15

Mam 177 cm i waże 57 kg Proszę o ułożenie mi planu treningowego na 2 dni. (chciałbym 3 ale nie mam tyle czasu) Najlepiej jakiegoś ogarniętego xd

dokladnie jak w temacie, prosze o kontakt gg: 6149142

Witam, co myślicie o tym, żeby plan FBW robić 6 tygodni i: 1 tydzień: 3x15 2: 3x12 4: 3x10 5: 4x8 6: 4x5

Witam, Jaka cena i ilość w opakowaniu, czy jest możliwość płatności przy odbiorze ? gg6845324

witam jestem zainteresowany kupnem opakowania zbiorczego 15 kg wpc 80 ostrowii czekam na oferty :)

Cześć, ćwiczyłem w domu, nadarzyła się okazja. Czy mogę w wieku 15 lat zacząć chodzić na siłownie? (mam 185cm 70 lg)

Witam, czy dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie w treningu 15-10-5 trzech zestawów zamiast dwóch? Wtedy każdy trening powtarzałby się co trzy a nie dwa tygodnie.

ostatnio kolega tak mnie rozsmieszyl ze sie posikalem czy to swiadczy o tym ze mam przedwczesny przerost prostaty?

Jak w temacie, mam ciężkie treningi codziennie i potrzebuję coś na regenerację (i nie tylko), zastanawiałem się nad ZMA - warto? I czy dostanę w takiej normalnej aptece?

Witam ! Poszukuję obciążeń do 15 kg (rozłożone na mniejsze ciężary np. 2x7kg) Budżet 50 zł. Jeśli masz pare kg na zbyciu za symboliczną kasę to pisz :-))

Witam! Mam 15 lat i 176 cm wzrostu. Waga to 59 kg. Jestem strasznie chudy i chce przytyć, koniecznie. Prosze o pomoc w ułożeniu diety. Pzdr.

Witam! Złożyłem zamówienie we wtorek 03.02 i do dzisiaj nie otrzymałem przesyłki. Dlaczego to tak długo trwa? Pozdrawiam!

Chodzi mi o trening typu pompki itd.(Domowy). Jeżeli mogę chodzić w tym wieku na siłownie to jakie ćwiczenia Na masę ? Dietę mam. Dziękuje za pomoc.

SIemanko daloby rade w krotkim czasie zredukowac z 25 % bf do 15%. jakies vlcd, aeroby ? trenuje 3x w tygodniu fbw 5x5 ale ciezko schodzi fat. pozdro...

Witam pytanie czysto teoretyczne: lepiej bić prolke 15 tygodni 200mg e5d czy zwiększyć dawke do 200mg e4d lub e3d i bic krócej ?

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne . Oczywiście chodzę na siłownie , ważę 75 kg i mam 1.86 wzrostu . Mogę bezproblemowo brać tą kreatynkę ?

Nwm czy brać białko w tak młodym wieku , czy po białku jak nie będę ćwiczył zrobią mi się obwisła mięśnie

Wiem ze to parodia sportu,ale jest kilka ciekawych pojedynków Linkiewicz vs Wybrańczyk Murański vs Tancula Don Kasjo vs Parke

http://www.mywojownicy.com/info/nie-bedzie-pudelkowych-wydarzen/#more-548

http://allegro.pl/olimp-hmb-mega-caps-1250mg-30caps-blistry-rzezba-i3256581522.html Mam 15 lat moge brać te hmb np ze wzgedu na wiek 1 czy 2 kapsułki dziennie zamiast 4?