15

[...] oto cykl: 1-12 tyg. = Sustanon 500mg (2 amp.) albo Oma (500mg) 1-2 tyg. = Boldenon EQ 600mg 3-12 tyg. = Boldenon EQ 400mg 1-17 tyg. = Nolvadex 20mg ED (az do konca odblokowania clomidem) 15-17 tyg = Clomid 36 tab. 14-17 tyg. = Proviron 50mg ED HCG w srodek dam i pod koniec przed clomidem. I juz bez propozycji zeby nie mieszac mi w glowie

Zajrzałem do podanego przez TeżAndrzeja linka i widzę tam dwie laski.Ktoś zna tą w ciemniejszych włosach?Imię?Nazwisko?Nr telefonu?Z rozpiski nie mogę wyczytać gdzie są panie. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-20 15:20:28

[...] Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-10-23 20:48:52 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65fd86e3eed646e28555b9706e7bc8f6.jpg Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-10-23 20:49:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f21b8bd61924dcba3219123fe724be6.jpg Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-10-23 20:49:33

[...] 7 kawa rozpuszczalna mocna bez dodatkow plus witaminy multipack (bardzo dobre :P) O 9-10 trening siłowy i około godziny 12 posiłek a potem tylko woda. Czasami też był o 12 i 15 posiłek. Kalorii nie liczyłem i makro też, jadłem tak żeby nie być głodnym. Posiłki były w przedziale 1500 kcal. Dwa razy robiłem już cheat day. Jadłem np chipsy czekolade [...]

Czemu taka różnica cenowa między tymi modelami? Czy pomarańczowe za 150 z przesyłką Cię zainteresuje? Co Ty na to :) Jesteś gościu? Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2015-08-02 15:33:16

1.WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test i deka 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas od [...]

[...] ciężarem 3 serie po 10 powt.,po nich daj wyciskanie stojąc z przodu 3 serie,i wzniosy w opadzie 3 serie po 10 powt stały cięzar.Na kaptury daj szrugsy ze sztanga 3 serie po 15,12,10 powt. Pozdro. Za duzo serii na ramiona było... MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

Ja byłem i sobie chwalę ale samo low carb nic nie da, musi byc high-fat Samo mięso z ważywkami to nie tłuszczówka. Nigdy nie miałem problemu z brakiem energii pod warunkiem że jadłem dużo tłuszczu zwierzęcego. Wątróbka wcale po dupie od tego nie dostaje.

idz do lekarza jak sie bedzie utrzymywalo znowu nie widzialem kolejnej strony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-07 13:33:13 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-07 15:06:50

posiłek który pisałeś jest dobry to że opuścił po 15 minutach jest pewnie spowodowane tym że minęło zbyt mało czasu od jego spożycia, sen przerywać troche średni pomysł przy Twojej aktywności potrzebujesz regeneneracji chyba ze masz mozliwosc wczesnie chodzi spac i wstaniesz normalnie o 5 wypoczety, napisz o ktorej chcialbys jesc ten posilek, ile [...]

I wyszlo wszystko tak 88-O /SFD/2017/8/18/2c3ae556875244e6a19dbfa0730ce367.jpg /SFD/2017/8/18/4179e10e6df04131a9211cf442c1a850.jpg /SFD/2017/8/18/a2ef9ef9bfbf4939901b1e582674397b.jpg /SFD/2017/8/18/5fbba85a8ebd4d7ea7abb10f2b4c6306.jpg Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:14:56 Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2017-08-18 18:15:46

normalny trening masowy (zakres 15-8 powt, 3-4 dni w tygodniu) z tym ze bilans kaloryczny mniejszy niz przy typowej masówce no i dieta - wysokobiałkowa czyli mięcho mięcho i mięcho na noc twaróg chudy i juz:)

im później za kretę się weźmiesz tym lepiej. składa się na to parę czynników. co do białka, to możesz wrzucić je do posiłku przedtreningowego, czy też po treningu razem z węglami. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 14:31:24

[...] owsiane (najczesciej zmiksowane z woda) serek wiejski 11-12 chleb razowy, szynka z indyka, ser zolty, do tego bialko (2 jajka lub serek wiejski), warzywo, oliwa z oliwek 14-15 najczesciej ryz parbolid, mieso, warzywo 18-19 j.w 22-23 twarog, oliwa z oliwek Waga 69kg, wzrost 178cm Co do sposobu przyrzadzania, moze jest cos w tym racji. Np ryz [...]

Huhu, to żeś wybrał na początek WOD ;] zacznij może od 5 podciągnięć, 10 pompek, 15 przysiadów ;] i poczytaj podwieszone tematy

np taki 5 rund na czas: 10 tuck jumps (skoki z podciągnięciem kolan) 15 bench dips (uginanie ramion na ławeczce)

[...] i pare innych przyrzadow aerobowych. W tym roku tez chce namawiac swoja nauczycielke aby porozmawiac z dyrektorem o wsparcie silowni o lawke i hantle. Fajnie by bylo gdyby byla taka akcja ale ogolnokrajowa aby wiele szkol moglo skorzystac. Jeszcze raz zycze powodzenia i silnych wychowankow. Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-07-17 15:55:35

[...] sportowym SFD 10.Użytkownik o nicku 'TwisterNH' na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na forum sportowym SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk 14. FILIP CZELUŚNIAK nick "CAF" na forum sportowym FBB 15. mikeusz, Bulet, ma2 moderatorzy na forum sportowym FBB.PL W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje!

[...] na forum sportowym SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na forum sportowym SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk 14. FILIP CZELUŚNIAK nick "CAF" na forum sportowym FBB 15. mikeusz, Bulet, ma2 moderatorzy na forum sportowym FBB.PL 16. KATARZYNA JONAS absolwentka ZS CKP w Grubnie W imieniu swoim i uczniów bardzo dziękuje!

[...] SFD 11. Użytkownik o nicku 'Renegat44' na forum sportowym SFD 12. SFD.pl Mateusz Pazdan 13. PAKER.co.uk 14. FILIP CZELUŚNIAK nick "CAF" na forum sportowym FBB 15. mikeusz, Bulet, ma2 moderatorzy na forum sportowym FBB.PL 16. KATARZYNA JONAS absolwentka ZS CKP w Grubnie 17. Użytkownik o nicku "~Grzegorz" na forum [...]