15

[...] Profile do budowy ławki płaskiej - 2 profile 60x60x3 o długości 140 cm - 2 profile 60x60x3 o długości 95cm - 1 profil 60x60x3 o długości 110cm - 2 profile 60x60x3 o długości 15cm - 1 profil 60x60x3 o długości 23cm - 1 profil 60x60x3 o długości 30cm - 1 profil 50x50x3 o długości 95cm - około metra płaskownika grubego na uchwyty pod 40x07 - [...]

Witam wszystkich mam pytanie co do tytułowych rękawic http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_model_Professional-opis2874.html Czy mają one pas nadgarstkowy do usztywnienia bo na zdjęciu niewiele widać ? Zmieniony przez - lipton91 w dniu 2009-05-16 15:10:57 Zmieniony przez - lipton91 w dniu 2009-05-16 15:11:37

Jestem typowym ektomorfikiem. Sama skóra i kości :) waga:71kg wzrost: 185cm wiek: równiutko 15 i pół co do dnia ;D cel: masa!! Jestem początkującym, przeczytałem już chyba wszystkie posty o odżywianiu, diecie pierwszych treningach itp. i mam problem z ułożeniem diety i treningów z powodu b. zróżnicowanego planu lekcyjnego. Skończyłem trening [...]

2014 ROK Wiek: 15 Płeć: M Waga: 114 Wzrost: 159 BMI : 45 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): - - - Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : bardzo niska/niska , sen nieregularny . Stan zdrowia : Nie leczona niedoczynność tarczycy , Nadciśnienie [...]

znalazłem linka, wiec sie z Wami podziele oczywiscie ja nie probowalem, czy działa, ale mozecie mi zaufac, ze dziala, tzn. przyjdzie Wam w niedlugim czasie ...firmy Iwostin, jeżeli chcesz je otrzymać wypełnij formularz na http://www.iwostin.pl/stala;klientka za darmo ! bedziesz rowniez informowana o nowosciach w tej firmie dla pań ... [...]

[...] w każdej serii tak az w czwartej te 8 powtórzeń to był maxxxxx! EFEKTY!!!w sumie przez okres 2.5 roku cwiczeń troche w domu troche w siłowni przybrałem na masie jakieś 15 kilo(bez żadnego koksu z około 55 kilo do 70)z tym ze tawaga skoczyła diametralnie w pierwszym roku ćwiczeń a w ostatnim podniosła sie o ok 4 kg!!I to mnie własnie [...]

[...] przed treningiem...tzn mam creatrix 1300 i na pudlku napisane jest zeby brac 4 kapsy 30 min przed treningiem i 30 po treningu...ja chce sie dowiedziec odnosnie kreatyny przd treningiem teraz biore w ten sposob-> 15:30 kreatyna 16:00 posilek przedtreningowy 16:15 trening czy w ten sposob moze byc?? chodzi mi o to czy posilek nie przeszkadza ??

[...] Franca http://rapidshare.com/files/282439050/UFC_103_-_Franca_vs_Griffin_-_Miracle.asf Preliminary Bouts: (may not be shown) -Efrain Escudero (11-0) vs. Cole Miller (15-3) http://rapidshare.com/files/282427547/UFC_103_-_Escudero_vs_Miller_-_Miracle.asf Kos vs Trigg http://www.megaupload.com/?d=RAHNISVF PRELIMINARES : [...]

Siemka! Mam do spzredania hantel na zakrecane zaciski + 4x5kg za 70zł wszystko ( nie ma możliwości oddzielnie bo to kumpel chce spzredac i mowił zebym popytał) poza tym mam 4x2kg za 25zł 2x20kg za 150zł - drogo ale to co za to pierwsza propozycja taniutko taki zestawik za 70zł

[...] będą na kilkunastu kortach, z których najważniejsze to: Rod Laver Arena - kort centralny, główne miejsce zmagań, ultranowoczesny, z zasuwanym dachem, mogący pomieścić 15 tys. widzów. Hisense Arena - drugi co do ważności kort, podobnie jak RLA z zasuwanym dachem, może pomieścić 10 tys. widzów. Margaret Court Arena - trzeci do do ważności [...]

Już 24.11.2012... http://62.111.156.90/activlab/forum/Zawody/nagrody%20baner%20800x300.jpg Więcej info na naszej stronie www.activlab.pl Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-11-13 15:23:13 Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-11-13 15:24:17

[...] /, syrop glukozowy, 18% susz żurawinowy, 8,6% kostka morela, substancja utrymująca wilgotność - sorbitol, syrop inwertowany, winian L-karnityny, maltodekstryna, tłuszcz roślinny utwardzony, cukier, lecytyna sojowa - emulgator, aromat. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-24 22:24:15 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 19:13:21

Witam Son zlozylem wczoraj zamowienie i prosilem o jakies potwierdzenie oraz o podanie smakow sojavitu ale niestety sie nei doczekalem - napisz czy wogole te zamowienie doszlo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

A więc wklejam swoje fotki , proszę o komentarze , oceny , podpowiedzi. Mam 15 lat . Staż- 17 miesiecy. Proszę o wyrozumiałość ;D Za wszelakie komentarze dziękuje. 5. Szeroki Tyłem Jak Będę miał coś konkretnego to wrzucę jeszcze. Pozdrowionka KRAC :) Mentorze Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-30 22:58:06

[...] Unoszenie bokiem 12-12-10 Przysiady rampa 5 MC na prostych nogach 10-8-8-6 Wykroki 8=8-6 Wspięcia stojąc 3x Czy ten plan jest dobry ? Zastanawiałem się jeszcze czy nie dać większej ilości powtórzeń na barki (15-12powt.) bo podobno dobrze się rozwijają przy takiej liczbie powtórzeń. Co o tym myślicie ? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam : )

mam 15 lat, 180 cm, 68 kg. mam w domu drazek i 2 hantle 2,5kg. czy trenujac takim planem treningowym osiagne jakies efekty? pn, sr, pt: 4x 12 uginanie ramion z hantlami 3x 10 prostowanie ramion z hantlami na lezaca 4x 15 pompki 3x 6 podciagniecia 3x 10 przysiady 3x 10 unoszenie nog do tylu 3x 25 wznoszenie na palce co osiagne trenujac to? [...]

[...] treningu, dokładniej co łączyć np. klata, triceps bądź plecy,biceps. Diete staram się utrzymywać, ale chodzę do szkoły i nie jest to łatwe. Gdyż mamy tylko jedną przerwę 15minutową, a reszta to 5 minutowe. Szkołą jest bardzo duża wiec za bardzo na 5 nie dam rady jeść , ale staram się. Do szkoły biorę 100g ryżu z jakimś dodatkiem + jakiś [...]

Pytanie odnośnie LG. Trening zaczynam 15.30/16.30 Czy warto o 13.30/14.30 zjeść mały posiłek ? białka 20/30 g + 30/40 WW ? Proste czy złożone WW ? Czy tylko bcaa 15-20 gram przed treningowo ? Głód czasami dokucza i nie wiem którą wersję wybrać.

[...] /SFD/Images/2016/1/10/7722093cde8f4f0c966c443cfa7b301d.jpg /SFD/Images/2016/1/10/3a048eb0f20e4a1c83f322798aaed59a.jpg Zmieniony przez - fokussek w dniu 2016-01-10 14:12:51 Zmieniony przez - fokussek w dniu 2016-01-10 14:14:04 Zmieniony przez - fokussek w dniu 2016-01-10 14:15:14 Zmieniony przez - fokussek w dniu 2016-01-10 14:17:40

[...] Skład suchego ziarna soi przedstawiony został poniżej: SKŁADNIKI w 100 g suchych nasion soi Wartość odżywcza - 382 Białko - 34,3 Tłuszcz - 19,6 nasycone kwasy - 0,82 jednonienasycone - 4,07 wielonienasycone - 11,29 Węglowodany - 32,7 Błonnik pokarmowy - 15,7 Potas - 2132 Żelazo - 8,9 Wapń - 240 Magnez - 216 Fosfor - 743 pozdrawiam;)