[...] HD+ Najnizsza cena w internecie 696zl. http://cenowarka.pl/at/a480755.html Moja cena 550zl TechnoTrend TT-micro S835 HD+ http://cenowarka.pl/eu/a458114.html Najtaniej za 515zl. U mnie tylko 420zl Tunery są nowe, oryginalnie zapakowane, prosto z hurtowni! Zapraszam do kupna, taniej nie znajdziecie, oczywiscie mozliwosc allegro ze wzgledu na [...]
[...] będzie sztanga. Dodam, ze obecnie mam zamiar tym planem redukować wagę. 1. UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 12 powtórzeń 2. WSPIECIA NA PALCE W STANIU (sztanga na karku) 15 powtórzeń 3. Przysiady ze sztangu na karku 15 powtórzeń 4. Martwy ciąg 12 powtórzeń 5. Wyciskanie na płaskiej ławce 12 powtórzeń 6. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12 [...]
[...] treningu. Oczywiscie po 1 treningu dziennie. Kwiestia jest w tym zeby przytyc te okolo 10 kg. w normalnym tepie zeby nie spowolnilo to moich ruchow i gibkosci. Prosze o pomoc, jesli jeszce jakies dane sa potrzebne prosze wypisac. Pozdrawiam Zmieniony przez - Djtommi w dniu 2009-01-05 15:31:43 Zmieniony przez - Djtommi w dniu 2009-01-05 15:34:46
Witam mam 15 lat i staz 6 miesiecy na poczatku miałem kratyne a teraz mam cm3 360 kaps. mass xxl 3 kg,glutamine 150 kap,Horse power i bcaa 120 kaps.olimpa moja waga 65 kg 177 cm ,wyciskanie 70 kg biceps 31 cm i chciał bym abyscie ułozyli mi plan treningowy i diete z góry dziex.Odzywki polecił mi facet który ukonczył studia w tym kierunku... [...]
[...] nawet 7 razy w tygodniu, byleby uzyskać porządane efekty mozliwie najszybciej jak sie da. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak najbardziej tak. Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - eyelesS w dniu 2007-11-02 11:25:15 Zmieniony przez - eyelesS w dniu 2007-11-02 11:36:42
czesc chlopaki brat udostępnił mi swoje konto bo sam niema pomysłu jak to rozpisać jak możecie to pomuzcie mam 20szotów superanabolon,15 omki i 200 polskiej metki 1.WIEK:24 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 189cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA - BIALKO:3g/kg mc WEGLOWDANY:280g/dziennie [...]
[...] stycznia na redukcji obecnie 88 kg brzuch 89 biceps 40 udo 62 klatka 110. Czuje ze redukcja bardzo spowolnila lub nawet stanela. 1. Trening od stycznia hst (3 x 16 12 9 )+ 15 min aero. Obecnie zaczynam ostatni etap 9 powtorzen w serii. Dnt 20min cardio+ 10 min interwal na rowerze (15/45) 2. Dieta IF (14/10) DT 2600kcal 200b 280 W 75 t DNT [...]
[...] treningowe i rano -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: gitara 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]
[...] kukurydzianych dla smaku) z mlekiem 12.30 duzo wazywek (ogorek, czerwona kapusta, salata i cebula) + wolowinka (taka z rusztu jak do kebaba :P) + ryz (1 torebka - 125g) 15.00 trening Teraz jest 15.45 i skonczylem wlasnie trening. No i tu sie zaczyna problem bo nie mam ochoty na jedzenie juz. Nie jestem niejadkiem, potrafie zjesc naprawde [...]
[...] Szukałem różnych cudów, dziwów, w końcu odpuściłem zakupiłem Creasteron Hi-Teca, jade na tym od ponad msca (wcześniej 4msc fbw + białeczko) ale bez diety to można ubijać 15 lat kotlety a łapa jak pięty u bociana. Znów mnie naszło by poszukać jakiegoś specyfiku, żeby przyśpieszyć ten proces bo wszystko idzie jak krew z nosa, a ja trochę w [...]
Witam, chce zacząć ćwiczyć i wyrobić mięśnie. Ważę około 72 kg mam 15 lat i wczesniej nie ćwiczyłem. Myślałem o kupieniu ławeczki, jaka polecacie i jakie ćwiczenia. Myśle ze nie potrzebuje przybierac na wadze. Interesuje mnie wyrobienie brzucha,rąk,klaty. Polecacie laweczke czy cos innego? Myslalem o tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Około 2 tygodni temu zakończyłem cykl na kreatynie cm3. 15 stycznia mam zamiar rozpocząć kolejny, żebym zdążył go zakończyć i wciąć przed wakacjami. Jednak po ostatnim cyklu troche mnie zalało i zastanawiam się czy zrobienie krótkiej redukcji(do tego 15 stycznia od dziś) miałoby sens? Wiem, że to niezbyt duzo czasu, ale chciałbym [...]
[...] czy od razu masę? Ponieważ pomyślałem, że mógłbym trenować tak, jak w którymś ze starszych numerów Kif-u zalecał Robert Piotrkowicz początkującym, tj. przez pierwsze 6-tyg. 15-12-10 powt. w seriach, przez drugie 12-10-8 powt., natomiast przez trzecie 10-8-6 powt. Tylko nie wiem czy kolejność ma być taka, jaką wyżej napisałem, czy lepiej robić [...]
[...] podzielne. Po trzecie - dziecku utopię je w passacie, mężowi zrobię w sosie paprykowym a ja zabieram suche do pudełka, bo wtedy jest szansa ze jadąc samochodem nie uwalę ani siebie ani tapicerki:) i robię zwykle z 1,5 kg mięsa. Polecam :) /SFD/2018/9/15/899d5a8b7e0c4eb7900008b1d6a523e0.jpg /SFD/2018/9/15/efab6ad1012a47b2a9ad67c48726e3e3.jpg
[...] lat 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było sporo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: po sterydowym z 9 miesięcy, a po odżywkach 3 miesiące 11.POZIOM BF% około 10 max 15 % 13.STAN ZDROWIA: 15.WYNIKI SILOWE: 150 na klatkę innych nie pamiętam. Chciałem dowiedzieć się jak to dawkować, tak by miało możliwie najlepsze efekty. Czy powinien [...]
[...] Zastanawiam się nad skończeniem tego zapasu Johy, który mam. Dać odpocząć receptorą kupując mocniejszy spalacz by wypaliło boki, później wrócić do yohy przy bf ponizej 15 % ? Czy ciągnąć dalej yohe może w większych dawkach po 15 mg ? Przy Johimbinie widzę poprawę ten dół brzucha idzie ładnie, mam typową sylwetkę siknny fat, czyli wszystko [...]
[...] w drugim raz (w piątek) idę na siłownie. 1) 50pompek, 40brzuszków - codziennie rano PN: barki 4 x 10 barki 4 x 10 barki 3 x 10 ŚR: biceps 4 x 10 biceps 3 x 10 przedramię 4 x 15 PT: triceps 4 x 10 triceps 4 x 10 kaptury 4 x 12 2) 50pompek, 40brzuszków - codziennie rano PN: barki 4 x 10 barki 4 x 10 barki 3 x 10 kaptury 4 x 12 ŚR: biceps 4 x 10 [...]
Podczas użytkowania tego rowerka stacjonarnego po około 15 min wyłącza mi się licznik prędkości i obrotów a po chwili cały rower. Przyjechał do mnie serwisant w ramach gwarancji, ja pojeździłem na rowerku 15 min i rowerek tradycyjnie się wyłączył ( zdążyłem się nieźle spocić mam tak od zawsze) a serwisant na to ,że na pewno pot spłynął po kole [...]
[...] i 2-3 lata temu ph 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nigdy nie mierzyłem ale coś miedzy 15-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ekto 13. STAN ZDROWIA:bdb nie licząc pleców 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa [...]
