SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15

  • [...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię maksów już od jakiegoś czasu, konczę 110kg x10 -martwy ciąg: jw 140kg x10 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2016-05-16 20:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysypka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy to może być wysypka kontaktowa poprzez zetknięcie z Nowym płynem do płukania? Mam to na brzuchu plecach rękach i szyi. Jestem w 25 tyg ciąży nie swędzi mnie to. Najpierw były pojedyncze krostki jakby potowkuli a teraz zlalo sie w czerwone plamy /SFD/2019/3/15/c83aa919cf3542109ff84da7572e872e.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17920 Data: 2019-03-15 16:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spory problem z brzuchem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mam lipo ani gino, uda też w porządku z ładną rzeźbą, twarz szczupła. Z opisu wydawać by sie mogło, że wyglądam dobrze, jednak mój brzuch jak luźno stoję wystaje o 15 cm(!!) bardziej niż klatka! Wygląda to zupełnie tak samo jak u kobiet w ciąży, tzn. brzuch jest okropnie wypchnięty, ale nie zwisający. U grubasów wygląda to inaczej, tzn. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2007-03-04 10:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek

    Temat
    Doping

    [...] srodki zastosowac co z czym itp. Piszcie wszystko co wam przyjdzie do głowy potem sie to wszytko skleji w sensowną kupe Ogolnie to schodze z cyklu 1-14 Bold 1-11 Oma 12-15 Prop 10-16 Wino Chce zrobic mostek i potem walnac cos z grubej rurki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: Nie mierze Obwód ramienia: 45 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5244 Data: 2010-07-17 22:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] POZIOM BF%: zalaczylem zdjecia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 (hantle 50kg x4) -martwy ciąg: 170x1 -przysiad: 160x4 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 2014-06-14 00:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy, żylaki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: nie robię przez żylaki Witam. Po 8 miesiącach przerwy postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2019-03-05 20:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast wody

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z buleczka) II sniadanie w szkole ok.11 -jakies dwie kanapki (dwie bulki, posmarowanie, jakis dzem badz wedlina z ketchupem) -jakis owoc (jablko, banan) III posilek ok.15 (chyba ze jestem w szkole) -cos na szybko --> kanapki badz ryz jak jest IV posilek ok.16 czyli obiad tutaj to juz wszystko zalezy od tego co mama zrobi: -napewno jakis [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2003-12-21 00:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeżeli nie ma zadnej farmakologii to trudno pojde na operacje i raz na zawsze sie tego pozbede... Prosiłbym o fachowe i szczere porady. Jak jest coś aby to zmniejszyć to prosze o podpowiedz. Jak nie ma, to co wziąc aby zapobiec gino na cyklu ktory mam zamiar zrobic. pozdrawiam i czekam na odp Zmieniony przez - skwara77 w dniu 2013-01-17 15:41:29

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3115 Data: 2013-01-17 15:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mleka 2% -50g owsianki -20g rodzynek -2 jajka - 1-2 rzodkiewki B:31 T:21 W:60 kcal:553 Posiłek 2 (11:00) -2 banany -30g włoskich orzechów B:7 T:20 W:44 kcal:386 Posiłek 3 (15:30) -250g piersi z kurczaka -100g kaszy gryczanej -20g oliwy z oliwek -warzywa B:69 T:26 W:67 kcal:788 Posiłek 4 (18:30) -200g łososia wędzonego B:43 T:17 W:0 kcal:324 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2011-09-16 00:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednostek? 4)Jak stosować clomid? 5)Meta może być rano i około 19? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: z tego co pamiętam około 115cm. -udo: 60cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3,5 roku 6. DIETA: jeszcze nie rozpisana(ale około 3b, 5-6w, 0,5-1t) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2013-10-14 00:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny- Endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10g łącznie 23,33 białka 20,92 tłuszczu 39,78 węgli 431,8 kalorii Obiad/Posiłek Przedtreningowy Mięso z piersi indyka 125g Ryż biały 75g Groszek zielony 50g Oliwa z Oliwek 15g łącznie 32,37 białka 16,54 tłuszczu 67,67 węgli 537,85 kalorii Trening Posiłek Potreningowy Steromax 30% 50g Mleko 0,5% łącznie 25,5 białka 2 tłuszczu 49,8 węgli 295 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2007-06-10 11:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 strzale masteronu, wszystko co mam jest z genesisa tylko master z titana: 1-10 enan 250mg w poniedzialki i 250mg w czwartki 1-14 boldenon 200 mg e3d 11-22 prop 100mg e2d 15-20 masteron 100mg e2d zdaje sobie sprawe ze boldenon i masteron powinienem jeszcze przeciagnac o jakies 2 tyg ale powiem wam ze i tak dobrze mnie porobilo 1.teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5522 Data: 2016-05-16 18:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl...prosze o rady

    Temat
    Doping

    [...] KLATA: - UDO: 72 TALIA: ok 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3-3,5 roku 6.DIETA - jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 50 mety , 2 cykl: 150 mety 8.TRENING: split (superserie, serie łączone itd) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2007-12-06 17:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie! potrzebuję diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 35 Obwód talii: 97 i puł Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8 rano do 15. w środy i piątki godziny zajęte od 8 do 17 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegałem ale bez djety to nici z efektów Odżywianie: jem wszystko oprócz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2008-01-03 21:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich - Olej Konopny z Konopi Siewnej

    Temat
    Instytut Włókien Naturalnych i Roślin Zielarskich

    [...] pieczywa, ziemniaków, z drobno pokrojoną cebulą lub czosnkiem. Olej z nasion konopi tłoczony na zimno - 100% Termin przydatności do spożycia oferowanego produktu to 09.2015 Wartości odżywcze Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 250 ml SKŁADNIKI AKTYWNE Olej Konopny z Konopi Siewnej Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2015-05-11 17:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny/poprawy, cel: masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] francuskie gryfem łamanym leżąc 12/10/8 3. Wyciskanie francuskie hantelki oburącz w siadzie 12/12/12 Piątek: Nogi: (przysiady odpadają problemy z kolanami) 1. Suwnica 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg siedząc 12/10/8/6 3. Uginanie nóg siedząc 12/10/8/6 4. Wspięcia na łydki Barki 1. Wyciskanie sztangi z za głowy siedząc- 12/10/8/6 2. Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2009-02-20 17:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w spaleniu brzuszka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom tkanki tłuszczowej: 25,3% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gra w pilke siatkowa w szkole (SKS) 3 dni w tygodniu 15-17 Odżywianie: Jem co lubie ale staram sie ograniczac w ostatnim czasie takie rzeczy ktore zawieraja duzo tluszczu... Nie przepadam specjalnie za slodyczami ale czasami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2011-09-14 14:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] clostilbegyt mam 5 opakowań po 10 tabs, posiadam również nolvadex. Zbadałem tydzień temu testa i wynosi 650 (ponieważ 3 tyg wcześniej zapodałem strzał z susty, test był 150 ngl) lh i fsh nadal na glebie bo 0.30 i 0.07. W kwietniu lh i fsh po sarmach solo było 3,17 i 2,11. Posłuchałem tym razem łodzianina, który we wrześniu mi to pisał i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2021-12-03 17:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po wprowadzeniu poprawek. SPILT 2X PARTIA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel treningowy: Mas Staż treningowy na słowni: 9 miechów Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-15 17:55:26

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2010-04-15 17:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placki gryczane zamiast chleba

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] Idea jest prosta: skleić ziarenka ugotowanej kaszy. Składniki: 85 g kaszy gryczanej (ideałem jest kasza nieprażona - ta jaśniejsza) 1 białko jaja kurzego ewentualnie 15 g mąki gryczanej, żytniej 2000 albo innej wedle woli Kaszę gotujemy i wbijamy do niej białko. Całość mieszamy do uzyskania konsystencji rzadkiej papki. Jeżeli chcemy mieć [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8507 Data: 2013-03-12 15:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)