15

co ma najwiecej potasu oprócz pomidorów?? jakies warzywa lub cos innego nie wiem sam wiec prosze was o pomoc licze na odpowiedzi

[...] POSIŁEK II 10.30 chleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka 50g ser żółty warzywa jabłko POSIŁEK III 13.30 chleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka 50g warzywa POSIŁEK IV 15.30 ryż / makaron / kasza 100g pierś z kurczaka ok 150g oliwa z oliwek surówka posiłek V 17.00 ryż/kasza/makaron 75g kurczak 50g oliwa z oliwek banan 18.00 trening po [...]

[...] dojeżdżam a zajmuje to 1,5 h w jedną stronę. Wstaje o 5 więc żeby było 8 godzin snu to o 9 w łóżku. Treningi wszystkiego zajczynąją się po 18. kończąc lekcje o 14 cz 15 mam i tak min. 2 godziny tułaczki. W parku czy bibliotece się nie pouczę bo nie mam książek na jutro a wszystkich nie mogę nosić bo gdzie bym zmieścił graty na trening. [...]

[...] materiału jest strasznie dużo. Po wejściu na jednego linka z materiałem jest kolejnych kilka linków z materiałami i tak w kółko. Nim się człowiek skapnie to ma pootwierane 15 okienek które cały czas zwiększają swoją liczbę. Zamknołem wszystkie okienka i postanowiłem postawić na trenera. I teraz pojawia się moje pytanie. Chce się zapisać do [...]

[...] 3x w tyg, trening aerobowy/HIIT 3x w tyg. Poniżej wklejam fote - pomoże Wam to podjąć decyzję czy dać bilans ujemny czy na 0 starczy. Główne założenie to spalić resztki tłuszczy z brzucha i innych okolic. Wszystko z myślą o masowaniu z początkiem września. O mnie: Mężczyzna 18lat ~182cm ~80kg Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-07-15 21:41:20

Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 182 Staż treningowy: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Kolarstwo, codziennie 1-2h min. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : carbonox Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

[...] cykle skladaly sie metka , prop, npp , cypio, susta, deka lacznie jakeis 4 cykle ostatni to 1-8npp 1-10 cypio Na wyniki estriadolu msuze poczekac jeszcze http://oi61.tinypic.com/og9ikh.jpg http://oi60.tinypic.com/21jauzc.jpg Zmieniony przez - niusiek321 w dniu 2014-10-27 14:07:15 Zmieniony przez - niusiek321 w dniu 2014-10-27 14:08:07

witam Chciałem się was zapytać czy zestaw: Universal Shock 1050g + Storm 834 + Gain fast 4,5 kg + Multi Pack 120 tabletek(trec) + Carbo 4kg(trec) jest dobrym zestawieniem odżywek na mase. Jeśli tak to prosiłbym abyście mi pomogli "poustawiać" te odżywki kiedy powinienem je brać i w jakich ilosciach. Moim głównym celem w tej suplementacji jest masa [...]

[...] rosnąć? U mnie mutacja się zaczęła rok temu w wieku 13 lat, rozrost barów już chyba miałem, zarostu jako takiego nie mam tylko mały "meszek" nad górną wargą. Czy to znaczy że wcześniej przestanę rosnąc np. w wieku 15, 16 lat? I czy zdołam urosnąć jeszcze te 13 cm? Aktualnie mam 14 lat i 3 miesiące i 167 cm wzrostu. Proszę o odpowiedzi. Pozdro!

[...] Energetics XT 520P Stan bardzo dobry, używany kilkanaście razy. Cena 800 zł /SFD/2016/9/29/297da3a0770146f2b80eb2465408df7e.jpg /SFD/2016/9/29/93ed099b25cb406e8bc53553228a8f3a.jpg /SFD/2016/9/29/07c4ca7aa00a469fa6e2d69cb1c1be0a.jpg Zmieniony przez - cezzar997 w dniu 2016-09-29 17:15:39 Zmieniony przez - cezzar997 w dniu 2016-09-29 17:16:11

[...] ja, bo mi to spokoju nie daje }:-( Czy to możliwe, że kiedyś bym zerwał przyczep klatki piersiowej i tego nie ogarnął? (w sensie za dzieciaka, bo odkąd pamiętam czyli jakieś 15-16 lat jak miałem to już taka była i nigdy nie miałem jakiegoś bólu w tym miejscu w trakcie/po treningu lub czerwonej/obrzęku jak to często bywa) Jeśli nie to czy idzie [...]

[...] sek., ostatnio to stosuje, tzn. 60 sek. sprintu + 60 truchtu. Czy to ma sens na redukcje? Nie jest to klasyczny HIIT bo i cylke dluzsze i bezwladnosc tej biezni robi swoje. Troche wolno sie rozpedza i zwalnia, tak naprawde sprintu jest ze 40 sek. No i wlasnie nie wiem czy lepsze te interwaly przez 15 min. czy truchtac 40? Jak myslicie. pozdro.

Do sprzedania Motorola E365 z całym wyposażeniem i na gwarancji-jak na zdjeciu czyli telefon+pudełko+ładowarka+instr. w jezyku polskim. Telefon jest w stanie idealnym,niedawno kupiopny.Mozna powiedziec ze "garażowany" bo prawie caly czas lezal w domu. Na poczatek cena 500złO NEGOCJACJI. Dałączam kilka zdjęc zeby nie było ze bubel wciskam [...]

[...] brzucha to napiszcie aha i nie mam niestety dostępu do siłowni mam w domu tylko 2x 5 kilowe sztangi i drążek do podciągania się Bardzo proszę o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek :15 Waga :60 Wzrost :175 Cel treningowy : Kaloryfer Staż treningowy na siłowni : ------ Uprawiane inne sporty :Trochę piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:128 -martwy ciąg:197 -przysiad:122 1-6 meta 40-60mg 1-10 enan/cypionat ? co lepiej ? 8-14 prop 12-16 [...]

[...] Oliwa z oliwek 20g 10:30 Chleb żytni razowy 140g Wieprzowina, szynka surowa 40g Migdały 40g 14:00 Ryż biały 120g Kotlety z kurczaka smażone panierowane 150g Kawa, napar bez cukru 10g Cukier 15g Miód pszczeli 25 Po treningu Banan 240 Jabłko 80 21:00 Tuńczyk w oleju 80 Makaron czterojajeczny 150 23:00 Ser [...]

[...] i z takiego powodu zapisuje sie na mt i bjj 3-4 razy w tygodniu ale raczej bez mozliwosci chodzenia na silownie tylko w sobote. Boje sie ze jeszcze schudne i strace na sile wiec moglby mi ktos zaproponowac jakis ogolno rozwojowy plan na jeden dzien ktory moglbym robic wlasnie w sobote :)?? Zmieniony przez - osty w dniu 2011-09-30 15:24:05

[...] troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

[...] kwas cytrynowy, aromat substancje słodzące: cyklaminian sodu, sacharynian sodu barwnik: ryboflawina i beta karoten. Wartość odżywcza w 100 g /1 porcji Wartość energetyczna 1555 kJ/366 kcal / 1060 kJ/251kcal Białko 86 g / 36 g Węglowodany 2,6 g / 15 g Tłuszcz 1,4 g / 5,2 g L-karnityna 1667 mg / 500 mg Pewnie mnie zamroczyło bo miałem ciężki [...]

[...] mojego odżywiania oraz czy opłaca mi się to w ogóle kupować? Na śniadanie zjadam 1 kanapkę, po czym w szkolę mam kolejną na drugie śniadanie oraz obiad w szkolnej stołówce, około 12:30. W okolicach 15-16 jestem na siłowni, później wracam do domu gdzie jem obiad, a około 20-21 kolację, prawie zawsze jest to omlet lub jajecznica z 3 jajek.