15

Już po raz piaty odbędzie się Arnold Sport Festival Afryki Południowej. Tym razem w JOHANNESBURG. /SFD/2020/1/30/2d5910903ea14adeb589db588dca8543.jpg

Gdzie można kupić 15 kg Ostrowi w Ostrołęce, albo może ktoś chce sprzedać

Witam mam 15 lat 182 cm wzrostu 90 kg wagi chciałbym żeby ktoś mi ułozył jakiś plan treningowy bo nie mam pojęcia co mam robić większosć osób w moim wieku trenuje na mase a mase mam więc nie mam zielonego pojęcia.. z Góry dzięki

witam mam 15 lat cwicze 3-4 miechy i porobily mi sie rozstempy na plecach jest ich dosc sporo niechce ich powiekszac a bardzo chce cwiczyc dalej inne miensnie prosze o pomoc

witam was mam takie male pytanko jak biore 45kg na klate 5 razy to dobrze czy zle ?? a jak zle to ile powinienem wyciskac w wielu 15 lat i wadze 60kg. dla waszego ulatwienia chodzę na silkę ze 3 miesiące na początku wyciskalem 25 kg po 10X 4 serie!

To dobry wynik biorąc 100kg na klate w wieku 15 lat , wadze 75kg i zwroscie 177cm

Robiąc porządki wygrzebałem widoczną na zdjęciu książkę z 1946 r. Może komuś się przyda, czekam na rozsądne propozycje.

Witam, czy mógłby ktos ułożyć mi odpowiedni trening na masę mięśniową w wieku 15 lat? Chodzi mi o cwiczenia typu pompki, podciąganie itp., bez żadnych hantelek itp. Dodam że mam w domu uprzęże TRX. Z gory bardzo dziekuje

wam. Mam 3 razy w tygodniu trening boksu po 1,5 godziny kazdy. Chcialbym przed kazdym z nich lyknac jeden tussipect. Mam 15 lat, 176 cm i okolo 73 kg. Co o tym sadzicie?

jw nie za późno troche na rozpoczecie treningow kick boxingu?

pon.15:45 tvn relacja z mistrzostw swiata strongmen 2004 ,niepamietam juz gdzie to bylo , ale chyba 1 raz pokazuja to w tv

Zaczynam tak jakby od 0, tak troche powyzej podstaw, zamierzam czesciej kozystac z silowni, ale potrzebuje jakis porad od czego zaczac i co robic na dane miesnie Zmieniony przez - phaze w dniu 2013-10-03 21:14:22

Witam, jak wynika z tematu mam 15 lat.Ważę 53 kg,a mój wzrost to 170cm. Jak widać mam niedowage :/ Moglibyście ułożyć mi jakąś przykładową dietę.Jestem w tych sprawach zielony.Z góry dziękuje.Pozdro :)

Czy w 15 lat ćwiczenia na siłowni przyspiesza wzrost czy wręcz odwrotnie będzie sie rosło mniej? pozdro

Cześć Zastanawiam się czy jest sens kupować odżywki w wieku 15 lat. Trenuje rugby. Treningi kilka dni pod rząd. Dosyć wyczerpujące. Diety specjalnie nie trzymam.

Witam już od roku ćwiczę na siłowni i naszła mnie myśl aby zakupić jakąś suplementacje. Natomiast moje pytanie jest następujące. Jakiej suplementacji uzywac? Czy moge brac kreatynr,cytruline czy na razie pomyslec tylko od bialku? Pozdrawiam

http://www.allegro.pl/item937652561_fujitsu_amilo_pro_v3525_core_duo_wbudowane_hsdpa.html dokladnie taki sam jak na tej aukcji cena 800zl bateria okolo 3 godzin , ma wiekszy dysk 160gb nowy gg 7705090

Witam moj znajomy chce poporstu być ''duzy'' wazy okolo 90 kg jest kierowca , ja brzuszek ;p , trenuje na silowni 2 lata sila idzie dobrze, ma 24 lata , wzrost okolo 175. jak myslicie jakie dawkowanie i czy dobrze to jest dobrane?

Witam, mam 15 lat, czy moge brac krete (z dekstroza)??? jak narazie nic nie bralem mam 175 a waze tylko 55 kg doradzcie cos z gory dzieki a jesli tego nie moge to co? Jakie odzywki polecacie?

cześć, mam piętnaście lat i biorę gainera 2, mój wujek mówi żebym tego nie brał w tym wieku ponieważ mi nerki wysiądom! CZY TO PRAWDA ? Joł Joł szlaleni klubowicze www.rumungy,cba.pl saffff asf as sa saf saf saf asfasf