15

Dobry wieczór kiesy będzie już wiosna? Również czekam na pierwsze dni kiedy będzie po 15-20 stopni ;) i słoneczko:))

. /SFD/2024/2/15/7f3b6192dd5c49d4adcb5214963e456b.jpg

Ghorta- fajna tradycja. Rafał, o 15 widzę się z kumplami, tak do 18tej. A wieczór to czas pokaże. Film z Żonką, wyjście z kumplami, albo (co najbardziej mi się marzy), chciałbym sobie urządzić wieczorno - nocny bieg. Załóżmy 50 km takim słabym tempem. Do zawodów jeszcze kilka miesięcy i narazie nie trzymam się konkretnego planu biegowego. [...]

Jak bym o 15 spotkałem się z kumplami to biegali byśmy only do żabki %%

[...] budze się jest 23.40 dobra biore znów fenibut i swoj lek na spanie kolo 2 przysnalem budze sie jest 8 do szkoly zaspalem jestem jak pijany i senny do wc ledwo ide dopiero o 15.30 wzialem prysznic .. a doszlem do siebie jako tako 19 ? Co sie położyłem to senność brała.. jak po zadnym leku a przerobilem naprawdę ich sporo i dosyć mocnych .. skąd [...]

[...] budze się jest 23.40 dobra biore znów fenibut i swoj lek na spanie kolo 2 przysnalem budze sie jest 8 do szkoly zaspalem jestem jak pijany i senny do wc ledwo ide dopiero o 15.30 wzialem prysznic .. a doszlem do siebie jako tako 19 ? Co sie położyłem to senność brała.. jak po zadnym leku a przerobilem naprawdę ich sporo i dosyć mocnych .. skąd [...]

Witam witam ! Od jakiegoś czasu wstaje też 3.30-3.50 nie z wyboru ale tragedii nie ma , w tamtym tygodniu 6 treningów wleciało i o dziwo jeden rano gdzieś o 10 i moje zaskoczenie na rannym jakby 15% więcej siły niż normlanie jak robie po 16

Oby mam nadzieję ze jutro wyjdę.. jeszcze do fego ponad 6h w pociągu.. to juz wgl zaj**i**scie . Ogólnie jak podliczylem to w 16 dni zrobilem 15 treningów

Oby mam nadzieję ze jutro wyjdę.. jeszcze do fego ponad 6h w pociągu.. to juz wgl zaj**i**scie . Ogólnie jak podliczylem to w 16 dni zrobilem 15 treningów Dużo, mało??

Oby mam nadzieję ze jutro wyjdę.. jeszcze do fego ponad 6h w pociągu.. to juz wgl zaj**i**scie . Ogólnie jak podliczylem to w 16 dni zrobilem 15 treningów Dużo, mało?? Pytasz o ilość godzin w pociągu ? Wychodzi 6.25h z Wawy do Szczecina bo w sobote nie jezdzi ten " przyśpieszony " co jedzie 5.40 .

Hej. Raczej Rafał pyta (i mnie tez ciekawi) czy Twoim zdaniem 15 treningow w 16 dni to dużo czy mało? Robiąc czesto dwa treningi dziennie, można ich zrobić ponad 30 8-)

Hej. Raczej Rafał pyta (i mnie tez ciekawi) czy Twoim zdaniem 15 treningow w 16 dni to dużo czy mało? Robiąc czesto dwa treningi dziennie, można ich zrobić ponad 30 8-) Aaa nie zalapałem |-) no wiesz jak dla mnie to i tak sporo patrząc na to ze jeszcze nie dawno robiłem 2-3 treningi w tyg

Tomasz a co zajadasz? Stres? Nudę? Zmęczenie? Niewyspanie? Mi pomaga czasami uświadomienie sobie właśnie tego co próbuje załatwić jedzeniem i czasami decyduję sie na drzemkę 15-30 minut. czasami na spacer z kundlem. A czasami polegnę, tak jak Ty. Norma, nie słaba psychika.

Za tydzień zapowiadają 15 stopni

Jaki dziś upał był, 19 stopni, można już latać na krótko. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2025-03-08 23:48:28 Dokaldnie ok 15 latałem.juz w krótkim rekawku

Dokaldnie ok 15 latałem.juz w krótkim rekawku Ja tez. Wczoraj tak samo. Ciepło się zrobiło.

[...] ma stany jakiś skurczów, popiskuje, jest fatalnie. Czekamy do wtorku i decydujemy. Ja Wam powiem, że śpię po 4 godziny. Przygotowuje się do maratonu za dwa tygodnie na czas 3:15 (średnio ok 100km tygodniowo biegam). Ja już nie daję rady. Dobrze, że mam Wujka i Żonę które pomagają, ale ja już padam na twarz. O finansach nawet nie pisze....

Cześć! Za pół godziny wychodzę na krakowski rynek, o 9 start. W nocy w pokoju było zimno jak na zewnątrz! Kij tam, adrenalina wybita i teraz tylko atak na 3:15 / 3:10.

Cześć! W dzień ciepło nawet, ale poranki zimne. Juz w piecu nie palę i dresiwo trzeba było wyciągnąć 8-) Ps. Teraz przeprosiłem się z piecem. Jednak za zimno. Nie po to na kopalni robię, żeby marznąć 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2025-04-27 11:46:15

Teresa będzie roler coster jak patrzyłem jeden dzień 30 na drugi 15