SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15

  • jaka waga do mierzenia poziomu tluszczu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wage proponujecie kupic aby rzetelnioe mierzyla poziom tkanki tluszczowej?np ja wazac sie na wadze w aptece takiej stojacej na zeton:tentno,cisnienie,waga,wzrost, poziom fatu itd, mam ok 15% , a zaraz potem mierze w asklepie z odzywkami takim urzadzeniem trzymanym przed soba w dloniach i mam tylko7%, jaka duza rozbieznosc, co jest rzetelniejsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2008-02-07 01:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Gry na xboxa 360

    Temat
    Targowisko

    [...] Burnout Paradise - Stan rózwnież idealny język w grze francuski ale to w niczym nie przeszkadza bo bezproblemowo idzie sie połapać po obrazkach - w koncu to samochodówka :) - 60 zł Kameo + Pgr 3 - stan bardzo dobry - 20 zł edit: na dniach moze bede miał jeszcze jakies gierki Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-06-29 15:38:04

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2008-06-28 23:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy ćwierćfinał, w którym spotkają się zwycięzca grupy A i drużyna, która zajęła 2 miejsce w grupie B. Termin: 21 czerwca 2012 godz. 20.45 Miejsce: Stadion Narodowy - Warszawa Poprzednie spotkania tych drużyn na ME: 2008 Portugalia - Czechy 3:1 1996 Czechy - Portugalia 1:0 Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-06-20 15:52:34

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2012-06-18 08:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na masę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: płatki owsiane(100g) z mlekiem(300ml, 2%) i rodzynkami(15g) 2 śniadanie: chleb razowy z filetem z kurczaka/gotowanymi jajkami + warzywa + jogurt pitny Posiłek przed treningowy: Pierś z kurczaka(150g) + ziemniaki/ryż(100g) + warzywa Posiłek po treningowy: Ryż(100g), Ser biało (80g) łyżka dżemu Posiłek ostatni(22-23): Ser biały [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2013-06-05 16:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na redukcje

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chce 3-4 razy w tyg Plan A Przysiad ze sztanga za plecami 5x5 Wyciskanie leżąc skos dod. 5x5 Wiosłowanie 5x5 Military press 5x5 Sztanga Biceps 3x8 Pompki na poreczach 3x10 allahy 3x10-15 Plan B Martwy Ciąg 5x5 Wyciskanie sztangi na plasko 5x5 Barki na bramce (boczny akton) 3x10 Podnoszenie hantli młotkowo 3x8 Brzuszki 3x20-30 Hack Przysiad 3x10

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2017-11-11 14:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy torbiel na nerce jest groźny???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam 15 lat i mam cyste na prawej nerce, ma ponad 5cm. Czy konieczny będzie jakiś zabieg, aby go usunąć? Słyszałam, że torbiel może po jakimś czasie zniknąć, czy to prawda?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2007-12-09 20:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok i bieg 200 m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam 15 lat 177 cm wzrostu chciałbym sobie poprawić wyskok ( aktualnie dosiężny 50 cm )( w dal 250 cm) jak i chce osiągnąć lepsze wyniki w biegu na 200 m dużo tego czytałem lecz nie moge sobie znalesc zadnego konkretnego treningu bo troche tego jest i są podzielone opinie .Na razie trenuje wg tego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2009-01-25 13:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyprawy do posiłków :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możliwość dania jakiekolwiek przyprawy by spalała tłuszcz,(wiem, że to może wiele nie da ale zawszę coś :) ) Lub jak lepiej zabrzmi jaka przyprawa przyspieszy przemiane materii :) Wiem o Curry i imbirze ale nie wiem co jest tam jeszcze :) co może poprawić smak kurczaka i pomogło w przemianie ;P Zmieniony przez - stim w dniu 2010-01-15 21:45:23

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2010-01-15 21:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chłopaki , więc tak biore spalacz TSE olimpu + bcaa i jak je dawkować ? aero i siłka w ten sam dzien wiec w pon srode piatek , koncze siłke ide zjem , mija z 15-30 minut , wsiadam na rower albo biegać i jak dawkowac bcaa w te dni ? 5 g przed siłką i 5 g po aerobach ? Przypominam że po siłce do aerobów jakiś odstęp czasu jest. Dzięki za pomoc z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2010-11-30 21:56:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest OK. Oczywiście ryż będę zamieniał na kaszę/makarony , rano jaja na pastę rybną itp, kurczaka na inne mięso , to tylko jeden wariant mojej diety na cały dzień. :) ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3365 kcal 15% białka: 505 kcal = 126 g 55% węglowodanów: 1851 kcal = 463 g 30% tłuszczu: 1010 kcal = 112 g /SFD/2017/10/13/7e16637563674bf1a589eef9b3d8d979.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2017-10-13 15:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OMKA + WINO

    Temat
    Doping

    wiec tak mam 15 omena i 100 wina razaka i 24 tabsy clomidu. jak brac 2 cykl po propie i mecie waga 80kg. wale w bara i powiedzcie mi czy jak z iglami bo popzednio bilem w dupe ;x kumple mowia ze 6 to kumplowi w aptece dali 0.6/30mm a mi 06/25mm i jakas taka krotka sie wydaje ale bedzie dobra ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2008-11-28 22:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sony playstation 2 karta pamieci jeden pad 6 oryginalnych gier (need for speed undercover,need for speed carbon,medal of honor-european assault,gran trismo 4,burnout 3,god of war 2) czekam na propozycje konsola nieprzerabiana wersja czarna slim z wygladu jak nowa bez problemow technicznych Zmieniony przez - salix w dniu 2009-06-02 15:38:16

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2009-06-02 15:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilka i niestety wydawały się bardzo fajne ale.. zegarki miały za małe paski i niestety nie mogłem ich dopiąć (między innymi firmy Kalenji). Ostatnio wpadł mi w oko Sigma pc 15 i byłem gotowy go zamówić ale znalazłem troche negatywnych opinii w internecie na jego temat. Możecie coś doradzić? potrzebuje podstawowe funkcje jak puls, stoper [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2011-10-03 15:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 15 lat, 55 kg i 173 wzrostu, chciałbym przytyc, lecz ciężko mi wyciągnąć wyliczone 3000 kcal na dzień. Mógłbym zastosować jakiś gainer/białko? Ewentualnie jakie polecacie suple? Zmieniony przez - Masoo27 w dniu 5/5/2018 12:40:08 AM

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2018-05-05 00:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj zmarł młody, bo 12 - letni kibic Resovii... Zmarł w wyniku poniesionych wczoraj obrazeń, gdy kilkunastu starszych stalowców ze sprzetem go goniło, a ten w strachu wpadł pod nadjeżdżającą samochód 15 minut reanimacji pozwoliło mu przeyć kilkanascie godzin... Zmarł dzisiaj rano...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2004-04-03 09:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Microsoft Word 97 + Works 97 - 70 PLN -> http://www.allegro.pl/item104463763__word_97_works_97_najtaniej_pewniak_.html Pozdrawiam... Mam jeszcze: Atlas Polski vol.1 Cartall Przewodnik Po Warszawie Cartall Atlas Świata 2000 Cartall ^^^^ Jakby ktoś chciał, cena do uzgodnienia. Zmieniony przez - spider00 w dniu 2006-05-15 23:03:40

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2006-05-15 22:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na powrót

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat cwiczylem w wieku 14lat do 15 i byly nawet zadawalajace efekty teraz tak wyszlo ze jestem po roku przerwy i znowu chce sie za to wziasc tym razem na powaznie planuje ulozyc sobie trening dieta to to co normalny nastolatek sniadanie obiad podwieczorek piersi kurczaka, schabowe, kotlety. Kielbasa bulki chleb pelnoziarnisty serki i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2008-04-27 22:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Koszykówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] od soboty chodzić na siłownie, więc mam pytanie do Was - jakie ćwiczenia na siłowni pomogą na wyskok (zwiększą mięśnie ud i łydek)I ogółem na czym ćwiczyć, żeby mieć wytrenowane te partię mięśni , które są używane w koszykówce(najbardziej potrzebne). Poszukam jeszcze na forum, ale odp mile widziane :D (15/16 lat / 175/6 cm / 84kg / wyskok 60cm< )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2010-09-21 08:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ewentualnej poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] regularnie od 8 miesięcy na domowej siłowni(4x w tygodniu, każda partia mięśniową).Postanowiłem ułożyć dietę , na której będę mógł zgubić trochę zbędnego tłuszczu (ok15-18% zawartości w ciele).Mam 15 lat i oprócz siłowni dużo biegam za piłką(uwzględniłem to podczas ukłądania diety). Z góry dziękuję i pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2014-02-10 17:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania ZMA firmy Fitness Authority 60 tabletek daty waznosci na 2017 Cena 15 plus wysyłka /SFD/2017/1/6/71beea473c6247ff93aae90f98d6609a.jpg /SFD/2017/1/6/615ad4b9a3354870a24a91a0f89420df.jpg Zmieniony przez - plysy90 w dniu 2017-01-06 18:30:59 Zmieniony przez - plysy90 w dniu 2017-01-07 11:57:49 Zmieniony przez - plysy90 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2017-01-06 16:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)