15

A to co za te 2-3 lata moze mi sie dziac ? wytlumaczcie prosze :) Zmieniony przez - mamduzego w dniu 2013-08-08 15:31:40

po to też ja wymyślili

oczy200 ze carbo

aaaaa moment to o ostrowie chodzi to słuchaj kolegów wyżej Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-15 18:37:23

jedna miarka sp 80 to ~18g wiem bo wazyłem na wadze gramowej Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-15 18:51:41

Na poczatek zalozenia dobre. Nie wiem ile chcesz spalic ale musisz zrobic znacznie wiecej w tym kierunku. Dietra toi nie tylko nie jedzenie slodyczy Czytaj uwaznie dzial Odzywianie. Jest on wazniejszy niz trening :) BTW chyba za to ostatnie stwierdzenie nie wylape bana w tym dziale Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-07-07 15:17:05

NIE do Wróśki idzesz zapytać się o To jakie Bedziesz Mieć Efekty a Nie o Rozum Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 15:10:06

1 .WIEK:18 2 .WAGA:73 3 .WZROST:178 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa mięśniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:do 150pln 9 .POZIOM BF% 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie

A ile dajesz za stronę? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-13 16:43:36

[...] i zaczynasz sie dusić a żyły wyłażą jak hulkowi apetyt mam mega podkręcony, jakość robie lepszą niż zwykle na cyklu ale to może być też kwestia dobrej diety... no nie wiem... jedno jest pewne, boldek to kosmetyk za duże pieniądze a te same efekty jak nie lepsze można zrobić na winstrolu Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-04 15:45:41

a wziąłem chudy bo białka więcej ma w sobie, ale raz jem taki raz taki Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-04-01 15:46:55

To zależy przedewszystkim od naszego celu treningowego Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-03-17 15:16:51

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:210 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 250

15 lat, od kwietnia robie domatora brzuchy, przysiady, pompki, a co?

dzieciak ma prawdopodobnie 15 lat a Wy mu efedryne doradzacie ... zaraz ktos usunie ten post.

kurva jaka ankieta? to pytanie ktore zadal powinno wystarczyc do zweryfikowania go jako niezdatnego do stosowania saa Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-09-08 15:52:05

dokladnie jak Odin Nitro E wymiata przyloz sie do michy kup w/w suple a za reszte kup cos do uzupelnienia brako w wdiecie

luz chłopaki zawodny - ja ciągle odpisywałem dla mateusza :) mam i modlitewnik, i gryfy i wyciąg, poprostu chciałem się dowiedzieć coś o tym sprzęcie bo sporo filmików widziałem jak kulturyści robili na nim ćwiczenia. pozdro Zmieniony przez - mnkk w dniu 2009-03-15 00:41:38

No jezeli nie mozesz zurawia to rob uginanie. Mysle ze 3 serie po 15 powt. bylo by dobre :)

[...] regularne posiłki, pamiętaj o solidnych śniadaniach - więcej się ruszaj - pomyśl o zapisaniu się do sekcji sportowej lub tanecznej Jesteś jeszcze bardzo młoda, na pewno urośniesz jeszcze i się "wyciągniesz". Jednak o zdrowych nawykach żywieniowych warto pomyśleć jak najwcześniej. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-15 09:29:10