15

Jak wyżej nie wiema co brać? Pomóżcie mi proszę

Cześć. Wie ktoś może gdzie jest otwarta siłownia jutro (15.08.2010)? Najlepiej okolice woli ale moge dojechać.

Po pełnym cyklu czyli 2 tyg trzeba zwiększyć ciężar o 5 kg w dniu 15 powtórzeń. Ile dodać w dni 10 i 5?

Nie wiem jakie sprzęty używać proszę og zdjęcia uzodzen jak da radę i ile podnosić na klatę nogi i ręce i mięśnie brzucha zgory dzięki :)

Mam taki problem ... mam 15 lat i waże 50 kg jak moge schudnąć zeby wrocic do starej wagi czyli 45..??;>

Zawody odbędą się o godz. 13.00 przy wieży widokowej.

http://www.altair.com.pl/cz-art-2531 Czesi potrafią, a my ?

Trenuje rugby i się zastanawiam czy warto pić carbo po treningu. Treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Dosyć wyczerpujące.

Witam! Zwracam się z prośbą o pomoć w rozpisaniu cyklu tzn co mam kuć myślałem o enanie winku i dece ale sam nie wiem. to nie jest mój pierwszy cykl.

Witam mam 15 Lat i ważę 55 kg.Zacząłem ćwiczyć od Sierpnia. Zwracam się z ogromną prośbą o ułożenie mi planu na trzy dni Z góry dziękuję

Witam chciałby żeby ktos dla mnie rozpisał diete na cały tydzien. :D Moja waga 55kg, wzrost 170, lat 15 i jak cwiczyć ? Z góry dziękuje :)

Czy ktos w wieku 15 - 16 lat stosowal HST ? Czy przynioslo to wam oczekiwane efekty ? Pzdr

mam pytanie, jaki moj 15 letni kuzyn moze brac suplemanty? Korgan

Mam pytanie czy kreatyna dla kogos w wieku 15 lat moze byc szkodliwa? Korgan

Wszystko w linku http://allegro.pl/item1026204120_lg_kp500_komplet_gwarancja_15_m_cy_zadbany_okazja.html cena do negocjacji

Czym, jak i ile, jak dlugo, ile dni w tygodniu powinien cwiczyc pietnastolatek aby wszystkie miesnie rosły?

Jaką odżywkę polecacie na mase dla 15 latka? Ważę 53KG przy 175 wzroście... Chcę jak najszybciej przybrać na masie.

chodzi mi o ty ktora progresja bedzie lepsza na mase.dzieki!!

czy w wieku 15 lat mozna brac krete ?

czyjas silownia dzisiaj na chodzie??