15

[...] misek na tą budowę z węglami a nie faszeruj sie tym prochem. jak wliczysz sobie to w bilans to rób co chcesz. jakie znowu "cykle" to nie jest doping to zwykły proszek którym faszeruje nas reklama ze niby masa ci spadnie. chlej wodę i dużo jedz a nie zadawaj pytań jak rozkojarzony 15-latek. widziałem wiele na tym forum ale no czasem brak słow.

[...] rzezbe 9.CEL CYKLU: rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: / 11.POZIOM BF% / 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam troszke tluszczyku 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : - przysiad : - PYTANIE: takie jak ww

[...] co by było, gdyby awarii nie uległ bolid Vettela, który nota bene okazał się największym pechowcem tego wyścigu. Kubica nieźle, ale mogłoby byc lepiej, gdyby Sutil po zamieszaniu związanym z dymem pochodzącym z bolidu Webbera nie podejmował szalonej próby wyprzedzenia Roberta w drugim zakręcie... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-14 15:31:26

[...] Kubica na klatę przyjął i aż nim obróciło A na poważnie, to Kubica ma pecha, jak nie dym i Sutil, to pie*dolnięty w głowę skośnooki, który taranuje Go, a jak nie oni, to mechanicy z BMW Sauber Dobrze że Robert zmienił ekipę, przynajmniej nie ma podejrzeń że szwaby specjalnie w chvja Go robią Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-14 15:51:50

Najszybsze okrążenia w wyścigu Opony użyte w wyścigu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-15 17:32:31

a potrzebny Ci w ogóle gainer? ten akurat to slaby wybór ten bedzie lepszy http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=SFD+Mass+Activator Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-15 22:34:50

[...] jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw [...]

[...] drozsze niz wszedzie a goscie i tak kupuja bo stawiaja tancerkom hahah licencje to musisz isc sie ubiegac do councilu rady miasta o licencje na alkohol przyklad weekend 15 -20 tancerek x 60 f liczmy 1000f za noc z renty czyli 2000f za weekend za same renty plus z 500 - 1000f za alkohol do tego taki klub dziala 7 dni wiec dodatkowo [...]

15 fna godzine 20-30 godz w tyg bez podatku gabaryty nie maja nic do wynagrodzenia to nie mafia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-01 10:06:17

heh no troche mało bo 15 ale dla mnie wiek sie nie liczy :)

Cwiczysz Twoja sprawa, ja moje zdanie wielokrotnie wyrazalem. Zawsze je powtarzam kazdemu nowemu, a kto co robi... nie mnie bedzie bolala kregoslup, nie na mnie beda patrzec z gory mowiac karzel, nie ja bede walczyl potem z komplikacjami. A wiek lepiej wpisz w przyszlosci bo uwierz, 15 lat wyglada lepiej niz nic.

1 dobra dieta 2. wegle 3. prysznice ciepla /zimna woda ok 10sek i zmiana wody x 15. na koniec goracy prysznic. Tak wyglada wedlug mnie dobra regeneracja. dobra dieta to podstawa no ale jak tego wariantu nie mzesz spelniac to sa inne.

bialko minimum x2 ●Oliwa z oliwek ●Olej rzepakowy ●Awokado ●Olej sojowy ●migdały, nerkowce ●Nasiona sezamu i pestki słonecznika Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-09 15:42:21

A powtórzenia w każdej serii po 10 ? A Np za martwy ciag mozna dać cos innego ? To weź mi tu napisz jaka ma być kolejność I co mam robic na brzuch ? Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-15 20:34:22

[...] brzuch na końcu) powtórzenia mogą być po 10 ale jak zapewne wiesz stosowanie tego samego ciężaru na każde ćwiczenie będzie się mijać z celem. PS:Co do brzucha, wybierz sobie coś z tego tematu: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-01-15 22:56:31

Wybralem pompki,chyba ze cos innego proponujecie, ile ile mam robić powtórzeń i ile serii, i jak mozesz to daj mi tu gotową kolejnosc Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-16 13:43:15

na m. brzucha 15-20

mogą być 12/10/8 powtórzeń ? A jak są 2 serie to 12/10 ? czy 10/8 ? na m. brzucha 15-20 może być 20/18/16 ? przez caly tydzien ten sam ciezar a za tydzien wiekszy i za 2tyg jeszcze wiekszy, czy przez jakis czas nie zmieniac ciezaru ? Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 16:30:34 Zmieniony przez - rhigor w dniu 2016-01-18 17:01:57

Moim zdaniem ok bedzie dawka Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-07 21:15:59

test prop 7 tyg 50 mg co 2 dni odblok clom 2 dni po ost testo 100 mg potem 50 mg.Ale przy twojej wadze skłaniał bym się do 100 mg co 2 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-04 15:33:22