15

Witam moze ktoś powiedzieć czy originale czy fake?

witam, jak długo przy dobrej diecie redukcyjnej i treningu+areoby moze potrwac redukcja poziomu tkanki tłuszczowej z 25% do 15%? Bo jak wiadomo lato sie zbliza i niewiem ile czasu mam na to przeznaczyc (kiedy zaczac). thx z góry

Elo :D mam 15 lat,168 cm wzrost i 83kg (wiem za dużo). Mam takie pytanie chciałbym poprostu urzeźbić swoje ciało żeby w przyszłości dobrze wyglądać hehe ale nie chodzi mi o jakieś treningi bardzo długo terminowe poprostu prosze o jakąs fajną podpowiedź co mam zrobić. THX :P

Witam mam na imię Karolina mam 15 lat 170 cm wzrostu i waże 70 kg...Chcałabym zrzcić 15 kg szybko lecz boje sie efektu jojo... Dodam równierz że mam duzy biust i boje się że jak po prostu schudne to zacznie mi wisieć.... Co mam zrobic aby sie tak nie stało? Proszę pilnie o szybką odpowiedż

Witam. Mam pewien problem z tłuszczem otóż mam 15 lat waże 53 kg przy wzroscie 160cm, i problem polega w tym ze mam 83 w pasie i tez grube uda i problem polega na tym ze niewiem co zrobic czy zabrac sie za jakąś diete jakieś abs albo siłka, bardzo prosze o pomoc.

chciałbym kupić sobie kreatyne mam 15 lat i właśnie niewiem czy moge ale raczej moge i sobie kupie tylko niewiem jaką cwicze jóż pół roku systematycznie i przybyło mi to troche siłu teraz podnosze 50 kg i chciałbym jeszcze wiecej bo dla mnie to zamało

Czy 15 lat to dobry wiek na rozpoczecie nauk sztuk walki.Jezeli tak to prosze doradzcie mi co wybrac.Zastanwialem sie nad tajskim boksem to dobry wybor.? Pozdraiwam

Witam, Sprzedam bilet na galę KSW 15, która odbędzie się 19.03.2011 na warszawskiej hali Torwar. Bilet na sektor B Cena:75 zł Bilet do odbioru osobistego w Wawie. Kontakt: 889305415 Pozdrawiam

Witam! Proszę o ułożenie treningu dla początkującego pietnastaka w domowych warunkach. Mój sprzęt to hantle regulowane (2x7,5kg) i zrobiona z szafki niby ŁAWECZKA :).Ważę nie całe 50kg więc plan treningu raczej na masę. Proszę o opisanie jakie ćwiczenia i jaki czas ma trwać trening.

Cześć, skończyłem niedawno 15 lat i postanowiłem wziąć się za siebie.:) Chciałbym zrobić coś z brzuszkiem, żeby chociaż trochę wyglądał.. Jakiś mały kaloryfer i oczywiście wzmocnić swoje rączki. Nie mam żadnego sprzętu z wyjątkiem ciężarków 1kg ;_; Co na początek? Jakie ćwiczenia?

witam mam 15 lat chodze na silownie od 2 miesiecy .179 wzrostu 75 kg 34,5 w bicepsie i chcialbym osiagnac z 38 cm ale nie mam odpowiedniej dietyyy .i ciezko bedzie mi sie przestrzegac diety prosze o jakies porady ewentualnie o jakas dietke.. z gory dzieki

Bez diety niestety, bez suplementacji, ekto albo ekto-mezo, 185-6cm waga sie waha 75-80kg 1-10? :D Co poprawic, jakie atuty i td. :) http://zapodaj.net/69e97b7bdf079.jpg.html

Witam . Mam na imię Krzysiek i chodzę do 3 klasy gimnazjum . Mam problem z masą , mianowicie przy 165 cm wzrostu ważę zaledwie 43 kg . Nie mam problemów z jedzeniem więc nie wiem co jest przyczyną tak małej masy . Proszę o dietę , posiłki , rady i produkty które mam jeść i co robić . Dziękuję za pomoc .

witam mam 15 lat i jem dużo ryżu i moje pytanie jest takie jaki ryż jest najlepszy ćwicze piłke nożna i chodzę na siłownię proszęo pomoc

Witam mam 15 lat w święta ukończone 16, waze 49kg przy 172 wzroście .Chciałbym się was spytać jak przytyć, a co do ćwiczeń to nie mam zadnych hantli ani niczego a na silownię mógłbym chodzić tylko na W-F w szkole. Prosiłbym o np przykłady jakiś ćwiczeń i co najlepiej jeść z góry dzięki

mam 15 lat wicze tak na serio z rok no mam zamiar (na 100%) kupic jakies suple jak na poczatek co byscie mi proponowali a jak juz napiszecie cos to napiszcie jeszcze cene tego plis tylko nie piszcie ze jestem za mnlody na suple bo jakies napewno kupie a sie zabardzo nie znam

Mam 15 lat. Chodze od 6 lat na karate. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Mam odnosnie tego kilka pytan. Czy moge od ćwiczenia przestać rosnąć lub miec wady kręgosłupa? Albo jak ćwiczyc zeby tego uniknać i trening byl dopasowany do mojego wieku?

15 prolongatum. Mam zamiar brac co 2 dzien po 1ml. Do tego moze od czwartku mete chińska po 3 dziennie.jak do tego brac nolvadex zeby w miare ustrzec sie przed skutkami ubocznymi?

Mam na sprzedaz kilka opakowan omega 3 gold Olimp, z hologramami, cena 15,50zł opakowanie...jak ktos robi zapasy mozna troche zaoszczedzic.. tylko wplata na konto wysylka w zaleznosci ile opakowan zamowienie(nie wiecej niz 10zl) wszelkie pytania na priv pzdr

staz ponad rok,teraz wracam do formy po pol rocznej przerwie,zaczynalem od act(miesiac),fbw(poltora miesiaca)fbw5-10-15 2tyg.,teraz mialem tydzien regeneracji i zaczelem znow FBW5-10-15 i do tego cykl storm+schock...moge do tego treningu kreatyne czy lepszy byl by split?