15

deka200mg przez dziesiec tygodni co 7 dni test 200mg przez 15 tygodni co 7 dni

a z tym lodem to jak? np. trzymać 15 minut i za godzinę znowu?

Rozumiem,chociaż to zupełnie co innego niż to co słyszałem,chociaż wierzę Wam bo macie o tym pojęcie. Shock ze Stormem złe połączenie ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2016-03-09 21:22:15

Aleoha - mógłbyś mi przesłać na priva - zdjęcia z avatarka w pełnym wymiarze... fajne!!!

nie ma temat deki,ale na temat twojego zdrowia,pieniedzy i efektow ot tyle

bo prolka jest za***ista byc nie musi ale dobrze zeby byla

to koncu jak zaczac, pierwsze cwiczenie sztanga stojac? wydaje mi sie ze bardziej rozwiniety (o ile mozna tak to nazwac :P) mam biceps z wewnetrznej strony. Prosta czy lamana? Drugie: hantle z suplinacja? I czy robic trzecie (mlotki?) czy tamte dwa po 4 serie? Powtorzen 8? 15?

za***iste good_year dlatego jest w "..." Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-07-15 18:59:32

nie rezygnuj z mono kazde mono bedzie tak samo skuteczne jak olimpu spróbuj teraz jabłko nie zapominaj o odpowiedniej przerwie od kreatyny i diecie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-04 15:11:21

Jak chcesz zwiększyć ilość powtórzeń to zaplanuj sobie ilość serii, powtórzeń i progresuj dokładając obciążenia np. w formie plecaka Najlepiej jednak trenować całe ciało np. 3 razy w tygodniu, na forum znajdziesz tematy o treningu w domu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-30 15:31:27

[...] że na ten moment lepiej będzie zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Niestety z obecnego nie będzie to możliwe. 15 procent tkanki tłuszczowej to raczej wartość sugerująca konieczność redukcji. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] na plecach 12,10,8,8 -wykroki z plecakiem na plecach 12,10,8 -Syzyfki (do tego cwiczenia nietrzeba obciązenia) 8,10,12 - wpięcia na palce (na jednej nodze z plecakiem) (15-20) Barki: - Wycisanie na siedząco do góry (Twoje sztangielki trzymane razem wystarczą) - Wisłowanie w opadzie tłowia plecakiem - szeroko łokcie bo inaczej bedzie [...]

[...] partia na tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4lata 11. POZIOM BF%:7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:103 -martwy ciąg:150x6

Tak dla ścisłości na 10 tygodni wychodzi, że potrzebuje 45 ampułek prolo czyli 9 paczek. Mamy więc 14 iniekcji po 3 amp (3x 100mg) oraz wejście i zejście jeśli widzi ktoś sens (czyli pierwszy i ostatni strzał po 1 amp) Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2010-11-29 15:41:04

[...] Dlatego też dobrym rozwiązaniem w tym momencie jest redukcja tkanki tłuszczowej. Z reguły 12-13 procent jest wystarczające aby budować dobrej jakości mięśnie. z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie jest więcej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: [...]

Co mi tu za sogarnie urzadzacie?? Hee???? To po sgu Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dobra, jestem znawca, wiec moge sie ulotnic z tego posta Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-03-26 16:51:15

[...] plaster sera żółtego (około 50g. ) – B – 10g, T – 10g, W – 0,1. 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki ( 150g. ): Białko – 12g, Tłuszcze – 3,5g, Węgle – 80g. - 2 plasterki salami lub szynka( około 50g. ): Białko – 9g, Tłuszcze – [...]

czytałem na necie że młodzież (męska) w wieku 13-15 lat powinna jeść 3000-3300 kcal dziennie wejdź tutaj: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm ale od wagi to też chyba zależy