15

Witam. Proszę o radę jaki Tribulus wybrać: TRIBULUS TERRESTRIS SUPER CAPS 100 Vitalmax skład: Tribulus Terrestris (40 %)200 mg Magnez 150 mg 50 % Cynk 15 mg 100 % Witamina B6 10 mg 100 % Witamina C czy: TRIBULUS 1000 mg 90 kaps Zawartość w porcji (1 kap.): Tribulus Terrestris 1000 mg (45%) Nie biorę innych suplementów tylko domowe ZMA,ćwiczę [...]

Witam. Mam następujący problem. Jestem krągłym chłopakiem. Na całym ciele mam tłuszcz. Kalkulatorem obliczyłem że w moim ciele jest 20 % tłuszczu, czyli 15 kg. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę sie tego pozbyć. Rowerek itp. Mam też pytanie. 1 gram tłuszczu odpowiada 9 kaloriom, jeśli spale 9000 kalorii na rowerku np. to bede chudszy o kilogram? [...]

[...] Płatki owsiane Mleoko 0,5% kcla-567 2 Śniadanie 12,30 Jajecznica(3jajka) Kromka chleba razowego kcla-340 3 Posiłek 13,30 Banan Szynka z indyka Bułka kcla-376 4 Posiłek 15,00 ..przed treningiem Ryż(1torebka) Sok pomarańczowy kcla-394 5 Odrazu po treningu Banan kcla-75 6 Posiłek 17,20 Banan Jogurt Ryz (poł torebki) kcla-309 7 Posiłek 18,30 [...]

Polećcie coś na niskie libido - teścia całkowitego mam 15,1 nmol/l, niby w normie ale libido szwankuje, pakować się nie chce itp... -_- Najlepiej konkretnego producenta TT, ZMA może?

[...] - obiad, godz 12 (wakacje są... nie wstaję wcześnie): talerz jakiejś zupy, obowiązkowa dokładka, drugie danie: jakieś mięsko, ziemniaki/ryż, surówka. Podwieczorek, godz 15-16 - coś na ciepło: spaghetii z piersią z kurczaka, całe opakowanie makaronu do spaghetti, frytki z 2-3 kg ziemniaków. Kolacja, godz 22-23 - 5-8 kanapek z serem żółtym, [...]

Witam nie dawno zrzucilem 15 kg i mimo ze zostalo jeszcze troche fatu to chcialbym przymasowac ale boje sie zalac zapotrzebowanie wyszlo mi na poziomi 2300 kcal Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 185 Staż treningowy: 3 miechy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

[...] dziennie w różnych godzinach.. Potem zacząłem jeść ponad normę czyli 4-6 posiłków dziennie, również w różnych godzinach.. Ćwiczyłem po tym jak zjadłem np. 2-3 serie po 15-20 pompek i 60 brzuszków. Mi się wydaję, że nie mogę przytyć ponieważ gram w klubie piłkarskim.. Od 2 do 3 treningów w tygodniu + 1 mecz na tydzień.. Proszę Was pomóżcie [...]

MAM 15 LAT ĆWICZE 3 MIESIĄCE I WCZEŚNIEJ ĆWICZYŁEM PÓŁ ROKU .OSOBIŚCIE MIEŻĘ SIĘ W PONIEDZIAŁKI NA KLATE.I NP.JEDNEGO PONIEDZIAŁKU BRAŁEM 65 ZA 2 MIESIĄCE SIŁA MI SKOCZYŁA DO 70 NASTĘPNIE NA MAXA DO 73 , A ZARAZ NA DRUGI TYDZIEŃ MIAŁEM PROBLEMY Z 70-ĄTKĄ.CO JEST ŻE RAZ BIORE 73 A ZA TYDZIEŃ Z TRUDEM DŹWIGAM 7 DYCH.SPADKI FORMY??????? ZDAŻAJĄ SIĘ [...]

100 LAT byq

Witam, jestem w 24tyg cyklu,który wygląda następujaco : 1-4 meta 15mg/ed 1-18 deka 200mg/c5d 1-18 cypio 250mg/c5d 19-30 tren e 200mg/c3d (dawki stopniowo zwiększane co kilka tyg) 19-33 cypio 375mg/c4d Co 6 tyg 5000 HCG bitego c3d po 500IU. Nolva,clomid, cabaster pod ręka. Oto wyniki badań : Testosteron : >15,00 2.49-8,36 Prolaktyna : [...]

[...] i soki i będzie dobrze... Przepisał jakieś leki na zbicie tętna ale żona się źle po nich czuje. Dodam tylko że żona jest aktualnie w ciąży ale sytuacja już była przed nią. Ktoś ma jakieś pomysły albo ktoś poleci jakiegoś lekarza który by się tym zajął w okolicach Kraków/Śląsk? Dzięki za pomoc /SFD/2024/3/15/d5df32cfc2e245d48f66e61ff9457f6d.jpg

[...] posiłki + słodycze :/ Dodam że siłownia do której mam dostęp jest publiczna więc nie za bardzo mam możliwość zorganizowania treningu stacjonarnego. Także kwestią jest 12-15 powtorzen 4-5 serii 40% max ciężaru (mniej więcej) czy zmniejszyc częstotliwość ale zwiększyć ciężar? Mam podzielić partie mięśni na dni czy robić ogółno-rozwojówkę cały [...]

[...] NIKE POLO ROZMIAR M stan idealny ( koszulka jest juz na allegro ) cena 45zł dla użytkownikow SFD 40zł dl 68-75 szer 48-62 http://imageshack.us/a/img10/6297/koszg.jpg http://imageshack.us/a/img195/566/dsc00559dc.jpg http://imageshack.us/a/img839/9405/koszulka1c.jpg kontakt pw Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2013-01-09 20:13:15

[...] pytanie. Moim głównym celem na najbliższe kilka tygodni to NA PEWNO walka z tkanką tłuszczową, a co za tym idzie ? jaki powinnam obrać plan treningowy ? tzn .. rozgrzewka 10-15 min na orbitreku to wiadomo ale co potem ? powinnam się skupić tylko i wyłącznie na ćwiczeniach typu plank, brzuszki na piłce, wskakiwanie na ławkę ( 8-10 ćwiczeń ) i [...]

[...] pokazów-nie tylko tanecznych!(równierz pokazy sztuk walki) Preferowane osoby zamieszkałe w Bydgoszczy lub woj.kuj.-pom.,dobrze zbudowane(wysportowani),powyżej 180cm wzrostu,bezpruderyjne... Oferuję: gażę 100zł/za ok.15-to minutowy pokaz,zimne napoje,dowóz w miejsce pokazu,niezapomnianą przygodę.... Fabian [email protected] www.bydgoszczanin.com

Witam, przedstawiam lekką dietę na wiek ponad 15 lat, cel: masa i zdrowie. Rano: Mleko półtłuste płatki owsiane/musli oliwa z oliwek kanapka z miodem Szkoła: kanapka(chleb razowy) pączek/bułka słodka woda mineralna Obiad I (posiłek przed treningowy) kasza gryczana/jęczmienna z kurczakiem oraz surówką sok typu: kubuś/pysio/tymbark trening i woda [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesięcy 11. POZIOM [...]

[...] nie ćwiczyłem nigdy typowym splitem. Teraz mam ograniczone możliwości, bo mam za mało ciężaru. Przez co kompletnie nie mam pomysłu jak ćwiczyć. I tutaj zwracam się o pomoc do was, jak ćwiczyć? Celem jest budowa masy i siły (no tutaj ten brak ciężaru może przeszkadzać). Jakieś pomysły?? Zmieniony przez - illusion89 w dniu 2013-03-04 15:32:06

[...] lipiec 2014 11. POZIOM BF%: ok13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 180 1-4 Meta 30ed 1-10 deka 400ew 1-10 enan 500ew 10-18 Tren A 75e2d [...]

Witam zaczne od tego że mam 15 lat i 0 pojęcia o gotowaniu, smażeniu itp. Jedyne co potrafie zrobić to kanapki i w ostateczności ugotować torebke ryżu. W związku z tym moje posiłki są dość mało urozmaicone jak mateczki nie ma w domu . Więc chciałbym coś czasem przygotować sam i tu jest problem. Podajecie mnóstwo przepisów na różnego typu [...]