spencer
witam dostalem wlasnie paczke z 20ml testosteronu 450,winstrol oral 100 tabl. do tego 2 opakowania clomidu i 3 ampulki pregnylu ma ktos propozycje zeby jakos to zmontowac na cykl??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
295
dieta nie jest zbyt wiele warta , wolno wchlanialne bialko rano to najgorsze wyjscie jakie moze byc .
Śniadanie : płatki owsiane , mleko , jaja , orzechy / rodzynki / wiorki kokosowe / pestki dyn / oliwa
2 . kurczak + warzywa
3. ryz + kurczak + warzywa
trening
4 . makaron durum + kurczak / wolownia + warzywa
5 . tunczyk + oliwa
6 . twarog chudy
gramature dobierz pod siebie , wylicz sobie b/t/w to jest standardowy rozklad posilkow , przynajmniej wedlug mnie .
Aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut - 1 h wolne tepo
do tego glutamina , aminokwasy + clenbuterol , i dopiero jak zjedziesz z fatu zaczynasz budowac mase, walniesz deke i tescia , po redukcji zaj**iscie akurat bedzie nakrecony metabolizm , bedziesz wszystko przyswajal i czyste mieso wpadnie jak wiesz duzy bf przeskzazda w budowaniu masy dlatego to wymaga porzadnej redukcji !
potem tylko racjonalnie sobie wrocisz dodajac powoli wegli i bedzie elegancko !
ps . liczenie bf rzez komputer jest g**** warte ;) pozdro
-
Zmieniony przez - chemist89 w dniu 2012-11-25 18:23:20
Śniadanie : płatki owsiane , mleko , jaja , orzechy / rodzynki / wiorki kokosowe / pestki dyn / oliwa
2 . kurczak + warzywa
3. ryz + kurczak + warzywa
trening
4 . makaron durum + kurczak / wolownia + warzywa
5 . tunczyk + oliwa
6 . twarog chudy
gramature dobierz pod siebie , wylicz sobie b/t/w to jest standardowy rozklad posilkow , przynajmniej wedlug mnie .
Aeroby 4 razy w tygodniu po 45 minut - 1 h wolne tepo
do tego glutamina , aminokwasy + clenbuterol , i dopiero jak zjedziesz z fatu zaczynasz budowac mase, walniesz deke i tescia , po redukcji zaj**iscie akurat bedzie nakrecony metabolizm , bedziesz wszystko przyswajal i czyste mieso wpadnie jak wiesz duzy bf przeskzazda w budowaniu masy dlatego to wymaga porzadnej redukcji !
potem tylko racjonalnie sobie wrocisz dodajac powoli wegli i bedzie elegancko !
ps . liczenie bf rzez komputer jest g**** warte ;) pozdro
-
Zmieniony przez - chemist89 w dniu 2012-11-25 18:23:20
...
Napisał(a)
futurebody
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1698
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9914
za malo wina
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1180
Napisanych postów
959
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31227
ankieta
Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI
...
Napisał(a)
Aras84
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wina za mało i testa nie licz że jest tam 450
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
1. WIEK: 24
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
Diety na cykl jeszcze nie ulozylem,w ostatnim miesiacu mialem diete z ujemnym b. kalorycznym i zgubilem 4 kg bo chcialem zredukowac troche tluszczu przed cyklem
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
Diety na cykl jeszcze nie ulozylem,w ostatnim miesiacu mialem diete z ujemnym b. kalorycznym i zgubilem 4 kg bo chcialem zredukowac troche tluszczu przed cyklem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
ile dac jeszcze wina???jaka propozcyja cyklu?
...
Napisał(a)
hunter007
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
To zredukuj jeszcze troche,bo 92 w pasie przy tym wzroscie musi nie ciekawie wygladac.
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126144
Jak już chcesz brać, to:
1. Najpierw zredukuj, bo przy takim bf żaden cykl nie da dobrych rezultatów.
2. Ogarnij dietę (efekt j/w), gdyż w ankiecie nie wypełniłeś tych punktów.
3. Dopiero potem możesz pojechać jakiś cykl, np.:
1-10 test 450 e5d
6-12 wino 30-40 mg ed
Hcg od 3 tyg 500 iu ew, odblok na drugi dzień po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg.
1. Najpierw zredukuj, bo przy takim bf żaden cykl nie da dobrych rezultatów.
2. Ogarnij dietę (efekt j/w), gdyż w ankiecie nie wypełniłeś tych punktów.
3. Dopiero potem możesz pojechać jakiś cykl, np.:
1-10 test 450 e5d
6-12 wino 30-40 mg ed
Hcg od 3 tyg 500 iu ew, odblok na drugi dzień po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
witam ponownie wlasnie musze wprowadzic zmiany,przed chwila mierzylem obwod pasa,jestem tylko po sniadaniu i jest 88cm, a bf po obliczeniu daje 17.9% takze chyba jest ok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
1. WIEK: 24
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%: 17.9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
2. WAGA: 84
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka: 124
-udo: 60
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca wino omnadren
8. TRENING: 5x na tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata
11. POZIOM BF%: 17.9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dory
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 140
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
a jak micha?
