15

[...] zeby nie było dwoch róznych firm? Dieta w miare bedzie starczy 2,5g białka na kmc? 1-5/6 40mg ed 1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2/3 latka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 8. TRENING: 9. CEL [...]

[...] pocztowa wg cennika Poczty Polskiej. Być może ceny wydają się duże, ale proszę sprawdzić ile kosztują nowe obciążenia tych firm! Tel 790 203 323 Od pn-pt w godz. 8:00-14:15 odbieram tylko smsy. CENA DO NEGOCJACJI !!! PRZEMYŚLE KAŻDĄ OFERTĘ ZAWOJA/ POWIAT SUSKI / WOJ. MAŁOPOLSKIE. Istnieje też możliwość zamiany obciążeń kompozytowych na [...]

[...] o 18, wciśnięte na siłę. W dni treningowe to będzie pewnie jakiś po-treningowy garnier a tak to nie mam pojęcia co tam wstawić. Dodatkowo przydałby się drugi obiad koło 15.00 ale wtedy pracuję i musiałbym coś przygotować w domu a też nie bardzo wiem co. PS Proszę o rzeczowe odpowiedzi, jeżeli coś jest źle będę wdzięczny za skorygowanie i [...]

[...] Porsche Cup. Nie potrafię jednak znaleźć żadnego planu, rozpiski godzin tych imprez. Czy ktoś może mi w tym pomóc? Posiadam bilet weekendowy na trybunie Red Bull. Domyślam się, że pozwala mi on również oglądać inne wyścigi niż F1 ale w razie czego proszę mnie poprawić. Dzieki i pozdrawiam. Zmieniony przez - el - passo w dniu 2010-07-14 15:50:52

Mam do wyboru ochraniacz na szczęke górną (7,50 zł) I ochraniacz na obie szczęki (15 zł) Który wybrać ? Dlaczego produkuje się 2 wersje ? czym one się różnią ?

plan : 15 pow przysiady 1s plaska 1s wyciskanie do klaty sztangi 1s drazek 1s triceps fran . lezac lamana 1s unoszenie tulowia 1s wspiecia 1s 10 pow ; 2s wszystko 5 pow ; 3s ? neg; ; 3s ? nie wiem czy to dobrze ale sie troche na tym naczytalem i pewnie zly plan ulozylem =] czy moze ktos go poprawic prog ciezaru mam co 2.5 kg na treinng . [...]

[...] apropo tej kreatyny, kumpel mowil mi zeby brac ja przez mies. i potem ja odstawic i po miesiacu znow. Czy to dobry sposob ? Jezeli odstawiam kreatyne to czy reszte tych w/w odzywek tez ? Chce zeby efekt byl dlugotrwaly czyli np wole pojsc z 2 cykli o 15-20kg z sila w gore ale zeby mi to zostalo niz pojsc 25kg i zeby mi potem spadla sila o 10kg.

[...] coś nie pasowało - nie mam już sił do tego. Nie oczekuje od kogoś gotowca diety lecz pomocy. Wstępnie mam parę pytań: 20 lat, 184cm, 83kg Aby utrzymać wagę: 3081 kcal 15% białka: 462 kcal = 116 g 55% węglowodanów: 1695 kcal = 424 g 30% tłuszczu: 924 kcal = 103 g Chcę zrzucić trochę kg - czyli ucinać 200kcal, tak? Czy przykładowa dieta [...]

[...] owsiane + mleko chleb zytni + pasta jajeczna (nie podchodzi mi twarozek ani serek wiejski) 10:00 bułka+szyneczka(plus z kawalek salaty i troszeczke papryki) 11:00 bułka+ser 15:00 Ryz+mieso(roznie, w zaleznosci od dnia) 17:00 chleb+pasta z tunczyka chleb+ser+pomidor 18:30-19:30 Trening 20:00 chleb+pasta z tunczyka platki owsiane+mleko 22:00 nie [...]

[...] - Creatine Mega Caps + gainer Mega Mass... będą efekty czy nie? Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie posiadam ( nie ma co pokazywać) :P Wiek: 15,5 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement [...]

Witam mam problem od września spalam nadmiar tłuszczu, ważyłem 98kg wczoraj sie ważyłem i waże 87kg brałem venoma(tab rano i o 15)+siłka(4razy w tygodniu) i aeroby(codziennie) ale to nie są moje oczekiwane efekty jestem dalej zlany tłuszczem wogle nie widać mieśni oczywiście jest bardzo duża poprawa ale myślałem że venom mnie wyrzeźbi a tylko waga [...]

[...] czczo, zgubie tłuszcz, który mi trochę zalega na brzuchu a jednocześnie pobudzi mięśnia do wzrostu. Zaznaczam że odrazu po takim treningi jem bardzo konkretny posiłek, ok. 150g kaszy i 200g, piersi.+ 2 tabletki omega 3 , choć z tym olejem to ja już nic nie wiem, bo czy nie można zastąpić te tabletki, lub oliwe z oliwek OLEJEM, NP KUJAWSKIM, bo [...]

[...] się układać jadłospis wg Waszych uwag ale róznie to wychodzi. Cel: fajna sylwetka, zgubienie paru kilo tłuszczu na rzecz mięsni Trening: siłownia 4xtydzień (60 min siłownia 15 min, aeroby) Dieta:redukcyjna zbilansowana około 1600-1700kcal. Przykładowy jadłospis" 1) 2 jajka,chleb 50g, masło 2) bakłażan z łososiem wędzonym i serem feta, orzechy [...]

Witam, Mam pewien problem. Cale zycie staralem sie przytyc z miernym efektem az do momentu kiedy wzialem sie w garsc. od 15 dni stosuje diete 3500 kcal jem systematycznie 5-6 razy dziennie o godzinach 9, 11 , 14 (przed treningiem) i odrazu po , 18, 21. Udało mi sie do tej pory złapac 3.5 kg samych miesni bez tluszczu tu i tam. W diecte wchodza mi [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: styczeń 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo tyję 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120x 8 -martwy ciąg: 130 X6 -przysiad: 120X 12 a prawdziwy cel? nastepna edycja chwili prawdy%-) ja [...]

methanabol british dragon 10mg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-29 17:42:53 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-29 17:43:15

Cześć skleiłem sobie taki plan: 1 Przysiad 4s 8 2010 60s +2,5kg 2 Martwy prosty 4s 8 2010 60s +2,5kg 3a Bułgary 3s 8 2010 15s +2,5kg 3b Zuraw 3s 4 2010 60s +2,5kg 4 Wspięcia 4s 15 2111 30s +2,5kg 1 Podciąganie 4s8 2010 60s +1kg 2 Hantle płaska 4s8 2010 60s +2,5kg 3 Bary hantle 4s8 2010 60s +2,5kg 4a Francuz [...]

Siemka chodzi mi o diete low-carb pisałeś kiedys że do zapotrzebowania nalezy dodac od 100 do 150g wegli chciałbym na tej diecie zdobywać beztłuszczowa mase miesniowa i przy okazji powolutku spalac tłuszczyk (choć mam go mało)przedstawie Ci moja diete i prosze Cie abyś mi pomógł ja zmodyfikowac na low-carb oto ona: 8.40 sniadanie puszka [...]

[...] Otóż mam problem, ponieważ kupiłem sobie korki skórzane, mianowicie Adidas adiNova IV TRX FG. Wziąłem rozmiar 42, normalnie noszę rozmiar 41 i przymierzałem nr 41 i 42. Mam 15 lat, i wziąłem rozmiar 42, chociaż jest na mnie trochę za dużym, wziąłem go z myślą że stopa mi urośnie, będę miał na sobie getry, i jak coś to zawsze z większym rozmiarem [...]

[...] z mniejszym o 53 procent ryzykiem raka prostaty, w przypadku zaś gamma-tokoferolu - o 39 procent. Większość ludzi nie przyjmuje w ciągu dnia zalecanej dawki witaminy E (15 miligramów). W diecie typowego mieszkańca Zachodu zawartych jest zaledwie 8 mg tej witaminy. Badacze podkreślają, że lepiej przyjmować witaminę E w postaci świeżych [...]