15

Pewnie tak jak na caly swiecie nie znasz miejscowych dilow - bierzesz z PL lub zamawiasz przez neta Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-01 10:18:16

Zacznij od kupna wagi i uzbierania $ na diete. Bez tego ani rusz, więc dalsze posunięcia są bezsensu. Trening bardzo podobny jak przy masie, więcej ćwiczeń izolowanych i więcej powtórzeń np. 15/12/10 I po treningu od 25 minut w góre Cardio. Nie ma co dalej ruszać tematu, to tak jakbyś nie zatankował auta, a chciał gdzieś pojechać.

Uczciwie popatrz na skład, Pure power bije na łeb na szyje nitro nie tylko pod względem składu ale i porcji czy ceny Co od BCAA @ bo w kapsach przeważnie jest mniej BCAA. tj pucha bcaa kaps nie równa się BCAA w prochu (prochu jest więcej). Tomq@ a bo zamawiałem i ciekawi mnie co dostanę Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:31:02

l-karnityne odrzuć w takim razie kreatyna i beta-alanina pomogą najbardziej ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-15 18:58:17

BCAA i CM3 kupię mniejsze opakowania ;p Nie wielka różnica jest ;] Dzięki. Dowiedziałem się już wszystkiego co chciałem ;P Zmieniony przez - piolug93 w dniu 2012-01-15 19:06:44

Mi melatonina pomaga jedynie gdy i tak śpie te ~ 7h. Gdy mniej to czuje się jeszcze bardziej rozj**any po niej niż bez niej, a podniesienie się z łóżka rano po 4-5h snu i melatoninie to dla mnie masakra. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2012-09-23 12:15:53

Nic nie kupuj na razie Musisz ułożyć dietę i trening (masz możliwość ćwiczyć na siłowni) Poczytaj o odżywianiu i treningu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2013-08-23 15:44:12

[...] (po 7 dniach od tamtego) zaczynasz od ciężaru, który wycisnąłeś jako ostatni i ponownie dokładasz 2,5kg. Kiedy będzie załamanie, ściągasz 2,5kg i wyciskasz. Jeżeli pójdzie, to z powrotem 2,5kg do góry, jeżeli nie, to 2,5kg w dół etc. - kończysz ćwiczenie, kiedy wykonasz 6 zaliczonych serii. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-02-25 13:15:46

Hmm..dzięki wielkie kolego za linkę do tego tematu z przelicznikami... Tam było coś takiego: 2 x 1,07 3 x 1,12 4 x 1,15 5 x 1,18 6 x 1,21 7 x 1,24 8 x 1,27 9 x 1,30 10 x 1,33 tj chodzi mi o wyciskanie na płaskiej... Ale szczerze mówiąc... załóżmy, że obecnie moge sobie machnąć poprawnie technicznie ok...65kg w serii 10 powtórzeń.. Wynika [...]

Siemanko powiem Ci tak Cichy Ci bardzo dobrze poradzil a teraz posluchaj.Mój kupel wazyl rok temu 100 kg jak byl na masie i mial 15 lat ale to nie byla masa tluszczowa tylko miesniowa i tutaj wiem co mowie bo troszke o tym wiem nie wiem co bral ale mniejsza z tym jak zaczal pic winiacze to przez cale wakacje schudl do 82 kg wagi!!!!!TERAZ JUZ NIE [...]

100 kg masy miesniowej w wieku 15 lat buhehe lepszego kawalu niewidzialem.

markus29: do mojej klasy chodzi kolega co wazyl tyle 100kg w 3 gimnazjum czyli 15 lat a teraz jest wielki dzik wiec ja wierze w takie bajki bo znam go osobiscie

a tam sie przejmujesz,ja na czas wakacji zawiesilem machanie zelazem(lapia mnie troche wyrzuty ) ale wakacje to wakacje,jestem na baletach od zeszlego czwartku noc w noc ale co tam,przynajmniej bedzie co odrabiac Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-08-06 15:02:34

[...] zbędne koszta :> ja nic nie sprzedaje. mozna kupic u Sonbatego na www. atleta .pl w dobrej cenie :] Stasq - ja nie wiem co to za niewiadome dawkowanie. w USA biorą po 2-3g CEE i pasuje, a u nas poleca się 8-10g creester bo inaczej nie ma widocznych efektów to daje do myslenia, tak sądze Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-06-09 15:41:52

15 amp. e3d ... libol-200 moze bedzie 20 amp. ale sie zobaczy.

15 fiolek libolu? czy oco ci chodzi

15 amp e3d!!! dobre 150ml

"15 amp e3d!!! dobre 150ml" - jeśli mowa o libolu

poczytaj troche o: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=deca-dick 15 amp libolu chcesz wbić?? 150ml ?? pozdro

musisz dokładnie rozpisac ten cykl /..tzn ile trwa jakie środki jakie dawki jak często napisałeś, że bijesz 15 amp libolu.. sądze, że się coś pomyliłeś bo po takim cyklu wacka nie obudzisz.. więc napisz dokładnie co i jak, a napewno ktoś ci tu rozpisze odblok..