15

witam! znalazla by sie dl amnie jakaś dieta na masę mam 15 lat,56kg wagi.dam sogi!

Witam mam 15 lat i chce zacząc splita za tydzien skoncze ACT i mglibyscie podac jakis prawidolowy dla 15 latka plan splita????? dzieki z gory

jak w temacie, lepiej zakupic mass xxl Treca czy Musli Gainbody 15 i czy warto dokupywać do tego białko z Ostrowi i carbo VitaFit/SFD SFD ?

może głupie pytanie ale jak mam rame 15 to jakie koła tam mogą wejść?? mam nadzieję że ktoś pomoże;]

Witam.Mam 15 lat warze 57kg i mam 175cm wzrostu.Bardzo potrzebuje dobrej diety na mase i nie wiem gdzie moge ja stworzyc :( Dlatego zwracam sie do was z prosba o pomoc.Pozdrawiam Jacek

Witam mam 15 lat 188cm wzrostu i warze 82kg . Chciałbym zrzucić z 7-8 kg i nie wiem jak to zrobić ograniczyłem fast food i słodycze do 0 . Co muszę jeść żeby chudnąć ? . Dodam jeszcze że gram dużo w piłkę ;) 3-4 razy w tygodniu ;) .

Witam!!! Mam 15lat 168cm wzrostu i ważę 65kg. Moim problemem jest to że nie mam bardzo słabe ręce ledwo robię 5 pompek i nie mam żadnych hantli. Prosił bym O jakiś zestaw ćwiczeń. Dodam że 2 razy w tygodniu chodzę na basen.

Witam Wszystkich ;) Proszę o jakiś plan treningowy oraz odpowiednią dietę dla mnie. Mam 15 lat, 177 wzrostu i ważę około 61 kg. Mam w piwnicy ławkę , sztangę prostą , hantelki i 40 kg obciążenia . Proszę o pomoc

Kupię obciążenia 5 kg ,10 kg,15 kg z otworem 30 mm i profile stalowe gdzie można wysłać kurierem

Witam Kto moze mi opracowac Dieta dla sportowca w wieku 16 lat byl bym bardzo wdzieczny..np.co tzreba jesc czego unikac ajkich potrawa anjmniej...itp..dzieki..

info gg 8211544

Witam, mam 15 lat, ważę 85kg, mam jakieś 176 cm wzrostu. Robię FBW od tygodnia i jestem na diecie. Zależy mi na zgubieniu masy tłuszczowej i zwiększenie mięśni. Może w tym wieku brać jakaś kreatynę czy coś podobnego ?

Witam nie wiem co brać a mam 15 lat. Zrobiłem już cykl na kreatynie około 7 tygodni i przytyłem 6 kg(waże 76 kg) Nie wiem czy kupić gainera czy znów kreatyne zależy mi na masie pomocy ;)

jak się motywować do ćwiczeń i codziennej diety??mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Witam wszystkich, od 2 miesięcy trenuje na siłowni, problem jest w tym, że nie jestem w stanie ułożyć sobie dobrego planu ;/ Chciałbym, że by był to trening na masę (miło by było jakby,ktos wysłał jąkąś diete) , 3 razy w tygodniu.

Witam potrzebuje pomocy w rozpisce cyklu. Jest to moj drugi cykl. Wczesniej Prolongatum 15 plus 10 deca 10 wino

mam 15 omena... na odblok juz przygotowalem clomid... mam pytanie co zazywac podczas tego cyklu jakie witaminy i oslonki??? ile tabsow clomidu jest potrzebne na odblok i czy tylko klomid starczy???

siema tu pytanie kieruje do wzorka muj kumpel dzis sie sprawdzal po pulrocznej przerwie podnosi 110 kg wazy 81kg czy mialby jakies szanse na zawodach jego rocznik to 1990

Felix Sturm - Javier Castillejo 15.07 o pas WBA w wadze średniej ZDF zapowiada transmisje

Witam. Mam 15 lat i chcialbym zakupic trizer'a . Jest to dobry wybór? Czy nie zaszkodzi mi oraz mojemu zdrowiu ? Z góry dziękuje