SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tkanka tłuszczowa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10872 Napisanych postów 49710 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Mam następujący problem. Jestem krągłym chłopakiem. Na całym ciele mam tłuszcz. Kalkulatorem obliczyłem że w moim ciele jest 20 % tłuszczu, czyli 15 kg. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę sie tego pozbyć. Rowerek itp. Mam też pytanie. 1 gram tłuszczu odpowiada 9 kaloriom, jeśli spale 9000 kalorii na rowerku np. to bede chudszy o kilogram?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel treningowy: Szybka reducja

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: wf 5x tyg

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Rowerek

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
Trening o ile masz zamiar cwiczyc, dieta podstawa oraz aeroby/hiit/tabata w zaleznosci od mozliwosci.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 252 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4133
jeśli dobrze pamiętam, zeby zrzucić 1 kg potrzebujesz spalić około 7 tys kcal, a tyle spalisz przejzdżając ze srednia predkoscia 20km/h na rowerze ok 25 km przez 7 dni;>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 212 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2428
Rowerek i prosty HIIT (bieganie/skakanka) i powinno być git. Ew możesz dorzucić jakieś suplementy.

Zdechnę na 100% -- Będę żył na 100%
Bądź oryginalny -- myśl samodzielnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

barki...

Następny temat

Mój Plan Treningowy Co myślicie

sosy