Podobno już 15 kwietnia gala Ultimate Fighting Championship ma mieć miejsce w Kaliforni. Miałaby się odbyć w Arrowhead Pond, w Anaheim, czyli 'domowej' hali drużyny hokejowej NHL - Mighty Ducks. Głównym wydarzeniem ma być walka Tito Ortiza z Forrestem Griffinem, a więc zapowiada się bardzo ciekawie, ponieważ Tito będzie chciał jak najlepiej [...]
[...] Giełda odbędzie się w: Centrum Kultury Śląskiej w Świętochłowicach ( jest to były MDK Zgoda) Pl. Krauzego 1 41-603 Świętochłowice Zaczyna się o godz. 9.00 i trwa do 15.00 (dla sprzedawców od 8.00 - 16.00). Więc tak nie wiem...może akurat ktoś się tym interesuje tak jak ja a nawet jeśli nie to może chce sobie coś pooglądać. Na giełdzie [...]
deca Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-04-06 19:42:15 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-04-06 19:42:53 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-04-06 19:43:23
Witam panowie ostatnio moja panna wysłała mi coś takiego, http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=495942 troszkę się uśmiałem gdy to zobaczyłem ale wiecie jakie są baby. Jeśli uważacie że ten post to spam to poprostu moderator go usunie ale może kogoś zainteresuje to jakie baby na tamtym kobiecym forum są głupie i zabronicie im buszować po [...]
[...] ograniczać się będą tylko do ćwieczeń na drążku, pompek, przysiadów i brzuszków. Czy z taką dietą będę mógł przytyć o 5-10kg. Więcej mi nie potrzeba. Współczynnik BMR 1558.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 2142.65 Węglowodany 55% 1178.46kcal = 294.62gram Białko 15%% 321.4kcal = 80.35gram Tluszcz 30% 642.79kcal = 71.42gram Dieta : [...]
witam czy taka dieta będzie dobra: Wzrost:178 Waga:80 Trening: 4x w tygodniu, bieganie 2x w tygodniu Typ budowy: ekto http://ifotos.pl/zobacz/dieta2017_qrppwrx.png Zmieniony przez - Yuri123 w dniu 2017-09-18 11:14:37 Zmieniony przez - Yuri123 w dniu 2017-09-18 11:15:05
[...] 3naczczo, 5przed,2potreningu a w dni nietreningowe 3X2tab. i tak to konca stosowania nitro. Po skończeniu nitro,reactor normalnie czyli DT 3X3 i DNT 3X2 i tak do konca Dobrze rozplanowane. Reactor w czasie brania nitrobolonu bedzie utrwalaczem Jak myślicie zejdzie mi nitro po zkonczeniu Zmieniony przez - narkopril w dniu 2005-06-18 15:11:35
CZy takie polaczenie dobre jest np. przed treningiem na pobudzenie? ALbo przed szkola? Stosujecie cos takiego? I jeszcze jedno pytanie, dlaczego cche mi sie spac po kilku godzinach od zazycia TAuryny? Ta sennosc jest straszna, przeszkadza troche, ale wystarczy przysnac na 10-15 minut i jest OK. CO o tym sadzicie??
[...] stwierdził tylko podrażnienie. próbowałem więc razem z posiłkiem i pomagało. aktualnie biore bcaa bezposrednio po treningu i mam jeszcze na 3 tyg. w tym tygodniu chce zacząć cykl na cm3 i łączyć pierwszą porcje ze śniadaniem a 2 kolejne na 15 min przed obiadem i kolacją bo przed snem pije proteinki. CZY I JAK TO WPŁYWA NA DZIAŁANIE KREATYNY?
Mam 170 cm wzorstu i waze 60 kg śniadanie: - twarog chudy 100 g - płatki owsiane 100 g - rodzynki 15 g 2 posiłek (szkoła) - jogurt pitny 200 ml - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka obiad - to co mam akurat w domu 5 posiłek / godzina 17 kasza/ryż + pierś z kurczaka + warzywka + [...]
[...] czy są jakieś inne transporty sprzętu Kelton niż na allegro bo dużo to kosztuje jak na mnie a ławka do zakupu przez mnie to http://www.allegro.pl/item452908238_nowy_kelton_zestaw_heavy_hyperion_ii.html proszę o szybką odp. dzięki z góry Aha :P i transport woj. zachodniopomorskie Białogard Zmieniony przez - klinbrd w dniu 2008-10-06 15:39:45
[...] piszę , że nie potrafię zrobic nawet jednej pompki. Stworzyłem sobie plan na 16 dni i proszę o ocene jego. 1 seria , 1 dzień: 5 pompek od biórka / sciany , 30 brzuszków ,15 przysiadów. 2 seria , 1 dzień: 6 pompek od biórka / sciany , 35 brzuszków ,20 przysiadów. 3 seria , 1 dzień: 7 pompek od biórka / sciany , 40 brzuszków ,25 przysiadów. [...]
[...] + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy glutamina i bialko . Co myslicie ?
[...] nogami wyżej - barki Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano - biceps Pompki na poręczach(krzesłach) - triceps Na początek będę robił dwa obwody, po 15 powtórzeń. 2 pytania dot. treningu obwodowego: Po jakim czasie dodajemy ilość obwodów? Czy ilość stacji też powinniśmy powiększać i zmieniać ćwiczenia, jeśli tak to co [...]
[...] 3000 kcal Spilit 3-4 Dniowy (duze partie 12seri male po 9 duże obciązenia 60-100%) i teraz mam dylemat czy wbijać 50WW/25B/25T czy 50WW/30B/20T Aeroby praktycznie codziennie 15 km(razem) rowerem do szkoly 3-4 Posiłki dziennie chociaż if tez mogł bybyć co wy na to ? Co do diety to co chce tylko makro zeby były ;) ale priorytet jajka i owsiane na [...]
Witam mam 15 lat i dzisiaj na treningu kickboxingu tak po prostu nawet nie pamiętam kiedy poczulem okropny naprawdę bardzo straszny bol w mięśniu albo sciegnie obok piszczela a miałem na sobie sztywne ochraniacze na nogi i kopalem nie za mocno myślałem ze sie zesram z bólu powrót do domu to była masakra boli do teraz wystarczy lekko dotknąć a boli [...]
[...] wiem jak to dobrze połączyć (dawkowanie). Planowałem w dni treningowe pić gainera około 12-14 godziny, bo 2 śniadanie jem w szkole około godziny 10, i dopiero obiad około 15-16, wiec jako uzupełnienie bo wtedy nie mam co jeść, potem następna porcja gainera jakoś 20 min przed treningiem. Na następny dzień ( czyli ten nie treningowy, ćwiczę 3 [...]
[...] ze to tluszcz i postanowilem przyciac kalorie do 2000. I tak minal miesiac na ''redukcji'' i wydaje mi sie, ze brzuch jest jeszcze wiekszy. W pracy duzo chodze okolo 15 km dziennie. Czy jest mozliwe, ze to woda mi sie odklada na brzuchu? Dodam, ze nie mam napuchnietych dloni, ani nog. jak w wiekszosci przypadkow retencji. 34 lata. 183 [...]
