15

Wierz mi ze najdluzsza przerwa to 15 minut, i nie da rady zjesc nic konkretnego, czasem ledwo sie z bulka wyrabiam xD

[...] - 3 kap przed snem UniLiver - 2 kap po kazdym posilku Xpand - Przed-Treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpand 30 minut przed treningiem. Po-Treningu: Przyjmować 1 porcję Xpand 15-45 minut po treningu. W Dni Nietreningowe: Przyjmować 1 porcję Xpand. Xpand Ene - Przed-Treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpand 30 minut przed treningiem. W Dni [...]

skorzystaj moze w PN z NUTRIFARM Sp. z o.o. Nagawczyna 107 a, 39-200 Dębica tel: +48 14 683 75 10, 11, 12 najlepiej w godzinach 9-15 powinno pomoc :)

[...] Kwasu TCA podobno czyni cuda,ja osobiscie nie stosowałem ale mam zamiar: nie mniej szukaj sposobu a napewno znajdziesz,tez jest kwestia jak wygladaj twoje blizny i jakich sa rozmiarów bo to takze odgrywa duza role edit: usuniety link do allegro Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-09-30 12:22:47 Zmieniony przez - nioonia w dniu 2011-09-30 15:27:14

oklo 3 g o3 na dobe bedzie juz ok wynikiem, jednak wlicz wszystk z posilkow tez, nie chodzi tutaj o sama suplementacje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-07 14:15:05

[...] dni 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: koło 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: jak nowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 * 5

tak możesz. herbaty nie zalewaj wrzącą wodą, a gorącą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-15 20:35:32

[...] z 1 - 2min., aż trochę ostygnie? i wlać wtedy do szklanki? z góry thx wielkie za odp. pytam dlatego bo chcę jak najlepiej wykorzystać potencjał zielonej herbaty. Dobrze, że się spytałem bo do tego czasu traktowałem ją jak zwykłą herbatę, czyli zalewałem wrzątkiem i po chwili piłem... Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-01-15 20:43:01

[...] CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: bd -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd

[...] dzialala na Ciebie Beta alanina - 4g przed treningiem - dalbym tez po, okolo 6g na dobe trzeba wrzucic by dzialala optymalnie Ew. Kofeina (200mg) - na slabsze dni jak najbardziej Omega 3 - rano i wieczorem po 2g na porcje D3 + K2 - 4000 iu dziennie ZMA + B6 - przed snem porcja by wychodzilo okolo 400mg magnezu i okolo 15-30mg cynku w porcj

[...] że jego kumpel to brał i musiał faszerowac sie srodkami przeciwbólowymi. Tak go wszystkie wnetrznosci pizgały że nie mógł wyrobic. Czytając to forum nigdzie nie trafiłem na jakiekolwiek bóle po clomidzie jednak on napewno go nie wezmie. Tak wogóle to może po tym spodziewac sie przyrostów rzedu 15 kg ???? Cwiczy rok ,19 lat 70 kg wagi.

Jak Maciek, z tym, że to są te podstawowe rodzaje, najczęściej stosowane. Jeśli chodzi zaś o liczbę powtórzeń może to być 15 12 10 8, 10 8 6 6, 4 6 8 10 - pełna dowolność. Użyj wyszukiwarki- znajdziesz artykuły, w których szerzej poczytasz o interesującym Cię zagadnieniu. POZDRO

Mam też troche gier na plycie. ok.15

Właśnie też mnie się tak wydaje %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-09-28 23:15:40

Najpierw plecy. W innym wypadku sfatygowane barki będą padały jako pierwsze w reszcie ćwiczeń. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-15 14:57:11

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dory 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140 Diety na cykl jeszcze nie ulozylem,w ostatnim miesiacu [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 17.9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dory 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140

ostatni miesiac nie trzymalem scislej diety ale obnizylem weglowodany i tluszcze,rano platki z mlekiem i rodzynkami +2 jaja(bialka) o godz 6, w robocie 2 posilki o 9 i o 12(okolo 100 g piersi z kurczaka lub ryby z warzywami i po 50 g ryzu ) o 15 odzywka bialkowa ,okolo 17stej jestem na chacie

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 170 -martwy ciąg:250x2 -przysiad: 200x3 ostatna inj. byla ok 10 dni temu pct nie bylo

[...] i przedemna tylko clomid 1 tab ed przez jeszcze jakies 20 dni. Dzis zrobilem badania i troche lipa pomozcie. Estro <5,00 ( 7,63 - 42,60 ) Prolka 16,91 ( 4,04 - 15,20 ) Estro niskooooo wrzucilem pol tab cabaseru ale niewiem czy poprostu czekac az wroci e2 do normy czy wrzucic jakis shot hcg, Libido 0 i wgl nie fajnie wiec nwm.. [...]