[...] nie trenowałem choć zacząłem od 3 tygodni trenować na siłowni. Proszę o pomoc co wybrać:) Treningi zaczynają się od października. Chciał bym się zapisać w myślenicach w szkole kościuszki w liceum. http://uksbarbakan.pl/ wiek 17lat waga 62 kg jak coś podać to piszcie, czekam na odpowiedzi:) Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2010-09-27 17:15:30
[...] tu jest problem.Chciałbym "wyrzeźbić sylwetkę".Chodzi mi o trening np.pompki bieganie,brzuszki itp.Jestem newbie w tych treningach.Z góry dzięki Płeć : Męszczyzna Wiek : 15 Waga : 100 Wzrost : 190 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full [...]
Witam. Co myślicie o tym produkcie i jak byście go ocenili? Działa czy nie działa? Zmieniony przez - jazzonefaz w dniu 2010-02-21 13:42:27 Zmieniony przez - jazzonefaz w dniu 2010-02-21 13:42:45 Zmieniony przez - jazzonefaz w dniu 2010-02-21 13:43:15
[...] dotyczy "diety" czy powinienem jeść jeszcze więcej ? 3)Czy teraz dużo "schudne" i stracę na wadze ? 4)Czy następny cykl moge zrobić już za 2 miesiące ? 5)Czy może to być też mono tak jak teraz ? 6)Czy powinienem dalej ćwiczyć HST ? (zrobiłem cyk 15,10 i 5) ale boje sie że wraz z odstawieniem kreatyny jakbym zrobił SD to by mi wszystko spadło
Witam, czytalem gdzies ze dzienna dawka oxandrolone wynosi 7-10 tab. (15-25mg) i tutaj mam pytanie jak zastowac to do cyklu z deca?(cykl ponizej) dodam tylko ze posiadam 50 tab. i przy ilosciach 7-10 tab. starczylo by mi na 2 tyg. Deca. 1 200mg 2 250mg 3 300mg 4 300mg 5 250mg 6 200mg jest to moj pierwszy cykl (staz treningowy 3l.) [...]
witam. mam 14 lat za miesiac 15. moje obecne wyniki (ze stycznia) to 70 cm dosieznego 250 cm z miejsca (skok) i 8.6 na 60m z obciazeniem 3 kg. reszty nie wiem. trenuje co niedziele przysiady , wykroki, i wspiecia na lydki, a na tygodniu inne partie ciała. trening zaczalem od sierpnia 2012. dodam jeszcze ze mam 188 cm i waze 76 kg. chcialbym sie [...]
[...] rekord z jednym powtorzeniem? Nie mam takich ciezarow dostepnych, a silownia jest daleko, kiedys sie przejade, ale interesuje mnie ile tak teoretycznie moge wziasc :) Cwicze dluzsyz czas, ale nie regularnie (dodam ze w drugiej serii robie 18powt, w trzeciej 15, w czwartej 12-chociaz i tak chyba najbardziej liczyc sie pierwsza seria) Pozdro. :)
[...] usuniety Znajomy treneg z siłowni mi i koledze rozpisał cykle i chciałbym żeby ktosś profesionalnym okiem to zbadał z góry dzieki zaraz dorzuce ankiete 1-4 test suspension 15 shotów codziennie 50 mg 3-9 test propianate 20 shotów co drugi dzień 20 mg 2-9 wino200 wina 10 mg jeden taps a drugi cykl to coś takiego 1-9 omka 7=13 prop 7-13 wino [...]
[...] sutki, nie jest to raczej początek gino, ponieważ nie czuje pod nimi żadnego guzka itp. tylko tłuszczyk się zebrałwłaśnie pod nimi. Dziwne bo jestem dobrze odtłuszczony, teraz jade spalaczami, forma plażowa, a fat pod sutkami dalej pozostaje. Macie an to jakąś rade? Czy odblok 1-5 dni 2 nolvy i 2 clomu, 6-15 1 tab clomu i 1 nolvy będzie ok?
[...] spadać mi masa a tego bym niechcial. Mam 175 i 64 wagi, chciałbym przybrać do 70 w ciągu roku od teraz. O siłowni i odzywkach nie ma mowy bo ponoć nie są korzystne w wieku 15 lat :p. Proszę o jakies profesjonalne rady, czy może odstawic ten basen? Dodam też ze już nie rosne. Czy mam jeść więcej (chociaż itak juz jem dużo i to jest moj problem [...]
[...] Jakies 2 miesiace temu bylem na ph , zrobilem teraz badania , i mam lekko podwyzszona prolaktyne. I od 1.5tyg. jestem na metce i tesciu. Metke pociagne 6 tyg. a tescia 12-15. I pytanie co zrobic zeby zapobiec temu gino bo jest coraz gorzej :// Sutki pobolewaja , lekki guzek na sutkach chyba jest ....no wiem na pewno ze nigdy tak nie mialem :/
[...] 21 lat 185 70 kilko i chcialbym troche przytyc rzezbe mam ok motyla bym sobie chetnie wyrobil drozek mam sztange tez robie duzo brzuskow podciogam sie na drozku pare seri po 15 ale ni cholerki nie moge przytyc jestem zywieniwcem i wiem ze normalnie nie przytyje bo mam bardzo szybko przemiane materii bo dziadku wiem ze ten temat był juz poruszany [...]
Jako ciekawostka Bez sokow, bo porzadki robilem i mialem je wyrzucic, ale skombinowałem na biegu cyfrówke do celów informacyjnych Cypio dziala, Npp tez, z Boldem szału nie ma.
jak brac animal cuts, do tego mam bcaa i troche jeszcze bialka, sadze ze: dni Treningowe - cuts po przebudzeniu - cuts 15 min przed trenigiem - bcaa przed treningiem 1 gr na kilo ciala i tak samo z bcaa po treningu - nie wiem kiedy najlepiej brac bialko dni nie treningowe: -cuts po przebudzeniu - cuts po poludniu
Witam, jestem Daniel i mam 15 lat.. Mam lekka nadwage lecz trenuje boks i chodze na silownie... Mam kilka pytan.. Co jest i jak jesc aby redukowac tluszcz oraz zeby byla ona w jakims stopniu dobra na silownie ? Jak cwiczyc na silowni ? Boks mam w Poniedzialek, Srode i Piatek.. Inne dni moge spedzac na silowni.. Slyszalem ze zalozmy jak cwicze [...]
Cześć,chciałbym nabyć worek bułgarski ale jest tego sporo na rynku wybrałem takiego : http://allegro.pl/worek-bulgarski-od-15-kg-crossfit-pelny-mma-i5417908607.html Myślę że będzie odpowiedni,prosiłbym o opinie.
Witam. Od 3 tygodni biore metanabol i pojawił się problem. Mianowicie wogóle nie mam apetytu ! Mało tego gdy rano wstaje i robie śniadanie od razu mam odruchy wymiotne !!! To co kiedys w 5 minut zjadałem teraz męcze sie 15 minut i nie moge zjeść !!! Co robić ? Może jakieś środki na większy apetyt są ??????!!!!
[...] Biochemii przeprowadził badania odżywek dla sportowców róznych firm na obecność niedozwolonych środków dopingowych. Oto wyniki: www.dshs-koeln.de/biochemie/rubriken/07_info/020319.html www.dshs-koeln.de/biochemie/rubriken/07_info/020513.html Panowie kupujmy Creatynę Ultimate Nutrition ! Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-04-29 15:49:59
Wiek : 15 lat Waga : 60 kg zapotrzebowanie kaloryczne : 1872 Kcl Sniadanie Owsianka lub jajko na twardo + koktajl bananowy w międzyczasie... Dziabne jakieś owoce itd. Obiad Tutaj jestem niestety zmuszony jesc to co naszykuja mama :) często bywa to jakieś mięsko, makaron, rybka ;) itd. W każdym badz razie jem bardzo duzo na obiad ;D TRENING Po [...]
Już niedługo odbędą się eliminacje do II Szkolnych Zawodów w wyciskaniu na ławce poziomej ‘Power’ Zapraszam do zapoznania się z poniższym, materiałem: ---> http://www.mocni.net/power2el.html Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-02-15 12:32:14
