SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weider efekty

  • A6W A6W A6W A6W A6W

    Post
    Trening dla początkujących

    Pamiętam jak raz robiłem A6W o 4 w nocy, żeby nie zgubić motywacji przerywając cykl... :D Głupi byłem :D A mówiąc do rzeczy, Weider efekty przynosi, ale wymaga za dużo poświęcenia. Lepiej się skupić na ABSII. Jest krócej i bardziej różnorodnie, a przejścia na kolejny poziom motywują do dalszego ćwiczenia. No i efekty są, co najważniejsze. Aaaaa... [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7907 Data: 3/21/2010 1:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakby bylo za duzo seri to wtedy moglby byc wlasnie ten problem, nie rozumiesz celu tego treningu widocznie. Jaki tutaj masz argument ? Jesli dane cwiczenie wykonuje czesciej to szybciej sie go naucze. Z tym sie chyba zgadzasz ? Jesli mialbym prosty plan typu A/B z 8-10 cwiczeniami w sumie i robil dni na zmiane to naucze sie ich znacznie szybciej [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2008 6:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan wyglada slabo. -Trudno sie nauczyc techniki w jakimkolwiek cwiczeniu, jesli wykonuje sie je raz w tygodniu po 1 serii; -Zla kolejnosc cwiczen; rozpietki przed przysiadami ? Generalna zasada mowi : najpierw zlozone, potem izolowane -za duzo cwiczen izolowanych jak dla poczatkujacych W ogole wydajesz sie zindoktrynowany prze Weidera i uwazasz [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2008 10:23:58 AM Liczba szacunów: 0
  • kilobb Trening jest lekki i przyjemny, Wpedzila mnie w przetrenowanie. Co ten Weider myslal, ze na dzien dobry bede bral sterydy zeby zrobic ten plan? To nie wiem co ty robiles ze sie przetrenowales, zeby bylo jeszcze czym sie przetrenowac to rozumiem, tutaj nie ma czegos takiego jak szal za ciezarem, nacisk jest polozony na technike, na [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 2:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ostatnio w jednym z dzienników widziałam wzmiankę o zmniejszaniu, zwiększaniu objętości treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2015 9:47:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Kupiłem wczoraj 7 kg Weider Giant Mega Massa 4000 za 199 zł i zjadam Jak na razie mogę napisać, że gainer ma dobrą rozpuszczalność (nawet w zimnym mleku nie zostają grudki), smak truskawkowy wymieszany z mlekiem faktycznie, jak ktoś wcześniej słusznie porównał, smakuje prawie jak shake z McDonalds :) Jakie będą efekty ocenię za miesiąc albo dwa.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 11:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Może już ktoś zjadł całego WEIDER MEGA MASS 4000 7kg i jakie efekty ?

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2008 6:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownia-od jakiego wieku ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    W sumie ja zaczynałem jak miałem 14 lat, w tym samym czasie zaczynali mo koledzy co są o rok młodsi, a więc jak mieli 13 lat. jeden zaczą jak miał 12 lat. różnica jest taka że ten co ćwiczy o rok dłużej to jest dużo lpszy od wszystkich i dużo lpiej wygląda i napewno żaden z nas nie nadrobi tego przez rok. Z tym ze ciekawe czy nam, sie to kiedyś na [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2007 7:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    leba co ty gadasz, nie siej propagandy ukonczylem 6 weidera i zrobilem se 2tyg. przerwe. Wogle nie cwiczylem brzucha. Po 2 tyg. brzuch cwiczylem 3x w tygodniu na silowni (okolo miesiac czasu tak). Teraz zaczelem ABS II. Co do miesni jest bardzo dobrze. Efekty zauwazalne. Miesnie brzucha byly widoczne tak samo po tych 2tyg. regeneracji. Przerwe [...]

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2008 8:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a kto powiedział że w splicie musi być ogrom ćwiczeń ??! Są to kolejne bezpodstawne wymysły ostro szkalujące dobre imię tego systemu treningowego początkującym "split weiderowski" nie da nawet cienia szansy by nauczyć się techniki + pewniak kontuzja nie przeładowany split wg Antosa- może się nie zajadą,ale techniki na pewno nie nauczą [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 3:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a kto powiedział że w splicie musi być ogrom ćwiczeń ??! Są to kolejne bezpodstawne wymysły ostro szkalujące dobre imię tego systemu treningowego początkującym "split weiderowski" nie da nawet cienia szansy by nauczyć się techniki + pewniak kontuzja nie przeładowany split wg Antosa- może się nie zajadą,ale techniki na pewno nie nauczą [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2011 3:23:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nom HARD myslalem ze jestes bardziej opanowany. Myslisz ze jak trening ulozyl Rafal Borysiuk to ze to jest mega masakryczny trening i nikt po za wami go nie wykona??Pisalem juz ze robilem siady w seriach laczonych z wyprostami i jak dla mnie zadna rewelacja. Co do wiedzy WODYNA w ost czasie pomogl calej masie urzytkownikow ktorzy z efektow sa [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2006 10:54:49 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] info napisal arta, a reszta kopiuje dodajac swoje madrosci z czego powstalo cos co jest nie efektywne w odniesieniu do czasu realizacji i zalozen tego treningu. a jak Ci weider napisze, ze sie zesra , to Ty tez? Co ma Weider do tego? bo ja zadnego zwiazku nie widze, i to jest wlasnie to twoje glupie pisanie nie na temat, przeskakujesz z gówna [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 4:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze polskie odżywki - Złote Czasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zaczynałem jeszcze z Portagenem. Zjadłem tego kilkanaście puszek. Był i Rapid po który specjalnie jeździło się do Kutna bo w aptekach ciężko było go spotkać, pamiętam smak Vitamaximy. Z gazet zaczynałem od "Atlety", to był comiesięczny dodatek do tygodnika "Sportowiec". Później był oczywiście "Jacek", [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2006 2:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:44:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yarekbboy:po sobie widze efekty cwiczen.zeczywiscie wymiary nie sa wymiatajace nie mierzylem sie na poczatku ale moge powiedziec ze zaczynalem od 20kg na klate.najwiekszy problem jest u mnie z dietą,musze kupic sobie gainera. a nie opieprzalem sie po cwicze regularnie 4x w tygodniu.jedyna przerwa to to we wakacje,cwicze na silowni z full sprzetem [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2003 10:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bob Delmonteque GALERIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14919 Data: 3/31/2009 1:29:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] trenujących akurat bez dopingu, czy np w przerwach miedzy cyklami saa... moze byc tak ze za kilka lat tylko trening FBW beda cieszyc sie wielką popularnością, choc weider tez twierdził ze jego zasady opierają się na badaniach naukowych, ale pomysly powstawaly na bazie doswiadczen- metody prob i bledow.. niektore zasady nie mają poparcia [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9176 Data: 8/9/2008 9:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierw klasyka, czyli to co Weider ma do powiedzenia w tym temacie. rozpiska treningu siłowego, ogólnie do sportów walki: http://i47.tinypic.com/3496mxj.jpg -hmmn... podejrzewam że wyciskanie w leżeniu to po prostu skośna ławka, lub wyciskanie sztangielkami (cholerni tłumacze). -wyciskanie klasyczne to oczywiście zwykła ławka i sztanga -podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14878 Data: 2/4/2010 2:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DLA DZIADKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze z tym dziadkiem to przesada Cieszy mnie ,że tak z głową podchodzisz do tematu łatwiej jest coś wtedy pomóc. Co myslisz o zastosowaniu po tym obwodowym planu podówjnie dzielonego mistrza Weidera , w skrócie chodzi o trening 4 x tyg 2 x partie dolne 2 x partie górne Ja do tego sezonu tak sie przygotowywałem ,najpierw taki [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 12/5/2002 2:22:02 PM Liczba szacunów: 0