...
Napisał(a)
50 min przed trenem juz bym nic nie jadł - za pózno dla mnie ( jesli nie masz odruchów wymiotnych nie zalega Ci na żołądku to ok mozesz jesc )
wegle nie sa niezbedne przed treningiem, na szybkosci szejk białkowy + troche oliwy z oliwek sprawdzone
ogolnie nie lubie cwiczyc po zjedzeniu wegli przed treningiem
wegle nie sa niezbedne przed treningiem, na szybkosci szejk białkowy + troche oliwy z oliwek sprawdzone
ogolnie nie lubie cwiczyc po zjedzeniu wegli przed treningiem
...
Napisał(a)
Zrobię tak trening przesunę na 17;20-17;30 , moja mama wraca szybciej z pracy i będzie mi wstawiała kasze, ze jak wrócę o tej 16;15 to od razu będę zasiadał do jedzenia i o 17 będe pił S.A.W.a
...
Napisał(a)
moze byc lipa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
zrezygnuj z tej kaszy bo to sensu IMO nie ma
ile przed siłownia jesz ost posiłek? mozliwe ze było to pytanie ale nie chce mi sie szukac
ile przed siłownia jesz ost posiłek? mozliwe ze było to pytanie ale nie chce mi sie szukac
...
Napisał(a)
Ostatni posiłek to jem o 14;05 pomijając kasze, treningu raczej bym na pozniejsza godzine juz nie mogl przesunac :/
...
Napisał(a)
bialko zjedz koniecznie przed treningiem, bo caly czas tylko o tej kaszy piszesz
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
twarog to kiepski pomysl. zjedz szybkowchlanialne bialko: mieso, rybe
Stop wishing start doing
Polecane artykuły