15

[...] a planuje kupić Białko na noc. Trening : A więc tak robie ogólno rozwojówkę robie co kolwiek żeby się spocić jak świnia w taksówce. Czyli tak : Wyciskanie sztangi płasko 3x15 ( 20 kg obciążenia żal) Sciąganie drążka do klatki 3x15 40 kg ,,Wiosłowanie na maszynie" 3x15 40 kg Hantelki chwyt młotkowy 3x15 15kg Wznosy ramion z hantelkami 3x15 15kg [...]

Witam mam 15 lat i moje pytanie brzmi czy to jest łysienie? Dodam że mam 15 lat /SFD/2017/12/17/87833271b3fb49509b2f3f10daca1e0a.jpg

[...] - Pomidor - Liść sałaty Jabko w czasie 2-go, a 3-go śniadania jakiś owoc 3 Śniadanie 12:00 : - 4 Kromki chleba pełnoziarnistego - Tuńczyk 100g Posiłek przed trenningowy 15:00 : - To co podają na tależ + Kefir Posiłek po trenningu 17:30 : - Makaron 150g - Pierś z kurczaka ok.150g Kolacja 20:00 : - Jajecznica z 4 jajek - 3 Kromki chleba [...]

[...] rok) i mam mozliwosci (bardzo szeroki dostep do wszystkiego) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : Różne, nawet dukan jakiś miesiąć ;) . 4 lata temu osiągnełam wagę 70kg z 97 (jakies 2 lata silowni fitnesu, basenu z dietą ograniczajaca spozycie kalorii) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-14 08:15:27

[...] z tym ze sam ja sobie robie tak wiec dysponuje tylko ławeczka mam nadzieje ze narazie mi wystarczy. po przeliczeniu sobie DMR wyszło mi ze potrzebuje 2450 kcal dziennie (150gr. białek, 110gr węglowodanow i 151 gr tluszczy z tym ze nie jestem pewien co do dokładnosci) dodam ze mam 21 lat 79kg i 181cm wzrostu. co do wspomnianej diety to [...]

[...] ziemnymi i karmelem) Wartość odżywcza w 80g (1 baton) Wartość energetyczna 1337 kJ / 320kcal Białko 30 g Węglowodany 30 g O smaku Carmel Cookie Twist (z karmelem, nugatem i chrupkami) Wartość odżywcza w 83 g (1 baton) Wartość energetyczna 1379 kJ / 330kcal Białko 30 g Węglowodany 33 g Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-15 10:08:32

[...] mg Mieszanka IGF-1: Izomery ketonów (cis i trans-4, 17(20) pregnadienie-3, 16-dione) GHRP2 acetal heksapeptydu Dawkowanie: HeksaGHen rozpuszcza się powoli w jamie ustnej. Przyjmować 2kap.na 30 min przed snem. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-01 18:34:20 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-15 17:31:39

[...] miesiącach wyniki prawidłowe jedynie prolaktyna z 16,5 spadła na 2,3 ale estradiol na tym samym poziomie czyli 23 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2204 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 x 2 -martwy ciąg: 160 x 1 -przysiad: 170 x 2 PYTANIE: Od 2 maja jestem na cyklu testosteronem [...]

[...] Będzie to szkolenie jednodniowe jednak z możliwością odbycia dwóch różnych szkoleń ( kolejnego dnia drugie) Cena ok. 250zł za jedno szkolenie, 350zł za udział w dwóch szkoleniach. http://i.imgur.com/ZiEYbK3.jpg Zmieniony przez - gokuson w dniu 2014-01-21 15:19:46 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-26 21:00:54

Sprzedam osłonke na wątrobe 20 zł plus wysylka 3 zł listem Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-07-09 18:15:34data 6.2012 Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-07-09 18:15:57

[...] trening stacjonarny 9. CEL CYKLU: wytrzymałość i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez problemu z jednym jak i drugim 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

[...] bez szaleństw, planuję lekki 4 dniowy lekki split i do tego dwa razy w tygodniu chciałbym potruchtać trochę na powietrzu. Po miesiącu ogólnorozwoju zamierzam wrócić do 15-10-5 Wodyna, gdyż bardzo efektywnie wspominam. Być może od czerwca porwę się na renesans amatorskiego MT, lecz póki co to tylko optymistyczna wizja. 6. Suplementy: [...]

[...] SIADZIE 16/14/14/12 PS:niewiem czy taka ilość powturzeń jest dobra. Zastosowałem progresje i tu właśnie się zastanawiam czy nie lepsza do redukcji będzie regresja, lub czy nie lepiej będzie wogóle robić stałą liczbe powtuzreń np 15 ???? Na duże grypy mięśniowe jest po 12 serii a na małe po 8. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2006-06-29 14:14:46

Tak jak w temacie. Proszę o ocenę który na dzień dzisiejszy jest lepszy pod względem jakość/cena. Wg mojej opini będzie to Xpand, ale czekam na wasze propozycje. Zmieniony przez - SBenios w dniu 2009-08-15 15:04:18

[...] zapewnić dobrą przyczepność w początkowej i końcowej fazie odbicia. -Wstawki z lekkiego Duralonu stanowią dodatkową ochronę przed wstrząsami i ułatwiają sprężyste odbicie. Sprzedaję z powodu nie dopasowanego rozmiaru a tydzień na wymianę w sklepie już minął;/ Cena: 290zł Cena sklepowa: 360zł Zmieniony przez - Mazee171 w dniu 2011-05-13 14:15:23

czy ktoś z forumowiczu korzystał z tej firmy do badania produktów ?? ogłaszali sie na jednym z forum ze badają , ze można wysłać 1ml i odgadną jaka jest substancja i zawartość mg/ml Zmieniony przez - wiola88 w dniu 5/31/2018 3:15:15 AM

Witam ostatnio sobie wyliczyłem zapotrzebowanie które musze mieć. Mam 15 lat i chciałbym zwiększyć masę i mam pytanie czy jeść tyle tłuszczy, węglowodanów itd jak tu piszę, żeby zwiększyć masę czy trzeba może dodać i w jakich ilościach. Współczynnik BMR 1664.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 2288.81 Węglowodany 55% 1258.85kcal = 314.71gram Białko 15%% [...]

Witam mam problem, jestem obecnie na 3tyg cyklu 1-5 30mg mety bałkan 1-15 250-300mg ed susta. Problemem jest kompletny brak łaknienia, (pewnie od mety), każdy posiłek męcze 1,5h :'-( i lekka senność, i tu pytanie czy mogę przerwać cykl mety? i dokończyć pod koniec brania susty w 13-14-15 tyg po 20 mg dziennie czy jakoś inaczej?

Witaam. Powoli kończę cykl z deką Brałem 15 tyg razem z propem potem w trakcie przeszedłem na enan.wygladalo to tak 1-10 prop 150mg e2d 2-15 deca 200mg e4d 8-... enan 350mg e4d Nie chce kończyć z teściem I rodzi się pytanie czy mogę od razu po dece brac mete ewentualnie bolda? Wiem że bold długo się rozkreca ale tescia wystarczy...czy sobie [...]

Witajcie mam pytanie co do rozciagania ,ale najpierw zamieszcze moje dane.Wiek-15 , wzrost -1.70 , staż -1 rok silowni i miesiac boks , przeciwskskazan lekarskich nie ma , waga 65-70 , cel ; zrobienie szpagatu bocznego oraz rzezba. pytanie brzmi czy osiagne szpagat boczny (nie wazne po jakim czasie) rozciagajac sie w sobote i niedziele po pol [...]