Według pomiarów wychodzi mi, że mam 15% BF. Do niedawna coś nie chcoiało mi sie w to wierzyć i zawsze podawałem, że mam 20%, jednak mało prawdopodobne jest, żeby wszystkie pomiary były złe, więc chyba jednak jest tylko 15% BF. Jest to dla mnie zaskakujące, gdyż przy tak niewielkim otłuszczeniu powinienem dobrze wyglądać, a tak nie jest. Mój brzuch [...]
[...] jak to będzie wyglądać? Z czego może wynikać taki wynik progesteronu? Z góry dzięki za odp. Estradiol: 16,1 pg/ml - norma: 11,3 - 43,2 Progesteron: 0,29 ng/ml - norma: do 0.15 ng/ml Prolaktyna: 19,7 ng/ml - norma: 4,04 - 15,2 Testosteron: 4,53 ng/ml - norma: 2,49 - 8,36 LH: 3,71 mIU/ml - norma: 1,7 - 8,6 FSH: 2,57 mIU/ml - norma: 1,5 - 12,4
[...] pojęcia jakie, prosiłbym chłopaki o konkretne nazwy. Dawkowanie cm3: DT: 10 kaps. -rano 30 min. przed śniadaniem 3 kapsy. -przed treningiem( ile czasu przed ?? ) 3 kapsy. -po treningu ( ile czasu ?? ) 4 kapsy. DnT: 6 kaps. -rano 30 min. przed śniadaniem 3 kapsy. -w porze treningu 3 kapsy. Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-05-03 15:44:42
[...] młotkowym 2s Spięcia na ławce rzymskiej 2s suma tygodniowo: Nogi 9s Klata 9s Plecy 12s Barki 9s Tric 6s Bic 6s brzuch 6s I mam jeszcze pytanie odnośnie ilości serii w 15-powtórzeniowych, 10-powtórzeniowych i 5-powtórzeniowych tygodniach bo widziałem iż niektórzy mają dla 15-stek po 1s w kazdym ćwiczeniu dla 10-tek po 2s dla ćwiczenia a dla [...]
[...] pokazuje 25-28 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie (na trenie tylko ) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e16a27c83a164545a03d27d6bcf66b86.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f0d01ea03fd47e58cd74e033cb887f4.jpg [...]
Cześć czy jest taka możliwość, aby w moim wieku (15 lat) ćwiczyć na siłę i na masę równocześnie siła oraz masa szła do góry, bo na tych 2 sprawach mi zależy. Z góry dzięki i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 62kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: w-f [...]
[...] STERYDOWE:1 test enan 6 miesięcy w 2017 8. TRENING:obecnie push pull 9. CEL CYKLU:powrót na mase 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:nadczynnosc tarczycy ustabilizowana 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM [...]
Postanowiłem założyc swój własny dziennik treningowy. Trenuję już 4 miesiące mam 14/15 lat . Nie stosuję dziety zdrowo się odżywiam i jem dużo produktów wysoko białkowych Moje wymiary: Wzrost:190 Waga:74kg Klatka piersiowa: 94(wdech) Biceps: luzem 28 z napinką 31cm Obwód w pasie: 82cm Obwód uda: 52cm Obwód łydki: 35cm Wczesniej wykonywałem [...]
[...] CYKLE STERYDOWE:1. meta, 2.prop+wino 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+wino miesiąc temu 11. POZIOM BF%:10-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]
[...] podstawie http://www.sfd.pl/temat240536/ ułożyłem sobie dietę. Oto ona :) : I Posiłek - 7.00 Mleko zaw. tł. 0.5% - 250 g Płatki owsiane - 50 g Rodzynki suszone - 15 g Jaja kurze całe - 60 g Kapsułki omega 3 - 2 sztuki II Posiłek - 10.00 Mass XXL - 75 g III Posiłek - 12.30 Chleb żytni pełnoziarnisty - 100 g Masło [...]
[...] nad problematyką ogólnego dobrostanu i wsparcia społecznego u OSÓB KORZYSTAJĄCYCH Z INTERNETOWYCH FORÓW DYSKUSYJNYCH. Wypełnienie wszystkich kwestionariuszy zajmuje około 15 minut. To bardzo ważne, żeby kwestionariusze wypełniła, jak największa liczba osób, które korzystają z internetowych forów dyskusyjnych. Dlatego jeżeli dysponujesz teraz [...]
20 Cido 15 Deki jak to bic co ile dni Kiedy deka kiedy cido tylko tak na prosty rozum jestem swierzak wiec prosze o wyrozumiałość :D tak czy tak to wezme wiec szkoda postow na jechanie ze za wczesnie ze cos tam chce tylko poradzic sie kogos kto sie dobrze na tym zna 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:? -udo:? [...]
Witam. Mam 15 lat i od września idę dopiero do 3 gimnazjum, ale już myślę o mojej przyszłej szkole. Ponieważ myślę o karierze koszykarza, musi to być szkoła koszykarska. W związku z tym mam kilka pytań. 1. Czy w Tychach, Katowicach lub gdzieś koło tych miast znajdują się jakieś kluby, które mogły by mnie przyjąć? (rocznik '95) 2. Czy w Tychach, [...]
[...] się wiele pytań w mojej głowie :) Dlatego proszę o poradę w kwestii diety i treningu. Trening siłowy obwodowy rano albo ok 17 co 2 dni. 10 min rozgrzewki, 3 x obwód i 15-20 min lekkiego kardio. Tak mniej więcej wygląda mój trening siłowy. Między nimi dni z kardio (ew. HIIT) też rano albo po południu ok 17. Dieta Obliczyłam swoje [...]
[...] Mam spore pragnienie i bardzo często sikam (mam to odkąd pamiętam) Zrobiłem kontrolne wyniki ogólne moczu i czy na podstawie tego można stwierdzić jakieś nieprawidłowości?? Jeśli ktoś umie zinterpretować te wydruki to proszę o odpowiedz. Zmieniony przez - papux w dniu 2008-04-12 15:48:27 Zmieniony przez - papux w dniu 2008-04-12 15:49:05
[...] NA SIŁOWNI: 5lat ( w tym około 16mce przerwy ) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100 mety. 2. 100meta biosira + 15 test enan 8. TRENING: split. partia 1xtydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9miesięcy 11. POZIOM BF%: duży 12. TENDENCJA [...]
[...] Bo dopóki nie nazbieram na nowy sprzęt (wyciąg na ścianę i ławeczka oddzielnie ze stojakami) to będę musiał na tym machać. http://zapodaj.net/75b142a955c5.jpg.html http://zapodaj.net/bb409d505172.jpg.html http://zapodaj.net/1a920c1b24e2.jpg.html Zmieniony przez - PorQy w dniu 2010-10-27 15:50:14 Zmieniony przez - PorQy w dniu 2010-10-27 15:52:06
Zajmuje się sprzedażą nowych obciążeń żeliwnych. Dostępne krążki to: 2,5 kg, 5 kg, 10 kg i 15 kg. Cena za kg wynosi 3,30 zł ! Wysyłka za każde rozpoczętę 30 kw wynosi 22 zł., czyli np. 1-30 kg- 22 zł 31-60 kg 44 zł 61-90 kg- 66 zł 91-120 kg 88 zł itd. KONTAKT: GG: 15575899 Zamówienia można składać przez gg, lub PW. Poniżej przykładowe zdjęcie [...]
Dziennik treningowy <Bos06>
