15

spox ja tez 15 kilo w dwa miechy chetnie załąpie

Haldo, wlasnie nazwales 90% ludzi w dopingu samobojcami. Shelong, na poczatek proponuje koledze tylko jeden srodek - ProLongatum - BX'a. Sorry, to nie piwniczna koksownia (wbrew pozorom). Jesli twoj koles chce bezsensownie niszczyc swoje zdrowie to krzyz na droge - niech to robi sam.

Piersi z kurczaka, dobre białko - najlepiej WPI Universala o samku truskawkowym, ryz, kasza gryczana, pomidory, salata... kreatyna, bcaa, glutamina, hmb, kompleks witamin, jak po pol roku trzymania diety nie znudzi sie silka to wtedy przyjdz - a napewno dostanie porade.

a ja uważam, że w co naj mniej 40% powinno się z tym urodzić, a ćwiczyć od 15 roku życia ale z głową

[...] rozumiem dlaczego na kazde cwiczenie az po 8 serii dajesz ja bym dal po 4 najwyzej tylko 4 powtorzenia chcesz robic na serie, najwyzej jak sie nie przetrenujesz to zlapiesz troche sily nie masy zrob normalnie progres w wielostawowych np. 15/12/10/8 i staly ciezar w izolowanych np. 10 powtorzen Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-02-26 00:25:01

10-15 tab nolvy 1 tab ed, cena ok 40pln

nie ma czegos takiego jak pora kiedy powinno sie mierzyc temp. rano generalnie mial nizsza niz wieczorem temp powinna byc w granicach normy Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-02-04 15:09:56

okolo 2000 Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-02-04 15:32:14

[...] masowy 9.CEL CYKLU: nabranie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: wpełni zdrowy bez żadnych chorób 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE - niestety dokladnie niewiem ale myśle że 120kg da rade ;] 16.PPM podstawowa przemiana materii:

15

[...] i owocówe, które obniżają ciśnienie i mają mało kalorii, czyli żurawina, aronia, cytryny, jarzębina, buraki, pomidory, papryka, rzodkiewka, cebula, czosnek, pietruszka, sałata, brokuły, kalafior, szpinak, kapusta pekińska, groszek zielony, seler korzeniowy mogą być tez kochane banany. Zdrowia Zmieniony przez - Lejzer17 w dniu 2010-05-15 23:12:32

Siemka.. Ja mam na Sprzedanie Eleganki Pas DO trójboju firmy MadMax !!!! Cena to ok 30 zł + Koszty Wysyłki Rozmiar M czyli 72-90 cm. Oczywiście Towar jest NOWY Jak coś to na E-mail: marcinek-15@wp.pl lub tel. 501-971-775

[...] 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: 65 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 z przerwami 6.DIETA Jest ale nie dopieta na ostatni guzik staram sie jak moge 9.CEL CYKLU: SILA MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Nie bylo to pierwszy 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:endo klata : martwy ciag : przysiad :

1.WIEK:19 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:65 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku z przerwami 6.DIETA BIALKO:3g/kg WEGLOWDANY:6g/kg TLUSZCZ:2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten pierwszy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:MASA SILA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11.POZIOM BF% 20% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] 11. POZIOM BF%: nie potrafie obliczyc 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masywny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robilem maksow -martwy ciąg: nie robilem maksow -przysiad: nie robiem maksow lecz dzis na sownicy [...]

opisze swoje odczucia: waze 76 kg jak rozrabialem szaszetke, ktora jest 15 gramowa myslalem ze to 1/3 porcji sugerujac sie poprzednimi wersjami masacry. Wlalem 100mll wody wsypalem saszetke i tak z przyzwyczajenia przeczytalem sklad i jak stosowac na opakowaniu, a tam zaskoczenie ze polowa porcji czyli 7,5g to dla takiego osobnika jak ja a tu sie [...]

ja moze troche nie na temat, ale powiem Ci, ze kumpel mial otwarte (dosc powazne) zlamanie nogi (piszczel i strzałka) wstawili mu prent, lezal w szpitalu cos ok 3 tyg, potem w domu... schudl 15 kg, wienc jesli ktos ma problemy z dieta moze sprobowac cos sobie zlamac :D hehe

Pojawia się pytanie - w jakim celu? nie widzę potrzeby dokładania ani tego, ani tego, jak chcesz coś dorzucać dodaj siemię lniane. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-15 20:09:53

[...] je prowadzi, dobry rehabilitant obrał by właściwą rehabilitację, w ostateczności gdyby stwierdził że wada jest tak poważna że rehabilitacje nic nie dadzą tylko trzeba operować to by powiedział (ale to w ostateczności i w naprawdę ciężkim przypadku). Tylko podkreślam DOBRY REHABILITANT ! Zmieniony przez - NaturalOneJr w dniu 2014-04-05 15:05:30

a wlasnie smarowalem roznymi masciami i nic spuchlo mi to jak cholera... proszem pomozcie Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2004-09-15 01:19:26