15

Ja mam okno 7-15, trening ok 8-9 i wszystko jest w porządku :) Skoro trening masz z rana to nie ma chyba innej opcji :)

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: kopiuj wypełnij wklej tutaj proste

jakies 15%

a może 50%? sprawa indywidualna, niektórzy mają te przykładowe 8% bez wycinania, inni nigdy nie zejdą do tych 8% czy nawet 15%. ale tak patrze w inny Twój post, czy aby chcesz robić z siebie szkielet? jeszcze nie wymiary na 8% pzdr/

Koniu151 zgadzam sie że to kwestia indywidualna ale za normę dla mężczyzn określa się 15-20% BF Ja mam 17% a mimo tego wyglądam dobrze :) zresztą nigdy nie miałem powyżej 18-19% nawet jagbym chciał :)

no bo nowy na forum jestem :) wiadomo puszka do obiadu nic cie sie nie stanie ale sok bedzie lepszy Zmieniony przez - aurux w dniu 2009-03-22 15:00:32

A ty dalej swoje co chcesz tu jeszcze uslyszec ?? Wbij ta suste i daj znac za 5 tygodnia A nie dalej o dupie marynie , na diecie sie skup a nie na p******ach Zmieniony przez - Recticel3 w dniu 2012-04-07 15:19:06

miałem na myśli normalny modlitewnik marbo wg mnie niczym się nie różnią poza kształtem i nośnością której i tak nikt nie wykorzystuje > Model stary już od dawna nieprodukowany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-15 11:11:25

O widzę że pan Leoon tutaj też zawitał. Twoje ceny są twoimi cenami, nic mi do nich ale te oferty które miałeś dla mnie na OLX ,no to sorry nowe rzeczy w takich cenach można kupić !!! Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2015-07-15 19:54:40

25+20+2,5 kg razy dwa + gryf 20 kg +2razy zaciski po 2,5 kg Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-11-18 15:40:43

Lepiej dłużej kosztem dawki, oczywiście metka metce nie równa , ale jak trzyma w miarę poziom to 20mg/25mg styknie przez 8tygodni kiedyś ludzi ponad 100kg wagi apteczna jelfa robiła 15-20mg.

[...] schab i kroje do kanapek. Dawniej dawalem twaróg ale teraz odsyawilem nabiał. Ewentualnie dobta pewna wiejska lub salceson. do pracy robię taka kanapke 50 żytniego 30 schabu 20pomidora 20 ogórka 15cebuli 15 rzodkiewki 20 pekińskiej 55 jaja na twardo. Wypas ale duza kanapka wychodzi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-06-22 21:11:50

[...] masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończę cykl 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130

Czekaj to Ty na cyklu juz jestes?tak czy siak 330gr bialka zdecydowamie za duuuzo,na cyklu 200gr Ci styknie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-24 15:26:51

Byku - wiem - wyczynowcy ładują 15-30 g. Znam jednego strongmana, który ładuje właśnie te górne dawki i mówi, że jak schodzi na mniejsze, to od razu czuje spadek formy.

na klate 20 razy az?! ja słyszałem ze po 15 cztery seryjki stykną

Nie Shogun tylko Ninja... A co do walki to faktycznie Murilo troche spieprzył sprawe, ale przeciwnik był mega przygotowany do walki. pozdro. Zmieniony przez - unu w dniu 2006-04-03 15:38:18

[...] 6252 09.09.2006 23:50 Kharitonov S.-Emelianenko F. 1.70 1.90 6253 09.09.2006 23:50 Arona R.-Overeem A. 1.40 2.45 6254 09.09.2006 23:50 Nishijima Y.-Santos Evang. 1.75 1.85 6255 09.09.2006 23:50 Rua M.-Diabate C. 1.15 4.00 6256 09.09.2006 23:50 Nakamura K.-Nakao Y. 1.35 2.65 nie dziękujcie zapraszam do typowania www.wzbmilenium.pl

6254 09.09.2006 23:50 Nishijima Y.-Santos Evang. 1.75 1.85 6255 09.09.2006 23:50 Rua M.-Diabate C. 1.15 4.00 6256 09.09.2006 23:50 Nakamura K.-Nakao Y. 1.35 2.65 Jedynie taki kupon bym zaryzykowal (za nie dużą kasę) wszystko na 1

Ja już obstawiłem wcześniej Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-09-05 10:15:16