Ile kcal?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26

Witam.

Chcę jak najszybciej przytyć-przynajmniej 10kg...O ile nadwyżyć moje zapotrzebowanie kaloryczne?

Moja przemiana materii jest niesamowicie szybka:)

Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

laczek17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17489

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

...

matteaos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26

hmm...może poda ktoś link,który wyliczy mi dokładnie zapotrzebowanie na białka,tłuszcze i węglowodany?:)

...

matteaos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26

I jeszcze jedno...Czy podwyżeszenie swojego zapotrzebowania o 1000kcal nie jest zbyt przesadnie?:)

...

laczek17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17489

Wystarczy troszke sie wysilic i pogrzebac w dziale wszystko tam jest

...

matteaos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26

Czy podwyżeszenie swojego zapotrzebowania o 1000kcal nie jest zbyt przesadnie?:)

...odpowiedź na to pytanie bardziej mnie interesuje:)

...

SoXxX

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 519 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3512

nie jest.

Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Muisz sam poznac swoj organizm. Na pocztaek mozesz dac mniejsza nadzywke +500kalori i obserwowac organizm, nastapnie dokonywac zmian(dodawac/odejmowac/obstawac przy tym jak jest..)

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-07 15:30:28

GÓRA---->I am What I am

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat