15

[...] -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g/kg/mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test E 8msc 8. TRENING: PPL 3x /week + Codziennie cardio 30min przez całe cardio pyls 155-170 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: ok.19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. [...]

[...] żeby się pokryły ładnie przyprawą). potem tylko nabić na patyczki od szaszłykówi i jazda;) niestety pogody na grilla nie ma - użyłem piekarnika elektrycznego - temp 215stopni, 15 minut - są smaczne, może troszke za ostre, idealnie do nich pasuje domowy sos czosnkowy btw przyjmuję takie jak dla krewetek - Węglowodany: 0.9 g Białko: 20.3 g [...]

[...] tyg systemem 2 3 2 2 czy ktos wprowadzilby tu jakies zmiany albo dal jakies rady ?? ponizej ankieta 1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powyzej 2 lat juz bedzie 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]

[...] ZAKOŃCZENIA:enanthat, 5 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siemanko, jestem po 17.5tys jednostek HCG, ostatnie 2500 bite w piątek, w sobotę [...]

[...] - 100g piersi z kurczaka lub twarogu B:23g W:82g T:9g Przed treningiem 14:00 - 100g ryżu/makaronu - 100g piersi z kurczaka - 50g warzyw B:30g W:82 T:10g Trening 15:00 - 50g carbo po treningu W: 50g Obiad po treningu 17:00 - 100g ryż/makaron - 100g piersi z kurczaka - 100g warzywa na patelnie B:31g W:87g T:17g Shake białkowy 20:00 - [...]

[...] zeby miec wyniki itp.... ale mniejsza z tym. Mam kolege z dzielni ktory ma 2 metry warzy 95 kg, chce przytyc ostro zeby zrobic sie ogromnym koniem :) jego pierwsza kuracja 15 prolongatum, ale bez odzywek i za duzych przyrostow nie mial bo to chlopak z biednej dzielni wiem ze normalnie trzeb odradzac takim ludziom koksowanie ale co zrobic jak [...]

[...] okolo 30kg, jakis czas jeszcze trenowalem i odzywialem sie zdrowo bez zadnej diety, ale pozniej sie zaczelo codzienne piwko i fastfoody ;d teraz chce zrzucic jakies 10-15kg i bedzie dobrze, dam diete do sprawdzenia bez ilosci jakie bede jadl poniewaz nie mam wagi w domu jeszcze i nie moge sie zwazyc ale to potem sam sobie rozpisze btw, [...]

[...] $17.50 Total: $242.93 1 x Vasopro Ephedrine HCl (60 Tablets/25 mg) = $7.00 1 x GABA (100 Capsules/500 mg) = $7.00 1 x Extra Strength Glucosamine Sulfate (50 Tablets/1500 mg) = $9.00 1 x T3 (90 Capsules) = $16.99 1 x TRx (120 Capsules) = $23.99 2 x Rhodax (60 Capsules) = $27.38 1 x EcDyBol (90 Capsules) = $21.99 2 x Aromazap (90 [...]

[...] 11.POZIOM BF% Mało zatłuszczony 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zależy od diety 13.STAN ZDROWIA: Ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 Witam myślę nad skontruowaniem swojego pierwszego wmiare lekkiego ale przynoszącego efekt, cyklu na PH. [...]

[...] BF%: mały (patrz foto) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chyba mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1898.1 kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 95kg -martwy ciąg: ok 130kg -przysiad: ok 15kg Wczesniej brałem kreatyne (2 cykle), [...]

[...] jakies 5-7 kg. Codziennie trenuje: pon, czw, sob - silownia wt, sr i pt trening w pilke a w niedziele mecz. Treningi zarowno na silowni jak i w pilce oscyluja w granicach 1h 15 min - 1h 30 min. I tutaj moje pytanie czy przy codziennych treningach moge stosowac diete Dukana ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: - [...]

[...] porannych wzwodów oraz mniejsze zapotrzebowanie na sex,jadra także duzo się pomniejszyły ) , regeneracja, ogólnym samopoczuciem,cisnienie zaczelo skakac do wartosci 150/80. postanowiłem wiec zrobić badania hormonalne i ogolnie podstawowe , o ile podstawowe typu krew, mocz, próby wątrobowe wyszły ok to hormonalne trochę mnie zaniepokoiły [...]

[...] 11. POZIOM BF%: z 17% ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam Panowie, prosilbym o rade co robic ostatnio nie trzymam diety zalalo mnie strasznie i nie wiem czy masowac czy redukowac, a [...]

[...] 10=10=10=10 Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 10=10=10=10 - Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławke 10<8=8=8 - Szrugsy 20<15<10 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 Piątek: Nogi: - Przysiady za sztanga na [...]

[...] z przysiadem CZWARTEK barki i ramiona (4x10) 1. Uginanie przedramion ze sztangą 2. Pompki francuskie 3. Unoszenie hantli bokiem w górę 4. Wyciskanie hantli w górę siedząc/stojąc PIĄTEK to samo co w poniedziałek Proszę o pomoc, bo chcę zacząć od poniedziałku i wszelkie rady bardzo się przydadzą :D Zmieniony przez - GHZ w dniu 2009-10-17 15:32:26

[...] ZAKONCZENIA:6mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:dawno nie spprawwdzalem maksa -przysiad: jak wyzej Witajcie to moj drugi [...]

[...] na nurrtujące Was pytania.... Wesołych,Zdrowych,Radosnych Świąt życzą: Karol Małecki i TV SFD http://www.youtube.com/watch?v=KKVMAbeck8o Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-23 22:47:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-23 22:47:53 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-23 22:48:24 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-24 07:12:42

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to pierwszy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 130 Hej. Leciałem 16 tyg na teście 1-13 enan 250 e4d 13-16 prop e2d 100, [...]

[...] Treningu Suplementacji Zdrowia i Urody - Możliwość uczestnictwa w SUPER KONKURSACH FITMAXA -SUPER PROMOCJE NA WSZYSTKIE PRODUKTY FITMAX - 15% - Zdjęcia z autografem z gwiazdami Fitmax Teamu! Szczęśliwi wybrańcy otrzymają niepublikowane nigdzie wcześniej zdjęcie ze specjalnej sesji Fitmax'a wraz z autografami [...]

[...] wyciskanie 3 serie do 10 powt -Unoszenie sztangielek bokiem w góre stojąc 3-4 serie 12 powt. -wyciskanie sztangielek 3 serie 12 powt Kaptury -szrugsy sztangą 3-4 serie 15 powt. Czwartek: Klata siłowa -Wyciskanie na ławce płaskiej sztangą 4-5 serie 3 powt wielkim ciężarem Przedramie - uginanie nadgarstkow podchwytem 3 serie - uginanie [...]