15

No widzisz jak ładnie kolega to opisał. CRTL C CTRL V ale nie szkodzi Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-17 15:55:16

bo teraz bede brał kreatyne i chodzi mi tak że po treningu bede sobie brał 5 g krety z 45 carbo i tak za 15 min gainera

a co robic zeby nie bylo problemów?? (oprócz wbijania teścia) to tak wziąłbym 10 strzałów deci e7d po 200mg i winstrol w tabletkach tylko nie wiem jakie dawki ? brałbym go od 8 tygodnia kuracji do 12 i zaraz jak skoncze brac winko to wezme 20 tabletek clomidu podajcie dawki jak mozecie Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-12-23 15:45:01

Cwiczen calkowicie nie zmieniaj. Zmien tylko niekore. Te najwazniejsze zostaw Jesli cwiczysz metoda 15-10-5 to zmiana powtorzen juz bedzie szokiem

Tak jak gada georgu. Mozesz zastosowac teraz metode 15-10-5 i bedzie znow wszystko szlo sprawnie. pozdrawiam

Tak mozesz znow zaczac od malego ciezaru lub zastosowac metode 15-10-5

ogólnie juz od 15-16 zaczynac mozna...ale nie mozna sie mocno przeciązac bo stawy potem bedą lipne ja radze od 16 lat

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb(teraz choroba) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 185

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: około 19-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie robie -przysiad:100

OK juz nieaktualne

[...] sensu kupować tego jeśli planuje się dłużej poćwiczyć Lepiej troszkę grosza dołożyć i kupić sprzęt na lata Z takich tańszych to: Ławeczka: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 129zł Stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 154zł lub takie już z lepszej ligi: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Pzdr.

ja juz go chce

1 masz za***ista nadwage 2. bialka szamaj wiecej bialko w proszku to jedzenie w proszku gorsze niz normalne XP to stack przedtreningowy sa mocniejsze/slabsze rozumiem tutaj takie gdzie jest wiecej/mniej dodatkow wypierniczylbym na 100% gainera bialko ew. jesli dorzucilbys chociaz orientalna diete zeby zaspokoic organizm. rozumiem ze wynik na [...]

[...] też o burpess http://www.youtube.com/watch?v=DODlK5goqD8 i o tym dla fighterów: http://www.youtube.com/watch?v=Jx7KOxcbqpc&feature=related tylko ze sztangielką chyba może być:D Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-09 17:09:19 Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-09 17:15:04 Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-09 17:22:01

a co myślicie o takim treningu na redukcję? fbw: jeden zestaw, trening 3x w tyg 1. Przysiad 2. martwy ciąg 3. Wyciskanie na płaskiej 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie na barki (stojąc) 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) powt 12-15 Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-09 17:42:50

metkę można dać i dwa razy 1-8 metka 30 mg 1-7 test 250 mg week 1-20 deka 400 mg week 8-20 test 500 mg week 2*250 poniedziałek i czwartek 15-22 metka 40 mg dziennie co 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni pod ręką symex i cabaser Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-16 21:41:46

Thiago brales nitro?? patrzac na twoje dane to chyba nie.. przypuszczam ze wiedze masz bardziej teoretyczna (wyczytana z sfd) edit: chyba ze profil nieaktualny to sorry Zmieniony przez - patrys1989 w dniu 2007-10-15 22:29:02

pierwszy trening będzie o 9:30-10 drugi o 15:30-16 wiec przerwa wynosi 6 godz

Po dwóch piwkach - chodzi o zawroty głowy? Jeśli ból głowy połączony jest z zawrotami głowy i nudnościami i sennością to może wskazywać na niedotlenienie mózgu. Co do ustalenia przyczyny to bardziej skomplikowane. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-03-28 12:02:15

[...] nie moglem wytrzymac reka mi latala cala. Powodem byl blad przy serwisie uderzalem pilke z ugientego lokcia i to z cales sily. To moze byc pierwszy powod drugi zas moze byc to ze przy odbiciu z forhendu ugina lokiec.Moim zdaniem zrob sobie 2 tygodnie wolnego i przez te 2 tygodnie smaruj lokiec viprosalem ale wcieraj to okolo 15 min.Powinno pomoc