Stosuje "domowe" ECA czyli 3x dziennie (rano,w poludnie,wieczorem) = 1 tabl. Tussi (15 mg efedryny) 3x dziennie kawa rozpuszczalna z 2 lyzeczek (~100mg kofeiny) 150mg polopiryny Jak na razie widze dobre efekty jesli chodzi o spalanie tluszczu i energie. Czy ktos rowniez stosuje podobna kombinacje?
[...] pisze na opakowaniu, ważę około 60kg/175cm wzrostu. Jaka może być przyczyna, trochę ta bryłka była podejrzana. Może teraz pojechać ze zwiększonymi dawkami np. jak max było w dni treningowe na opakowaniu 15 gram, to pojechać z 25 gram? Już nie wiem co mam robić, troszkę tego zostało, a nie chce wyrzucać do śmieci :-/ Z góry dzięki za odpowiedź
[...] Jest ktoś w stanie polecić coś w miarę dobrego? Na siłownie będę chodził prawie codziennie do godziny 14, zatem ludzi nie powinno być za dużo a i cena wcześniej jest tańsza. A może jakis forumowicz mieszka niedaleko i ma siłownie własną, to dorzuce sie. Pozdro i czekam na wpisy w temacie. Zmieniony przez - thefirm99 w dniu 2011-07-26 15:34:03
Raczej nie zablysne przepisem, ale...:) Dojrzale (nie zielone) avocado, sol i pieprz do smaku, szczypiorek. Wszystko razem zblendowane, lub rozgniecione widelcem. Powstaje smaczny i zdrowy zamiennik masla do kanapek z wedlina, lub miesem. Zmieniony przez - Starzec w dniu 2017-02-15 20:00:08
[...] Witam potrzebuję oceny diety ckd na redukcje. Wiek: 21lat Waga: 75kg Wzrost: 178 Bf: 20-25% /SFD/Images/2016/7/24/f074cce1423a4093a9ee80b8d8dacba4.jpg Planuję zejść do bf ok 15%(czyli zejście do ok 65kg). Białko sojowe aby była mieszanina białek(z jaj, z mięsa, wpc i sojowe). Kozieradka dla samopoczucia(będzie przeplatana z czarnuszką). [...]
WITAM MAM 15 LAT (190CM WZROSTU)(50KG??) CZY DO ROZROSTU TYCH MIĘŚNI WYSTARCZY MI ROBIĆ SYSTEMATYCZNE ĆWICZENIA CO 2 DNI (w weekendy odpoczynek) TAK PO 1-2h PO JAKIM CZASIE MOGŁBYM ZOBACZYĆ JUŻ JAKIEŚ EFEKTY? A JESZCZE JEDNO PYTANIE MOŻE TROCHE GŁUPIE ALE CHCE TO WIEDZIEĆ.. CZY JAK JUŻ NABIERZE SIĘ TROSZKE RZEŹBY,MASY itp.. TO JAK SIĘ PRZERWIE [...]
[...] Wytworzylem Nowy Napoj Ogolnie "chyba" Nadajacy Sie Jako 1 Posilek ;] Dla tych Ktorym Nie Chce Sie Zbytnio " meczyc Rano " Sklad Mleko uzywam o,5 % okolo 400ml + 100-150 sera bialego chudego + 70 gr platkow owsianym (zalewam Wrzatkiem) i dopiero dodaje + duza Lyzka Kakao.. Miksuje Razem i Jest Gicior Co Do Smaku "Da Rade" Pozdrawiam :)
[...] testosteronowy). Po tygodniowej przerwie zacząłem używać Cytocell (stak kreatynowy)+Cytonox (booster azotowy). Odkąd zacząłem go używać podczas treningów brzucha mam mocne skurcze, gdy brałem tamte suple nie było tego problemu. Czy powinienem dołożyć magnez+potas? Poradźcie. Pozdrawiam Paweł Zmieniony przez - Pawelski13 w dniu 2011-03-17 15:28:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobota) Nie zależy mi na sylwetce kulturystycznej, poprostu chce 'zdrowo' wyglądać, chciałbym wyrobić sobie szesciopak. Z tłuszczem nie mam problemu, mam go około 12-15 %. Teraz pytania: 1. Jaką dietę najlepiej stosować? 2. Jakie ćwiczenia wykonywać 3. Czy mój plan treningowy powinien zostać jakoś zmieniony? Z góry dziękuję, proszę bez [...]
[...] z podstawowymi ćwiczeniami. Po 3 tygodniach przychodzę do was z pytaniem o trening i dietę na rzeźbę. Problemem jest to se jestem serio słaby. Wazę 48 kilogramów przy wzroście 169cm i mam 15 lat. Chciałbym was poprosić o pomoc, tak abym za jakies 4 miesiące miał mięśnie brzucha i rąk które mogą budzić cos poza zażenowaniem ;) Pozdrawiam
[...] bo zarys jako taki posiadam . Ćwiczę ją raz w tyg : Poniedziałek:Nogi Środa:Plecy + barki Piątek:Klatka +biceps+triceps 1.Płaska smith 4x 60+2.5 (10-8) 2.Skos+ simth 4x 40+2.5 (12-10) 3.Brama sciaganie linek do dołu + wznos w góre 4x (15) 20kg 4.Skos ujemny sztanga 4x 40kg x2 45 x2 (8-6) Co o tym sądzicie ? Może cwiczyc ją dwa razy w tyg ?
Juz nie dlugo pojawi sie w sprzedazy Kre-Alkalyn w nizszej cenie - 89 zł za 120 kapsułek. Oryginalny produkt od All American. Produkt dostepny od 15. lutego.
Witam.Trochę zmieniły mi sie godziny treningów, zawsze miałem o 15 obiad, o 17 posiłek przedtreningowy a o 19 potreningowy.Teraz chodzę na siłownie po obiedzie, więc co mam zrobić z posiłkiem przedtreningowym?? A teraz drugie pytnie...Widzę, że mięśnie ramienne nie rosna mi proporcjonalnie, jak uniosę ręce prostopadle do tułowia (kształt litery [...]
[...] za soba: - 4 jajka - 3 kanapeczki + dupereleki - sheyk (banan, oliwa z oliwy, miod, mleko, otreby) sniadanie zjadlem tak okolo 10, nastepny posilek planuje okolo 13, pozniej 15-16, na silownie ide o 18. Potrzebuje jakies 1-2h odpoczynku od jedzenia :P Co sugerujecie? Prosze o szybka odpowiedz. Mam jeszcze 2 banany schowane wiec wegle jakies [...]
[...] Bardzo dobry szkoleniowiec, świetny instruktor bardzo ciekawe i różnorodne zajęcia poszerzone o system KAPAP Militarny, dla wymagających Kraverów oraz dla osób tzw.grypy +40 czyli w kazdym wieku, spokojnie pod jego okiem można się rozwijać, bezpiecznie i stale. www.kravmaga.fc.pl Zmieniony przez - krav maga kraków w dniu 2012-11-28 09:15:49
Witajcie' BCAA + Citrulline, Octagon i Pump Ghost są już dostępne na porcje.Szukajcie w Waszych sklepach i siłowniach. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58d4ac2061ce40648d94eb0488457e86.jpg Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2015-03-20 13:23:15
[...] na AB i ulozylem cos takiego: A Przysiady 5x5 Wyciskanie na ławce 5x5 Wiosłowanie 5x5 Unoszenie hantli na boki 3x10 Uginanie ze sztanga 3x10 Wspiecia ze sztanga na lydki 3×15 B MC 5x5 OHP 5x5 Podciaganie na drazku Rep goal Pompki na poreczach Rel goal Plank x3 Wspiecia ze sztanga na lydki 3x15 Dokładam gdy zaliczę 5x5 w głównych bez [...]
Hm ma 15 lat i czy moge zazywac Chitosana ?? Czy jest on dobry, poniewaz jest stosunkowo tani ?? Czy pomoze mi zgubic zbedny tluszcz ?? Czy bede jakies skutki uboczne ?? Za wszelkie rady i porady z gory dziekuje !!
[...] gosc mial raz usunieta ta aukcje a teraz dal znowu i jeszcze na dole napisal do allegro ze zawartosc tego produktu jest zgodna z tym co jest na kartce naklejone i glupi ludzie to kupuja(w tym np Ja:)a teraz mam pytanie ile to tak naprawde moze miec bialka?? Zmieniony przez - suchy89 w dniu 2006-10-29 15:40:52
