15

witam mam 15 lat trenuje planem FBW moja dieta występuje następująco 100g żółtego sera 100g płatków kukurydzianych 100g ryżu 100g makaronu 1L mleka 1 banan 100g szynki 4 jaja gotowane 1jogurt 300g białko ok.144 wyszło mi tak czy jest to możliwe że tyle go tu się znajduję ??? mam dziwne kucie w prawym dolnym rogu brzucha mama mówi że to mogło [...]

[...] 5 seriach co 90 sekund. I tutaj moje pytanie, od jakiegoś czasu nie zauważam postępów, czy jest jakiś inny sposób aby poprawić ten wynik? Chciałbym dla własnej satysfakcji podciągnąć się na drążku nachwytem co najmniej 15-20 razy :D Tutaj pytanie do was, z czego skorzystać? piramidki? Czy jakiś inny trening? Opuszczanie czy może już podciąganie?

[...] białek, tłuszczy, ww. Wszystko jak należy). Chcę przerwać masówkę na krótki okres żeby zredukować tłuszcz z brzucha(jak zaczynałem ćwiczyć to już wtedy miałem około 14-15% teraz jest to około 18-19% tkanki tłuszczowej). Dzisiaj zacząłem dietę 1000 kalorii, w dni nie treningowe(4 dni w tyg) zamierzam biegać(około godziny dziennie). Moje [...]

otuz chodzi mi o to jak przekonac rodzicuw do diety mam 15 lat 175 wzrostu i 73 kg wiec nie jest zle cwicze juz 3 miechy i mam zastuj postanowilem ulozyc sobie diete i trzyac sie jej tylko mam problem jak przekonac do tego rodzicow zawsze mama dla mnie gotowala i wstydze sie zapytac czy bedzie mi gotowala kurczaki zamiast kotleta nie chodzi o hajs [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:380 (zbijam) -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy 8. TRENING 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:pierwszy cykl to najlepiej masa na drugim zrobię dopiero dużą redukcję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:15%ish

Cześć, zamierzam wejść na swój pierwszy cykl na propionacie testosteronu. Cykl będzie wyglądał mniej więcej tak: prop 1-10(12) e2d 75-100mg clomid 11(13) - 14(15) ed 50mg hcg ? Badania, jakie zamierzam zrobić przed cyklem i po nim: - testosteron - progesteron - prolaktyna - estradiol - tsh - ob - morfologia Teraz pytanie odnośnie HCG - ile [...]

[...] partie miesni wiec chyba powinienem biegac i jezdzic na rowerze jednego dnia co drugi dzien. Czy uprawiac jedno za drugim ? A moze jedno rano a drugie wieczorem ? Biegam od 10 do 15 km (45-80 min) w zaleznosci od weny, a na rowerze 25-30 km(okolo 1,5h). Ile kalori mniej wiece spala sie podczas takiego biegania i jazdy na rowerze (80kg, 179cm)

[...] Mam ułożony plan itd. Ale dowiedziałem się że bez diety to niema sensu. Więc zwracam się do was z pomocą. Jestem zielony w tych sprawach czy moglibyście mi ułożyć dietę. Mam 15 lat, 168 i waże 48 kg. Nie zażywam żadnych odżywek itp ( czy powinnienem????) Chciałbym też dodać że na obiad zawsze mam jakiś schab lub kurczaka ziemniaki i surówkę i [...]

decanabol250*3szt, reszte powoli dokupuje. Co o nich myslicie I CYKL 1-15 deka 500mg e7d 1-25 bold 500mg e7d 1-25 wino strz 50mg e2d/lub 1-8 i 16-25 1-25 sustanon 250-500mg e7d 1-4 anapolon 150mg ed - na kicka II CYKL 1-10 deka 500mg e7d 1-10 wino strz 50mg e2d 1-12 sustanon 250-500mg e7d 1-4 anapolon 150mg ed - na kicka ---------- odblok-------- [...]

Więc powiem tak za nic w świecie nie potrafię ścierpieć porażki szczególnie po walce.Dołuje się czasem nawet po głupich sparingach w klubie.Po walce do tego stopnia że łzy mi się cisną na oczy.Jak sobie z tym poradzić??jak wy sobie radzicie po przegranych? Zmieniony przez - simi007 w dniu 2011-09-02 12:53:15

Witam mam do sprzedania: Ławeczka skos góra/dół - 75 zł (trzeba przykręcić tylko siedzisko) Gryf: Łamany - 120cm - 40 zł Prosty - 150 cm - 40 zł Obciązenie - 6X 4.15 kg - 50 zł Obciązenie - 2X 20kg - 80 zł Stojaki (regulacja) - 100 zł Sprzedam tylko w Poznaniu ( nie wysyłam). Mogę dostarczyć pod wskazany adres - transport to koszt paliwa. [...]

Witam mam pytanie i prosze o utwierdzenie mnie czy dobrze robię lub wyprowadzenie z błedu , ćwiczę od miesiąca w warunkach domowych od miesiąca mam 2 hantle po 15 kilo ale nazrazie zrobiłem sobie je na 10 i przyrząd do brzuszków ćwiczę w pon,wt środa wolone później czw i piątek weekend wolny wygląda to tak że robię 10 serii po 10 powtórzeń na [...]

Dieta do oceny. 7.00 Śniadanie : 1. Platki musli + mleko 2. 3 kromki chleba + ser żółty 9.00 1. 1 grachamka 2. Sok pysio 3. Banan 11.00 1. Jabłko 12.45 1.Obiad w szkole 15.00 1. Ryż 2. Pierś z kurczaka 3. Sałatka + oliwa 16.30 1. carbo + kreatyna + dextroza 17.00 Trening 19.00 1. carbo + kreatyna + dextroza 2.Ryż + sałatka + 2 jajka 3. 1 [...]

witam. Czy mogę stosować CHELA MAG B6 przed snem? jak tak to w jakiej ilości (kap) i ile przed snem. Pozdro Jeszcze 1 pytanie. Jak najlepiej dawkowac OMEGA GOLD 3 z Olimpa? Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-12-25 16:40:15

[...] /SFD/2017/3/9/0a694d0f1f0341daae4591d76e531d18.jpg /SFD/2017/3/9/6dc19e06714c4295b3279dbe0570498e.jpg /SFD/2017/3/9/53b406ae1920438a8dd60dc9afbe8528.jpg Zmieniony przez - faxe w dniu 2017-03-09 20:04:15 Zmieniony przez - faxe w dniu 2017-03-09 20:04:41 Zmieniony przez - faxe w dniu 2017-03-09 20:04:59

[...] 3 jajka kurze gotowane, mały banan, szklanka soku z marchewki 10.30 4 kromki pieczywa pełnoziarnistego z serem, szynka z piersi indyka lub kurczaka, sałata, pomidorem 13.30 150g piersi z kurczaka, 100g ryzu brazowego, sałatka z warzyw + troche oliwy z oliwek 15.00 posiłek przedtreningowy 150g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, sałatka z [...]

[...] na: Wyciskanie Leżąc 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg górny(tric) 8,8,8 Czyli tak jak jest w schemacie dla początkujących. Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-04-15 21:38:09

[...] ma angielskie menu. 5610 mogę spolszczyć. Do obu telefonów pudelka, ładowarka, papiery, kabel usb. 6500- 450-500zł 5610-ok. 500 zł Na 5610 jest folia na wyświetlaczu. Fotki: http://sk2.pl/nokia5610xpressmusic http://sk2.pl/nokia6500slide Zmieniony przez - r3DruM w dniu 2009-01-22 23:18:36 Zmieniony przez - r3DruM w dniu 2009-01-23 15:19:46

[...] roku powstał w Szczecinku (woj. zachodniopomorskie) najdłuższy na Świecie (bijąc dotychczasowego lidera tj. wyciąg na Florydzie) wyciąg do nart wodnych. Tylko u nas można spróbować ślizgów na tym super nowoczesnym wyciągu. W tym roku wyciąg rusza już 15 kwietnia o ile pogoda dopisze. Zapraszam wszystkich miłośników wakeboardu i nart wodnych.

[...] do dyspozycji siłka 3xtyg. i dom hantelki. Może jakiś polecicie lub ułożycie będę wdzięczny. Co proponujecie jeszcze do treningu z odżywek ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 104 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: basen, rower rekreacyjnie Dostęp do sprzętu [...]