15

ok. wal 15. ...dieta odpowiednia i bedzie luzz "taa, na definicje "--masz coś do powiedzenia? to sie rozwiń

Muisz sam poznac swoj organizm. Na pocztaek mozesz dac mniejsza nadzywke +500kalori i obserwowac organizm, nastapnie dokonywac zmian(dodawac/odejmowac/obstawac przy tym jak jest..) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-07 15:30:28

wszyscy na około wracając jednak do pytania autora; można oczywiście tak łaczyć, jesli odżywiasz sie prawidlowo w stosunku do potrzeb i celu to mozna jeszcze dorzucić ; lecytynę, wspomniane hmb, a i kreatyne również bo ma ona b. wszechstronne jak sie okazuje zastosowania.

15-17 hcg 1500 j.m. co 2 dni po ost strzale hcg clom na noc 150 mg potem 3 tyg po 50 mg

Ile wcześniej czasu brałeś tse? Powinieneś zrobić przerwę od termogeników. Co do samego połączenia to jak najbardziej Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-25 18:39:15

rozmiar z metki xl Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-04-05 17:05:15

Black devil bralem zawsze na noc 8 kaps, testoplasta 15 min przed posilkiem a creasteron 80g potreningowo + 2 kaps. W dnt creasteron radzilbym ci zaoszczedzic i wrzucic rano mono Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-03-23 12:28:37

ja bralem po 1 kapsa 3x dziennie 15 min przed posilkiem i jak dla mnie gi

Mialem prosve, dostalem odpowiedz a wy robicie afere ._. Rozumiem ze tam lewe wyniki sa, wystarczy, dotarlo Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-15 10:19:51

Może jest on bardziej pochylony do przodu czy też do dołu/góry. Mam podobnie lecz wynika to z postawy siedzenia przy komputerze, przez co w moim wypadku prawa ręka jest pochylona do przodu na myszkę. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-07-15 23:01:40

Poszukaj sobie tu: http://ateny.wp.pl/terminarz.html?yy=2004&mm=08&dd=16 TVP ma transimotać koszykówke, więc się nie martw Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-15 12:36:45

moze i masz racje niewiem czemu mnie tak ciągnie do pozimou Bf 7 ale chcce wszystkim udowodnic ze bede miał krate na brzuch bo 5 roku zyci do 15 lat byłem gruby pózniej niejdałem słodyczy i wiecej aktywnosc i schudłem bo wczesjen miałm wzrostu 160 a waga 70 kg i to duzo tł

[...] Uginaine nadgarstkow podchwytem w siadzie 3x20 Dzien 3 Barki Wyciskanie sztangi zza glowy 12-10-10-8 Unoszenie sztangielek bokiem w gore 4x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tulowia 4x10 Kaptury: Wznosy barkow 4x20 Nogi Przysiady ze sztanga na barkach 15-12-10-8-6 Wspięcia na palce 4x20 Prostowanie nog w siadzie 4x10 Uginanie nog w lezeniu 4x10

[...] TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa i Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg:100 -przysiad: 70

A jakie najlepsze były by ćwiczenia na mase lub sile (albo to i to jak da rade xd)? nie mam sprzętu itp. wiek 15 cwicze prawie rok.

szeroki wybór masz m.in na allegro, na pewno przydadzą się w/w rzeczy. Kwota 230pln to zdecydowanie za mało na sztangę i ławkę. W wieku 15 lat robiliśmy sami obciążenie ze starych tarczy samochodowych itd... xD

Nie,jest to domyślna sprawa,znam ludzi ktorzy twierdzą że wpieprzają ze 4000kcal i nie mogą przytyć... Ja powiem jak było ze mną.Do 15 roku zycia żywiłem sie byle czym,chipsy,slodycze fast food,normalnego żarcia prawie nic.Brzuch plaski jak deska,ba! Z bratem sie cwiczylo brzuszki wiec i zarys ciekawy miesni brzucha był.Dzis mam 20 lat,musze [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 x 2 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 120 x3

Po pierwsze ankietę działu wpisz. Po drugie, jak chcesz cisnąć cykl 15 tyg to już go pociągnij 16 tyg do pelnych 4 miesięcy. Propa możesz dać na kick na początku lub na końcu będzie łatwiej zejść. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-28 14:44:37

sposób dziwny ale niektórzy twierdza ze najlepszy podobnie z zma przeciez mozesz sobie jak masz problem ustawic to porzy łózku łyknąc i spać dalej Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-02-15 20:06:52