15

[...] 1 strzale masteronu, wszystko co mam jest z genesisa tylko master z titana: 1-10 enan 250mg w poniedzialki i 250mg w czwartki 1-14 boldenon 200 mg e3d 11-22 prop 100mg e2d 15-20 masteron 100mg e2d zdaje sobie sprawe ze boldenon i masteron powinienem jeszcze przeciagnac o jakies 2 tyg ale powiem wam ze i tak dobrze mnie porobilo 1.teraz mam [...]

[...] 35 Obwód talii: 97 i puł Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8 rano do 15. w środy i piątki godziny zajęte od 8 do 17 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegałem ale bez djety to nici z efektów Odżywianie: jem wszystko oprócz [...]

[...] KLATA: - UDO: 72 TALIA: ok 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3-3,5 roku 6.DIETA - jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 50 mety , 2 cykl: 150 mety 8.TRENING: split (superserie, serie łączone itd) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] francuskie gryfem łamanym leżąc 12/10/8 3. Wyciskanie francuskie hantelki oburącz w siadzie 12/12/12 Piątek: Nogi: (przysiady odpadają problemy z kolanami) 1. Suwnica 15/12/10/8 2. Prostowanie nóg siedząc 12/10/8/6 3. Uginanie nóg siedząc 12/10/8/6 4. Wspięcia na łydki Barki 1. Wyciskanie sztangi z za głowy siedząc- 12/10/8/6 2. Unoszenie [...]

[...] pieczywa, ziemniaków, z drobno pokrojoną cebulą lub czosnkiem. Olej z nasion konopi tłoczony na zimno - 100% Termin przydatności do spożycia oferowanego produktu to 09.2015 Wartości odżywcze Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 250 ml SKŁADNIKI AKTYWNE Olej Konopny z Konopi Siewnej Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 25,3% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gra w pilke siatkowa w szkole (SKS) 3 dni w tygodniu 15-17 Odżywianie: Jem co lubie ale staram sie ograniczac w ostatnim czasie takie rzeczy ktore zawieraja duzo tluszczu... Nie przepadam specjalnie za slodyczami ale czasami [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 178 Cel treningowy: Mas Staż treningowy na słowni: 9 miechów Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-15 17:55:26

[...] clostilbegyt mam 5 opakowań po 10 tabs, posiadam również nolvadex. Zbadałem tydzień temu testa i wynosi 650 (ponieważ 3 tyg wcześniej zapodałem strzał z susty, test był 150 ngl) lh i fsh nadal na glebie bo 0.30 i 0.07. W kwietniu lh i fsh po sarmach solo było 3,17 i 2,11. Posłuchałem tym razem łodzianina, który we wrześniu mi to pisał i [...]

[...] Idea jest prosta: skleić ziarenka ugotowanej kaszy. Składniki: 85 g kaszy gryczanej (ideałem jest kasza nieprażona - ta jaśniejsza) 1 białko jaja kurzego ewentualnie 15 g mąki gryczanej, żytniej 2000 albo innej wedle woli Kaszę gotujemy i wbijamy do niej białko. Całość mieszamy do uzyskania konsystencji rzadkiej papki. Jeżeli chcemy mieć [...]

NA fotkach poniżej ważyłem jakieś 63kg przy wzroście 180cm. Fotki robione 17.01.2010 1 2 3 4 i tu jeszcze fotka z Marca/Kwietnia tego roku. Jeszcze nic nie piszcie,zaraz wstawię teraźniejsze fotki

[...] endo-mezo. latwo nabieram ale slabej jakosci miesa. szybko odklada mi sie brzuch 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciezko powiedziec 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max (szkoda mi stawow) -martwy ciąg: nie robie max (szkoda mi stawow) -przysiad: nie [...]

[...] 4x12-10 arnoldki 4x12-10 wyciskanie na suwnicy z klatki 4x12-10 unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4x12-10 unoszenie hantli bokiem 3x12 Wtorek: nogi ,łydki wyprosty siedząc 4x15 przysiady ze sznangą z przodu 4x12,10,8,6 wyciskanie na suwnicy skos 4x12,10,8,6 przysiady z hantlami 3x15 wykroki 4x20 zginanie nóg leżąc 4x12 spięcia siedząc 4x 15-10 [...]

[...] ale nie myślę ponieważ w wakacje też pracowałem i efekty były, a nawet po pracy mięśnie miałem rozgrzane i czułem takie lekkie pobudzenie zależy mi by podciągać się około 15 razy myślałem,żeby odpocząć tydzień, później ćwiczyć 2 razy w tygodniu przykładowo we wtorek i sobote, 5 seri po 6 powtórzeń czyli trening z umiarkowaną częstotliwośćią [...]

[...] też, że gdy ktoś mi dzwiga te nogi to bólu praktycznie nie ma. I pytanko: czy myslicie zeby isc z tym do lekarza ? czy może jescze poczekać chwile, bo to nic groźnego. Pozdro i dzieki z góry za pomoc. P.S. te kłucie występuje też w dolnej części, tylko że jakeis 5-10 cm od kręgosłupa na prawo. Zmieniony przez - noones w dniu 2005-09-03 15:09:20

[...] jednym slowem skupiam sie na osobie ktora trenuje dajac jej cała swoja energie i zarazajac swoja pasja jesli chcesz sprobowac treningu pod moim okiem zapraszam na gg: 13905515 Dlaczego warto wypróbować TRENING INDYWIDUALNY??? - trener osobisty ustala i dobiera odpowiedni trening, dopasowany idealnie do celów i wymagań klienta - zadaniem trenera [...]

[...] podchwytem (o kolano) 4s 12-10-8-6 Brzuch na końcu treningu : - Unoszenie nóg w leżeniu 3s 20 pow - Spięcie-Łokieć,przeciwna noga 3s 20 pow lub Spięcia leżąc 3s od 15-25 pow Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do [...]

Na wstępie wypadałoby się przywitać; zatem.. witam!; Przygoda ze sportem zaczęła się jakieś 3lata temu. Co mnie natchnęło? ..tak sie składa, że chyba jestem jedną z tych które dążą do perfekcji.. co czasem bywa meczące. Ktoś kiedyś stwierdził, że lubię się nad sobą znęcać;jest w tym stwierdzeniu troche prawdy, ale spokojnie nie jestem [...]

[...] Uprawiane inne sporty: pilka nozna, akrobatyka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak powyzej Dieta: niskokaloryczna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zielona herbata :) Zmieniony przez - collocini w dniu 2009-02-02 09:40:30 Zmieniony przez - collocini w dniu 2009-02-02 09:45:15

[...] -białko:2,5-3g (liczone tylko z mięsa, jaj i supli) -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1- 1,5g (oliwa z oliwek) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 5tyg meta (Jelfa) 1-5 15mg ed odblok: tamoxem 2) 9tyg prop (Atomic) 1-3 100mg e2d 4-8 150mg e2d 9 zejście 50mg e2d odblok: clomidem 3)ostatni: 1-8 prop 100mg e2d (pod koniec zejście 50mg e2d [...]

[...] ) ( 200ml soku owocowego ) - 5 białek jaja kurzego ( 100g twarogu chudego, puszka tuńczyka ) b: 33 t: 7 w: 85 kcal: 525 drugie śniadanie ( 10.30-11.30 ) - twaróg chudy 150g - warzywa - 2 duże banany b: 31 t: 1 w: 40 kcal: 292 obiad ( 16.00-17.00 ) - ryż paraboliczny 100g - pierś z kurczaka 100g - surówka b: 28 t: 1 w: 80 kcal: 424 trening ( [...]