15

Ja bralem HMBolon z TCM i moge polecic. Masa mi wzrosla a ilosc fetu zmalala wiec moim zdaniem HMB jest calkiem niezle. Jak masz 15 to daj sobie spokoj z suplami. Wiem ze reklamy kusza i jest sie bardziej cool na podworku jak sie cos bierze ale dla Ciebie to za wczesnie:) W ogole pytanie mi sie wydaje bez sensu bo tak jak ktos juz napisal to [...]

"Musisz poczytac troche na forum bo z tego co mowisz to sie nie znasz i Ci znajomi naladowali jakichs bzdur do glowy." WNIOSEK: stań przed lusterkiem i poznaj się no i oczywiście rozładuj ten gruz co Ci tam na pchali:) Zmieniony przez - Dzodzu_18 w dniu 2007-07-15 13:28:14

omfg, ja nie cwicze samych bicow, cwicze cale cialo juz 14 miesiecy, po prostu siedzac i czytajac pewien artykul przyszedl mi do glowy pomysl z takim planem konkretnie na biceps, inne partie juz mam plany. Staz jak wyzej napisalem 14 miesiecy, wiek 19 lat, a dieta oczywiscie jest. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-04-24 15:11:28

a to rob 15 serii heh zobacz na innych plany treningowe i czy maja po 8 serii na bica raczej nie

nowosci BD beda po 15 lutego primobol juz jest ale chora cena na razie z nowosci : prop BD (ostatni wypust butli 10 ml ) , testoject EC, wkrotce sustaject EC i prop EC foty dam na dniach jak bede mial chwile czasu ceny nie pytac, wiadomo gdzie beda

. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-03 15:10:11

czarny ty koksie oraz właśnie był listonosz u mnie z 9kg(jeszcze nie rozpokowałem), jak ci nie szkoda taśmy Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-02-03 15:48:18

DZIĘKI WSZYSTKIM

aha,a testosteron zalozmy propionate to ile razy w tygodniu musialbym sie kluc bo slyszalem ze trzeba ptzy tym dosc czesto bo sie dlugo nie utrzymuje w organizmie i po ile mg musialbym dawkowac strzalki???Ja mysle ze 100tabletek metki i 15 strzalow testosteronu propionate wystarczy czy nie??

I masz Problem bo wychodzisz z siłowni i powinienieś zjeść posiłek w ciągu 30 min a wówczas bedzie ok 17:45 a o 18 chcesz iść biegać nie da rady biegać 15 min po posiłku a jak jesteś na masie to musisz jeść takze biegać możesz np ok 19:30 na początek zacznij truchtem spokojnym tempem i biegnij ok 20-30 min i tak co drugi dzień jak nie dasz rady [...]

[...] napisane wyżej 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyci;/ 13. STAN ZDROWIA: bardzooo dobryyy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 118 -martwy ciąg:160 -przysiad: nie wiem Zmieniony przez - PaKeRo_PTb w dniu 2010-12-14 20:24:28

I wydać kupę kasy Ja tylko mono/jabłko. Sprawdzone, wiadome, potwierdzone

Jeśli chodzi o dietę to tak: 5-6 posiłków dziennie. Staram się jeść co 2h. Dużo warzyw i owoców. Jeden główny posiłek między 15-19. Tylko białe mięso. Głównie kurczak grillowany z warzywami lub brązowym ryżem. Średnia ilość kalorii na dobę to ok. 1500-1700kcal czyli dużo poniżej zapotrzebowania. Jeśli chodzi o dobór odżywek, to nie zależy mi na [...]

[...] czekoladowe, chcesz bezsmakowe - bierzesz natural. Nie wiesz jakie wziąc - kupujesz sampla lub dostajesz próbke (tak powinno być przynajmniej). Jak smak Ci sie nudzi po 15 porcjach - tzn. ze jest ch**owy i więcej nie kupisz - proste. Ja ostatnio kupuję sobie białka bezsmakowe i mieszam z owocami, albo ze smakowym BCAA (mam kilka małych [...]

[...] jest całkiem inny niż braci R., którzy według mnie mówią jakby ich słuchaczami byli tylko prości niewykształceni ludzie, którzy nie wymagają dużo, tylko schudnąć ze 150 na 100 kg i jest git, o kształtowaniu sylwetki w ich metodzie to zapomnij, Z tego co wiem to w książce piszą o treningu siłowym dość ostroznie że ciężko się być może do [...]

[...] edycje,tutaj tego nie można zrobić. Dziennik na forum prowadzisz bardziej jakby dla siebie zamiast w zeszycie,a inni mogą wtrącić swoje 3 grosze i to jest fajne.Nawet po latach możesz zajrzeć,zobaczyć jak trenowałeś,jakie ćwiczenia i ciężary używałeś,która metoda tobie służyła,a która mniej. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-01 15:20:37

[...] 200mg co 5 dni (prolog) nolwadex +clomid 1-11 Enan 200mg co 5 dni 1-10 Deca 300mg co 7 dni 1-13 Nolva 10mg dziennie 1-4 Meta 25mg dzinnie ten jest niezly 1-4 meta 15 mg dziennie 1-6 supera 50 mg co 2 dzien 1-6 propion 100 mg co 2 dzien tu dobra jakosc miesnia Dobra opcja to cyklik na czystą mase + siłe 1-8 prop 100mg cdd 1-6 [...]

Zrobię tak trening przesunę na 17;20-17;30 , moja mama wraca szybciej z pracy i będzie mi wstawiała kasze, ze jak wrócę o tej 16;15 to od razu będę zasiadał do jedzenia i o 17 będe pił S.A.W.a

ok:) aa co powiecie, żebym np brał dodatkowy pojemnik z kasza do szkoły i wracając z niej o 15;40 zjadał ja w autobusie ?

Witaj! Wezmę za 55 zł z przesyłką. Jak jesteś zainteresowany to: [email protected] Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-08-15 17:45:16