15

witam! co sądzicie o tym makaronie??: kosztuje niecałe 4zł więc po co przepłacać.Wygląda na dobry. Zmieniony przez - labrentz w dniu 2009-04-18 09:15:42 Zmieniony przez - labrentz w dniu 2009-04-18 09:17:17 Zmieniony przez - labrentz w dniu 2009-04-18 09:18:07 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-04-18 10:21:46

czy można wyleczyć sie z łuszczycy jeżli zostałam zarażona przy transfuzji krwi bendąc małym dzeckiem,chorba ta ujawniła się gdy miałam 15 lat.Od kilku lat leczona byłam rużnymi maściami i żadnego efektu.Jóż prawie dwa albo więcej lat stosuje nvate maść i niewiele to pomaga.Lekeż cały czs twierdzi że to horoba genetyczna a ja dopiero niedawno [...]

Witam mam 15,5 lat ,167 cm wzrostu i waże 50 kilo.Na ogół jestem tzw "chudzielcem" ale problem tkwi w tym że mam dużą tkanke tłuszczową na dole brzucha przez co niewidać mi mięśni brzucha :(.Idzie wiosna bedzie ciepło a ja jeżdze duzo rowerem i gram w siatkówke i piłkę nożną.Prosze o rade aby ta tkanke spalić i czy jazda rowerem pomoże. [...]

Witam ponownie, Cykl wygląda tak (dzisiaj mija dokladnie 4 tydz): Mietas 1-4 30mg ED Prop 1-14 100mg E2D (wczoraj strzeliłem 150mg bo żal mi było zostawic tę resztkę w butli) Wino 11-15 30mg ED (w zależnosci od tolerancji wina oral rozwazałem tez podbicie dawki) I teraz nasuwa mi sie pytanie czy zdąrze do wakacji sie wyciąć..... }:-( a tak na [...]

[...] 3s 10-8 wl 3s 10-8 wyciskanie hantli skos 3s 10-8 wyciskanie sztangi do klatki siedzac3s10-8 wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3s 10-8 pull rdl 3 10-8 wiosłowanie sztanga 3s 10-8 sciaganie drazka nachwytem szeroko 3s 10-8 podciaganie sztangi wzdluz ciala uginanie przedramion ze sztanga10-8 cos na brzuch 12-15 Aeroby po siłowni i w dnt na czczo

[...] oma Stanabol clenbut. Clomid (200) (5mg) 250mg 10mg 0,04mg 50mg 200 20 400 25 400 30 500 30 500 25 500 400 15 750 400 750 20 1000 750 750 30 500 40 40 5 [...]

[...] nitro2 +cell pump potem po nowym roku xp i do tego horse power zastnaiwelem sie nad dodsniem do tego cyklu 2 oopakoewna hmb (che przetestowec czy dzila bede bral przez ajkeis 3 -4 meisiacie)no i zastanwilem sie nad no bbosatrem vasbolon po cyklu na xp+hp a mam jeszcze 15 kg ostrwi ale to bede bral wedlug brakow w diecie mam do dyspozycji z 600zl

[...] carbo przed treningiem i po treningu, białko po treningu i na noc, zma na noc. Po treningu jak mam to wszystko szamać? Najpierw cell pump, następnie carbo? Czy carbo razem z cell pump? A białeczko tak myślę pól godziny po treningu. Zamotałem się. Pomóżcie. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - george_83 w dniu 2008-04-15 08:06:29

Witam. Mam problem jestem bardzo chudy. Jem nawet dużo ale to nic nie pomaga. Miałem zacząć brać sterydy ale mam 15 lat i za bardzo zniszczyło by mi to zdrowie. Nie chce żadnych tam mięśni tylko troche więcej ciała. Może polecacie jakieś odzywki...brałem gainera ale strasznie mi to nie smakowało. Zastanawiam się nad kreatyną ale nie wiem bo się [...]

[...] oraz po 1 tab 10min przed uprawianiem sportu) 2.CLA & green tea (1tab x 3 odrazu po posiłku) Mój cykl cwiczeń rano po sniadaniu bieganie ok 30min następnie 30brzuszków, 15 pompek, i podciaganie sie na drążku) mniej wiecej 3 razy w ciagu dnia. Zwiekszajac o 5 brzusków pompek przysiadów i innych co tydzień. Jestem początkującym wiec moge gadać [...]

Witam. 1.Jak wiadomo jedna z glownych zasad HST jest stala progresja. Co zrobic w przypadku bicepsa? Moge zwiekszyc ciezar hantli tylko z 2 razy w ciagu mikrocyklu. (przy 15stkach nie dalem rady ani razu zwiekszyc ciezaru) (robie 15-10-5-negatywy) Robie 1 seria na biceps; na koncu treningu. 2. Ile serii na partie w 10tkach? Jak rozlozyc [...]

Witam, mam 15 lat ważę ok: 60kg, wzrost : ok 170-175 :D Chciałbym zacząć ćwiczyć w warunkach domowych, w pobliżu nie mam siłowni itd .. wiem że wyćwiczenie sobie mięśni to nie jest takie proste ale od czegoś trzeba zacząć i teraz do Was prośba czy możecie ułożyć mi zestaw ćwiczeń w domowych warunkach, a co mnie dokładnie interesuje jeszcze [...]

[...] kupić.Mam jeszcze Animal Cuts(nie jem)i moim celem jest siła i pompa.Miałem tylko 1raz Mono z treca 400kaps za 59 zł.Doradzcie.Xpanda też myślałem kupić ale jak cm3 dobrze zadziała na siłę mto kupię jeszcze raz a później Xpand.Powiedzcie z własnego doświadczenia czy Xpand jest dobry? PZDR Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2010-11-09 15:09:02

[...] mi dość zaskakujący wynik w postaci 4009.97 kcal/dzien. Dokładnie: Współczynnik BMR 2324.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 4009.97 Węglowodany 55% 2205.48kcal = 551.37gram Białko 15%% 601.5kcal = 150.38gram Tluszcz 30% 1202.99kcal = 133.67gram Wiem że trochę mi się przytyło ostatnimi czasy ale dawniej (z 2 lata temu) gdy wyliczałem to z wzoru Elisa [...]

[...] , oraz odzywke bialkowa 78% bialka 900g SFD.Mam 32 lata ,180 cm wzrostu ,86-88 kg wagi.Nigdy nie uczeszczalem na silownie.Obecnie jezdze rowerem co 2-3 dni po ok. 15-20 km. Nie stosuje diety ,i tu licze na was szanowni uzytkownicy.Prosze o pomoc w rozpisaniu diety,konkretne dania ktore powinnienem spozywac.Jak stosowac zakupione [...]

[...] wiele wątków na forum i nie tylko myślałam że problem lezy w białku, ale chyba się pomyliłam. Oto moja dieta: (mam nadzieje że mi pomożecie) 1 posiłek - 70g owsianki - 200g białek jaj - 5g oleju kokosowego - banan 2 posiłek -110g piersi z kurczaka - 60g ryżu - 5 g oleju 3 i 4 posiłek: - taki jak 2 5 posiłek - 70g owsianki - banan -15 g orzechów

Cześć, przyjmuję około 15-20% dziennego zapotrzebowania na potas z suplementów. Obecnie mam potas w formie chlorku potasu. Przeszukałem parę tematów/artykułów i wiem mniej niż przed przeczytaniem. Część pisze, że KCL przyswaja się słabo, inni że tak samo jak cytrynian a nawet lepiej. Przykładowo fragment artykułu: Our results, in conjunction with [...]

[...] warzywa 20g oliwa z oliwek 140g piersi z kurczaka Posilek 4(przedtreningowy) 100g kaszy gryczanej jakis banan 10g oliwy z oliwek Posilek 5( po treningu): 100g twarog poltlusty ryba(mintaj) warzywa makaron 15 g oliwy z oliwek Kolacja:lekka Nie wiem czy ilosc dobrze dopasowalem, czy dam rade pomiescic, wiec prosze o korekte. Serdecznie dziekuje.

Hejka Bylbym zainteresowany jakims dobrym i szybko dzialajacym (ale cudo ) spalaczem feciku tylko nie chodzi mi o jakies tabsy tylko cos w plynie do stosowania miejscowego np. na brzuszek W najblizszym czasie byc moze bede chcial zakupic cos takiego wiec jesli ktos sprzedaje tego typu akcesoria to bede wdzieczny za propozycje na maila - cena, [...]

[...] ktos bylby na tyle uprzejmy) ulozyc mi mniej wiecej schematycznie jak ma moja dieta wygladac. Z gory dziekuje. Kilka info (nie wiem dokladnie co jest potrzebne). wiek: 15 lat waga: 72kg wzrost: 175cm trening: silownia raz w tyg.+ cwiczenia domatora: hantle, pompki itd. cel: masa miesniowa dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wg. wzoru: 2073, [...]