu należy dostarczyć organizmowi białka, żeby nie doszło do katabolizmu mięśni. Oczywiście mogę mieć przestarzałe informacje. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-11-24 15:38:47

Warzyw nie wpisywałem jem do kazdego posiłku oprócz kolacji produkty sa zamieniane to taki przykladowy dzien zebyscie nie mysleli ze codziennie tak jem ;D edit. posiłek 5 jest ostatnim ( niezmienilem godziny) /SFD/2017/11/24/7e18dd7f9c4247509af04cbd022231df.jpg Zmieniony przez - Zielony112 w dniu 2017-11-24 15:42:48