SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kostka

  • Skręcona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Niedawno skrecilem kostke i sporo o tym dowiedzialem wiec diele sie ta wiedza z wami. Skręcenie stopy jest jedną z tych dotkliwych przypadłości, która zdarza się każdemu z nas. Wystarczy nieoczekiwana nierówność chodnika, potknięcie się lub upadek, aby złe ustawienie stopy na podłożu spowodowało charakterystyczne chrupnięcie w stawie skokowym i nag

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-09 12:10:36 Liczba szacunów: 2
  • Skręcona kostka i opuchlizna/sinienie całej stopy i krwiaki

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć wam, 2,5 tygodnia temu skręciłem sobie dosyć poważnie kostkę. Byłem na konsultacji z chirurgiem, stwierdził uszkodzenie torebki stawowej i kazał mi to wsadzić w szynę na 5 tygodni. Od tamtego czasu stosuję altacet, tabletki na poprawienie krwioobiegu nóg i bandaż elastyczny. Na skręconej nodze nie staję i nie chodzę. Moje pytanie jest takie,

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 12:02:20 Liczba szacunów: 35
  • Skręcona Kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Tydzień temu skręciłem kostkę, przy strzale z lewej nogi z powietrza zostałem odepchnięty i spadłem na prawą nogę tak niefortunnie, że coś tylko zatrzeszczało i automatycznie noga w okolicach kostki spuchła. Po tym incydencie udałem się oczywiście do chirurga, lekarz w rozpoznaniu napisał "uraz prawego stawu skokowego" zalecił mi 2 tygodnie s

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 20:45:38 Liczba szacunów: 10
  • Skręcona kostka- ile przerwy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    W piątek skręciłem sobie kostke i naderwałem coś przy kostce z przodu po lewej stronie(lewa noga). Na początku czułem ból przy każdym ruchu i cała stopa mi spuchła. Nie mogłem ruszać na boki, tylko troche w górę i w dół. Kuśtykać mogłem, ale nie stając na palcach tylko jak kaczka, całą stopą. Dzisiaj opuchlizna prawie zeszła. Czuje jeszcze dyskomfo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-01 23:16:24 Liczba szacunów: 4
  • Jakie są konsekwencje? (Skręcona kostka)

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wczoraj skręciłem sobie kostkę. Nie mam zamiaru jej usztywniać. Dlaczego? O tym napisz po szkole, teraz mi się spieszy. Proszę jednak, żebyście sie wypowiedzieli na temat nieusztywnienia (mam na mysli szynę gipsową) skręconej kostki. Kostka boli okrutnie. Poruszam się w stabilizatorze. Mimo to strasznie boli. Kostka jest cala opuchnięta i sina. Jeż

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-02 08:09:34 Liczba szacunów: 22
  • Magnezja- płyn vs kostka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam, interesują mnie Wasze doświadczenia z magnezją w płynie i proszku. Ponieważ rzecz sprowadza się do tego, że właściciel siłowni nie życzy sobie używania magnezji w proszku, to siłą rzeczy jedyną alternatywą jest stosowanie płynu. Czy płynna magnezja też działa? Są jakieś różnice jeżeli chodzi o zdrowie? Cokolwiek.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14659 Data: 2011-09-02 19:48:13 Liczba szacunów: 5
  • SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

    Temat
    Ladies SFD

    O mamo! Wieki nie zakładałam spamu %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 10:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Kostka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwiczę 3 razy w tygodniu od 3 lat. W zimie robię masę, a od maja zawszę staram się spalić tłuszcz i zrobić kostkę. Nie mam skłonności do tycia i ogólnie nie jestem gruby, ale trochę tłuszczu na brzuchu mam, nie jest go jednak zbyt dużo. Brak mi doświadczenia i nigdy "kaloryfera" nie jestem w stanie osiągnąć. Wiem, że jest tu sporo wyjadaczy, więc z

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2008-01-10 00:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka - problem, co robić ? Pomocy.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, otóż skręciłem sobie kostkę na wuefie w piątek. To jest trzeci raz. Pojechałem natychmiast do szpitala. Zrobiono mi rtg. Doktor która przyjmowała odesłała mnie z powrotem do domu ze względu na duży obrzęk (chociaż przy pierwszym razie od razu wpakowali mi nogę w gips, ale był inny lekarz). Babka kazała mi smarować kostkę maściom Lioton1000 o

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-01 17:35:23 Liczba szacunów: 3
  • Skręcona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    lił mi zacząć ćwiczyć na WF. Wszystko było w miare dobrze aż do dziś 12 V 2006. Podczas gry w piłkę nożną kolega podciął mnie do tyłu i problem się powtórzył. Coś zgrzytnęło, kostka spuchła i noga boli. I teraz proszę o bardzo poważną poradę. Gram w piłkę nożną codziennie. Jest to sport, który uprawiam i zamierzam uprawiać ale nie wiem czy mi zdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10450 Data: 2006-05-12 22:28:04 Liczba szacunów: 1
  • Skręcona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    wydaje)buch, trach, ból jak cholera od razu opuchlizna w okół kostki i chodzić nie szło. Więc z powodu zaistniałem sytuacji polazłem ja do tych pfuu medyków i mówie, że mnie kostka boli, że się przewróciłem zrobili prześwietlenie (czekałem godzine...) lekarz powiada skręcenie i szyna na 10 dni po czym udać się do poradni ortopedycznej, założyli gi

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10118 Data: 2010-05-01 23:14:27 Liczba szacunów: 2
  • Skrecona kostka w UK

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam W ostatnia sobote zbiegajac szybko z kilku schodow zle stapnalem, stopa smyknelna sie na bok i poczulem bol. Kostka od razu bardzo spuchla, a do tego przy probie stapania czulem jakby jakas kosc o inna kosc sie ocierala, albo jakby wskakiwala na swoje miejsce. Pomyslalem, ze zlamalem, dlatego w nedziele z samego rana pojechalem na pogotowie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2017-03-08 12:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    zewałem, po paru minutach gry zderzyłem się z kolegą i mocno wygiąłem całą nogę w prawo stojąc na kostce i niestety znów zacząłem odczuwać ten sam ból. Podobnie jak wcześniej kostka lekko spuchła i nie mam nawet najmniejszych problemów z chodzeniem, czy stawaniem na palcach. Bardzo proszę was o pomoc bo nie wiem sam co mam robić, po wakacjach znów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-07-16 20:31:40 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięta kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Potrzebuje waszej pomocy, wczoraj podczas bujki jakoś niefartownie zwichnołem sobie kostke.Byłem na pogotowiu i zmnie zlali, zrobili zdjecie powidzieli ze nie jest złamane i dali ulotke maści.Narazie robie sobie okłady z octu na noge, ponoć pomaga.Co stosowac bym jak najszybciej stanął na nogi ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-16 11:10:19 Liczba szacunów: 0
  • spuchnięta kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Część grając wczoraj w piłke koleś mnie kopną prosto w kostke.Momentalnie opuchła i bardzo boli aż do dziś opuchlizna odrobine zeszła ale nadal nie moge nic zrobić z tą noga nawet iść.Czy to może być coś poważnego??i ile będe musiał sie leczyć aby znów grać??na opuchnięte miejsce położyłem szmatke z octem czy to dobrze??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-12 07:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Skręcona kostka i inne problemy kostkowe

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    nie to dopiero od tego momentu. Mam chodzić w ściągaczu, smarować maścią przeciwazapalną np. Ibalgin i robić okłady z altacetu. I tu pojawia się moje pytanie, czy jeżeli moja kostka przestanie już boleć i wróci do jako takiej pełnej sprawności(np po dwóch tygodniach), to czy będę mógł wykonywać ćwiczenia na poduszce sensomotorycznej, aby wzmocnić s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2012-10-20 10:46:27 Liczba szacunów: 1
  • Skrecona kostka (staw skokowy)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Dnia 3 marca (sobota) skrecilem kostke. Byla strasznie opuchnieta i przy stawaniu na niej troche bolalo. Po skreceniu poszedlem prawie do razu do szpitala. Gdy lekarz zobaczyl, ze moge kuśtykać, używając tej skręconej nogi orzekł, że raczej na pewno nie jest to złamanie, poczym po kilku dotknieciach kostki stwierdził ze jest to skręcenie kost

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2947 Data: 2012-03-09 20:36:58 Liczba szacunów: 0
  • skręcona kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, 2 tygodnie temu w sobotę skręciłam poważnie lewą kostkę (parę lat temu też była skręcona z tym, że lżej = mogłam jakos chodzic bez kul). Teraz nie mogłam w ogóle stanąć na tej nodze, spuchła strasznie, no i w nd na pogotowiu wsadzili mnie w gips na 2 tygodnie. W gipsie zaczęło mi się coś dziać z łydka- straszne skurcze, wylądowałam u chiru

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10520 Data: 2007-11-11 16:31:21 Liczba szacunów: 2
  • Skręcona Kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam :) Wiem że temat skręconej kostki powtarza sie setki razy, lecz każde skręcenie stawu skokowego jest inne . a wiec Trenuje siatkówke codziennie w klubie 1,5 h. W środe ( 11 dni temu)na treningu skręciłem kostke. Wróciłem kulejąc do domu , na drugi dzień w czwartek rano pojechałem na pogotowie gdzie lekarz kazał zrobić RTG i powiedział że je

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9839 Data: 2009-03-30 18:44:53 Liczba szacunów: 0
  • Kostka u ręki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od jakiegos czasu mam problem z kostka u reki, dokladnie kostka u srodkowego palca, najprawdopodobniej jest peknieta, zaczelo sie od tego ze potknalem sie i walnelem kostka o jakis kant, jakis czas potem przyszlo mi sie lac z pewnym typem dostal pare razy po gebie jak odszedlem patrze na moja kostke a ona z 2-3 razy wieksza (cala spuchnieta +

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8277 Data: 2010-11-23 23:48:51 Liczba szacunów: 1