15

Ile potrzeba czasu aby czuć rozciąganie tzn. aby nie czuć przykurczów ( nie wiem czy je mam , ale wiadomo lepiej ćwiczyć i zapobiegać ). Ćwiczę codziennie już ok.4 dni po 10-15 min. dziennie

Siemka mam takie pytanie. Mam 15,5 roku 161 cm wzrostu ważę ponad 52 kilo. Czy mogę zacząć ćwiczyc kalistenike? Czy nie zachamuje mi to wzrostu?

mam pytanie czy robiac przyiady ze sztanga sie nie rosnie mam 15 lat i troche sie boje

Jaka jest prawidłowa pora ważenia i pomiaru tkanki tłuszczowej. Z rana i po treningu 13% fatu a wieczorem 15% ktora prawidłowa?

witam! Mam 15 lat, waze 62 kg, od roku cwicze lekkoatletyke, chodzi mi o jakis trening na sile/biceps (abym mial sile uderzenia), nie mam sztangi i ławki

link do aukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=147623182 Zmieniony przez - baros w dniu 2006-12-04 15:05:44

Sprzedam mp4 firmy digison pamięć 1gb stan dobry tanio!! Zmieniony przez - ixsior w dniu 2010-02-02 22:15:05

Czy w wieku 15 lat mógłbym brać ten produkt ? Jestem aktywny fizycznie chodze na siłownie dużo biegam jestem cały czas w ruchu mam problemy z otyłością i chciałbym schudnąc 10 kg.

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=75360314

czy tak morze byc chodzi mi o mase ćwicze 9 miesięcy 1 uginanie ramion stojąc 15/12/10/8 2 uginanie na modlitewniku 4*10-12

Co polecicie mi na siłę 15 lat ze sporym hakiem ;) 83kg 185cm Nie chcę czegoś bardzo drogiego,tylko coś takiego po którym pójdzie mi szybko siła w górę Co mi polecicie?

Witam. Cwicze od 2 lat , mam 175 cm wzrsotu , waze 75 kg i mam 15 lat .Czy moglibyscie podac dla mnie jakas optymalna diete?

Chodzi mi o to czy cwiczac hamuje swoj wzrost ?? czy moze miec na to wplyw cwicznie np kapturow. Mam 15 lat ,za odpowiedz z gory dzieki

czesc ma 15 lat i chcialbym poznac jakis dobry trenig na klatke i brzuch . jeszcze jakby to mozna bylo rozpisac taki plan trenigowy zrobic .wielkie dzieki za pomoc

witam, pragnę kupić sobie pulsometr i zastanawiam się jaka jest różnica i który lepiej wybrać ? chodzi o sigma pc 15.11 lub sigma pc 25.10

Witam mam 15 lat ważę 58 i mam 170 wzrostu. Niby jestem chudy ale mam odstający brzuch, czy moglibyście mi poradzić co zrobić aby się go pozbyć jakieś ćwiczenia czy dieta?

Cześć mam 15 lat wzrost 177 i miałem 90 kg. W 17 dni schudłem 7 kg i dzisiaj waże 83 kg. W ile najszybciej mogę dobić do 70 kg jak teraz mam 83?

Witam otóż zamierzam trenować bowiem chcę przybyć na masie.. tylko jakie odżywki i jak trenować aby było to skuteczne.. Mam lat 15

Siema . Mam 15 lat i nie mogę nabrać masy . Jestem dośc wysoki mam 183 i 67 kg wagi lecz jestem bqardzo szczupły . Co mogę zrobić by nabrac masy ?

Mam 15 lat i wsumie od naprawde dawna strzelają mi bardzo mocno kosci w szyji kręgosłup rece nogi To moze byc brak pewnych witamin,jakas wada,czy coś