...
Napisał(a)
witam dostalem wlasnie paczke z 20ml testosteronu 450,winstrol oral 100 tabl. do tego 2 opakowania clomidu i 3 ampulki pregnylu ma ktos propozycje zeby jakos to zmontowac na cykl??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dieta nie jest zbyt wiele warta , wolno wchlanialne bialko rano to najgorsze wyjscie jakie moze byc .
Śniadanie : płatki owsiane , mleko , jaja , orzechy / rodzynki / wiorki kokosowe / pestki dyn / oliwa
2 . kurczak + warzywa
3. ryz + kurczak + warzywa
trening
4 . makaron durum + kurczak / wolownia + warzywa
5 . tunczyk + oliwa
6 . twarog chudy
gramature dobierz pod siebie , wylicz sobie b/t/w to jest standardowy rozklad posilkow , przynajmniej wedlug mnie .
Aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut - 1 h wolne tepo
do tego glutamina , aminokwasy + clenbuterol , i dopiero jak zjedziesz z fatu zaczynasz budowac mase, walniesz deke i tescia , po redukcji zaj**iscie akurat bedzie nakrecony metabolizm , bedziesz wszystko przyswajal i czyste mieso wpadnie jak wiesz duzy bf przeskzazda w budowaniu masy dlatego to wymaga porzadnej redukcji !
potem tylko racjonalnie sobie wrocisz dodajac powoli wegli i bedzie elegancko !
ps . liczenie bf rzez komputer jest g**** warte ;) pozdro
-
Zmieniony przez - chemist89 w dniu 2012-11-25 18:23:20
Śniadanie : płatki owsiane , mleko , jaja , orzechy / rodzynki / wiorki kokosowe / pestki dyn / oliwa
2 . kurczak + warzywa
3. ryz + kurczak + warzywa
trening
4 . makaron durum + kurczak / wolownia + warzywa
5 . tunczyk + oliwa
6 . twarog chudy
gramature dobierz pod siebie , wylicz sobie b/t/w to jest standardowy rozklad posilkow , przynajmniej wedlug mnie .
Aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut - 1 h wolne tepo
do tego glutamina , aminokwasy + clenbuterol , i dopiero jak zjedziesz z fatu zaczynasz budowac mase, walniesz deke i tescia , po redukcji zaj**iscie akurat bedzie nakrecony metabolizm , bedziesz wszystko przyswajal i czyste mieso wpadnie jak wiesz duzy bf przeskzazda w budowaniu masy dlatego to wymaga porzadnej redukcji !
potem tylko racjonalnie sobie wrocisz dodajac powoli wegli i bedzie elegancko !
ps . liczenie bf rzez komputer jest g**** warte ;) pozdro
-
Zmieniony przez - chemist89 w dniu 2012-11-25 18:23:20
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wina za mało i testa nie licz że jest tam 450
...
Napisał(a)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
Diety na cykl jeszcze nie ulozylem,w ostatnim miesiacu mialem diete z ujemnym b. kalorycznym i zgubilem 4 kg bo chcialem zredukowac troche tluszczu przed cyklem
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
Diety na cykl jeszcze nie ulozylem,w ostatnim miesiacu mialem diete z ujemnym b. kalorycznym i zgubilem 4 kg bo chcialem zredukowac troche tluszczu przed cyklem
...
Napisał(a)
To zredukuj jeszcze troche,bo 92 w pasie przy tym wzroscie musi nie ciekawie wygladac.
...
Napisał(a)
Jak już chcesz brać, to:
1. Najpierw zredukuj, bo przy takim bf żaden cykl nie da dobrych rezultatów.
2. Ogarnij dietę (efekt j/w), gdyż w ankiecie nie wypełniłeś tych punktów.
3. Dopiero potem możesz pojechać jakiś cykl, np.:
1-10 test 450 e5d
6-12 wino 30-40 mg ed
Hcg od 3 tyg 500 iu ew, odblok na drugi dzień po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg.
1. Najpierw zredukuj, bo przy takim bf żaden cykl nie da dobrych rezultatów.
2. Ogarnij dietę (efekt j/w), gdyż w ankiecie nie wypełniłeś tych punktów.
3. Dopiero potem możesz pojechać jakiś cykl, np.:
1-10 test 450 e5d
6-12 wino 30-40 mg ed
Hcg od 3 tyg 500 iu ew, odblok na drugi dzień po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg.
...
Napisał(a)
witam ponownie wlasnie musze wprowadzic zmiany,przed chwila mierzylem obwod pasa,jestem tylko po sniadaniu i jest 88cm, a bf po obliczeniu daje 17.9% takze chyba jest ok
...
Napisał(a)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%: 17.9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%: 17.9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
Polecane artykuły