S.A.W +cm3 czy już teraz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kopczyns

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 41 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

Ok, ale jak bym przesunął trening to węgle bym zjadał po treningu o 19;30 nie za późno??

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

mozesz jesc nawet o północy. liczy sie bilans, a nie ilosc posilkow i godziny. zwlaszcza po silowym węgle są b.wskazane

Stop wishing start doing

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

same wegle jesz przed treningiem?
źródło bialka tez jest potrzebne...

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Kopczyns

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 41 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

tzn przed treningiem jem kasze gryczana a po treningu (30 min)to głownie ryż +piersi z kurczaka albo ryż +twaróg+ jogurt oczywiście do tego jabłko albo banana aa bezpośrednio po treningu białko optimum whey gold standard 100%

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

przed treningiem obowiązkowo bialko+węgle

Stop wishing start doing

...

Kopczyns

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 41 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

ok może być białko z odżywki czy z jedzenia ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

najlepiej z jedzenia
w ostatecznosci z odzywki

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

proch jest zawsze tylko uzupelnieniem i to gorszego sortu. najlepsze są produkty

Stop wishing start doing

...

Kopczyns

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 41 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1861

no tak ale co może być dobrym źródłem białka przygotowanego na szybko , jak ja jestem o 16;10 w domu a o 17 idę na siłownie

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

co za problem wczesniej przygotować. np. mieso/ryba. nawet na "bieżąco" robi sie pare chwil. dajesz na teflon, czy do piekarnika i po parunastu minutach masz gotowe

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat