Witam. Mam 15 lat i chcialbym zadac pare pytac. Wiem ze w takim wieku nie powinno sie cwiczyc na ciezarami ale nie mam takiego zamiaru. Chce cwiczyc w domu pod wlasnym ciezarem ale chodzi mi dokladniej o miesnie plecow i te dzieki ktorym wyglada sie na "szerokiego". Nie znam zadnym konkretnych ciwiczen na te partie dlatego pozwolilem sobie [...]
Siema koncze niedlugo cykl: 1-12 Oma c3d 250mg 1-15 Deka cweek 400mg 12-17 Prolka c3d 100mg Teraz moje pytanie: Kiedy walic HCG mam Organona 1ml/5000 I.U w jakich dawkach? I czy koniecznie musze trzymac HCG w lodowce? Jeszcze mam pytania co do odzywek wchodze na aminokwasy, bialko, weglowodany, glutaminka, witamina C i mysle czy nie pociagnac [...]
Nowe bialko w ofercie. Kazeina micelarna +wpc. Wiadomo kiedy bedzie w sprzedazy?? Info z najnowszgo Perfect body. Zmieniony przez - ballantin w dniu 2010-06-15 10:18:32
[...] się przeziębiłem i zrobiły się 3 tyg. Sad Chciałbym się zapytać czy wystarczy zrobić w jeden tydzień wstępu? Chciałbym dziś zrobić ''push'' a we środe ''pull''(lekko po 15-12 powt.małe ciężary) A w następnym tyg.już od poniedziałku normalny trening,split z kretką. Jeszcze od razu zapytam co do splitu Wiem że trzeba trenować nogi ale na razie [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE:nie bije rekordow podam niebawem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:
Czy taki trenig ma jakis sens. Cwicze 7 miechow na silce. Mam niecale 15 lat, 185 i kolo 70-75kg. Ćwicze pod kątem rzeźby, ale także sportów walki, trenuje MMA. Nie mam za bardzo kasy na suple, a pozatym nie chce ich na razie brać. Ale moje pytanie: czy jest sens cwiczyc bez suplementów, powiedzy do 17-18 i czy po takim treningu będą efekty. [...]
[...] miesięcznymi. Otóż moim problemem jest wyrzeźbienie klatki piersiowej(problem z odstającymi piersiami). Niedawno postanowiłem zmienić ilość powtórzeń na treningu do 15 w każdym ćwiczeniu i rozpocząłem 6 weidera. Kupiłem również HMB.Czy to może pomóc? Po jakim czasie powinienem się spodziewać efektów. Zamieszczam kilka zdjęć. [...]
Witam. Mam 19 lat od paru lat mam problemy z żóładkiem to znaczy , z toalety korzystam okolo 10-15 razy dzienie. Nie sa to normalne stolce tylko najczesciej półrzadkie , czasem wogole sam płyn , gdy wstaje pierwsze co robie ide do Kibla, pierwszy stolec jest prawie okej ale po 1 zazwyczaj po 20 minutach ide zrobic nastepny ktory jest juz półrzadki [...]
[...] na e-mail dostałem informację, że paczka jest w trakcie przygotowania. Od tamtej pory nic się nie ruszyło. Napisałem dwa maile, niestety bez odpowiedzi. Czy mógłby ktoś mi powiedzieć kiedy ta przesyłka zostanie wysłana? Pozdrawiam nr InPost 645323898114202029559604 nr zamówienia 4035210 Zmieniony przez - pomaranczka04 w dniu 2021-04-15 14:08:19
[...] z nocnej zmiany kładę się spac przed 7 rano jakoś do 12-13 Wstaje i zażywam 10g kreatyny, po upływie około 30 min. jem pierwszy posiłem, po posiłku białko, około godziny 15 biore 5g i kalde sie spac na 2-3 h wstaje i ponownie 5g. Dzień treningowy - tak juz wiecie wstaje okolo 12-13 10g kreatny posilek i białko pozniej trening, przed i po [...]
[...] powyżej normy estradiol w górnej granicy a prolaktyna 2x ponad norme więc zarzuciłem cabaser pół tabletki e7d. Dzisiaj odebrałem kolejne badania: Prolaktyna norma 4,0 - 15,2 wynik 2,0 Estradiol norma 7,6 - 42,6 wynik 141,7 Testosteron norma 262 - 1500 wynik 2,8 - 8 wynik 80 Planuje od dzisiaj zarzucić symex a cabaser odstawic. Jaka [...]
[...] 50 mg co 3 dzien (farmak) 7-11 prop 50 mg co 2 dzień odblok dwa tygodnie po ostatnim strzale propa badz propa.(24 tabsy clomidu i nolva)moze HCG ale niewiem. 1 cykl 100 mety 15 proli 2 cykl 20 propa 30 silaka wymiary: wiek:20 baiceps: 40 klatka wyciskanie: 110 waga 81 kg wzrost 183 cm mam okazje zmienic prole na galenike albo irana.warto?co [...]
[...] jestem nowy na tym forum jak i z samo doskonaleniem sie . Posiadam hantel wymienny (Tzn moge dodawac mase do niego ) I nasuwa sie pytanie do Was jakie cwiczenia dla 15 latka owym hantlem Szukam po internecie i nie moge znalezc nic (hantel 7.2 kg ) Cos tam nim wyciskalem . Na trening moge poswiecic 1,2 godziny dziennie . Pozdrawiam [...]
[...] jest jeszcze magb6? Jeszcze coś na zmęczenie i ból mięśniowy żeby mi tak nie doskwierał dzień po wysiłku, i coś na bycie 'żywszym', ale nie mam na myśli produktu stricte na siłownie. Może kofeina albo guarana? Albo jakiś mix może macie? I żeby nie uzależniało. Z góry dzięki za pomoc :). Zmieniony przez - hilde w dniu 2013-02-06 15:40:54
Czy jest to możliwe że w wieku 15 lat mam nadczyność hormonu tarzxcycy ?? Bo nie weim czy się badac podobno jestem za młody.... Ale mam wszysytkie objawy od pół roku pocenie się /temperatura badana codzienie 37 (niby prawie normalnie ) ćiśnienie 120/140 !! drżenie palców cały czas (nie po treningu) (i najgorsze że nie moge spać albo isę budze co [...]
Witam ! mam problem, ponieważ dostrzegłem na dacie produktu typu Gainer, że został przeznaczony do spożycia: 15.01 ;/ w tej sytuacji marnuje mi się 4kg. Zastanawiam się w takim wypadku czy miesiąc ( bo pewnie w takim czasie to zjem ) po terminie zaszkodzi mi w jakiś sposób czy definitywnie musi on wylądować do kosza ? Może miał ktoś podobny [...]
[...] z klatki piersiowej (lipomastia , Ginekomastia ? ) + troche na brzuchu ( ok 3cm ) jestem w 1 cyklu kreatynowym (monochydrat kreatyny) startuje w kat. -73kg i ostatnio nie moge zejsc ponizej 74 .. jak moge zredukowac tkanke tluszczowa ? Zmieniony przez - Maniekwwa w dniu 2011-05-12 21:33:28 Zmieniony przez - Maniekwwa w dniu 2011-05-13 15:26:33
Mam 15 lat, 160cm i ważę ok.45kg. Mieszkam niedaleko Poznania. Nie mam zbyt dobrej kondycji (nie jestem też jakoś super wygimnastykowana). Ostatnio zainteresowałam się sztukami walki. Chciałabym zacząć na jakieś chodzić, nie tylko po to, żeby umieć obronić się/dowalić komuś na ulicy, ale głównie "potraktować" to jako formę aktywności. Wolałabym [...]
Cześc jestem nowy i to mój pierwszy post. Przeglądałem allegro niedawno i zobaczyłem taki poradnik jak sobie zrobić laserowe koła. Gotowe zestawy kosztują 12, 15 złotych a poradnik jest za 3. Ale i tak nie chce mi sie płacić :D. No i mam pytanie. Czy jest ktoś w posiadaniu takiego poradnik lub zna linki do takich rzeczy?
