15

sądząc po nikt to jakiś 15 latek

Ale dobre są mam 60 kg normalnych obciążenia żeliwne dałem za ławke i za te obciązenia 350 zl to chyba malo ) ? Zmieniony przez - PaT995 w dniu 2011-05-08 13:28:15

Aha no dzięki łodzianin za szybką odpowiedź bo szkoda mi kończyc cykl jeśli tak naprawdę się jeszcze nie rozkręcił,zostanie mi mielenie dopóki dziąsło niewróci do swojej postaci. Okej dzięki panowie za rady daje po sogu jeśli wejdzie Zmieniony przez - graczes w dniu 2011-05-25 15:24:51

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka: -udo:80 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA:Obecnie wysoko białkowa -białko:240grm -węglowodany:150grm -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, 1- 200mety 20 tescia 20 omki 2- 300 mety 20 tescia 30 boldka 3- 200 wina 40 tescia 30 deki 8. TRENING:Obecnie [...]

[...] według zaleceń w regulaminie działu. Należy się skupić na podstawach a nie szczegółach. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-08 15:04:46

na Twoim miejscu darował bym sobie to. co do tej firmy to wychodzi na to,że do końca nie wiadomo co jest w środku lolek mnie uprzedził Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-08 15:02:08

[...] miesni i organizmu i jakiś dobry spalacz tłuszczu bo mieśnie widze ze rosną ale tkanka tluszczowa zostaje (diete mam rozpisaną na 2400kcal 4 posiłki w nich 170g białka 36g tłuszczu 330 węglowodanów). 3 lata temu trnowałem bez żadnych supli 15 miesięcy codziennie nigdy nie czułem sie zmęczony zrobilem 9kg masy mięśniowej z 66kg wskoczylem na 75kg

jaki bf? 14%-16% górna granica - jeżeli masz robisz restart i redukcja jeżeli nie masa dalej. Nie widzę problemu. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-20 15:35:42

Obawiam się, że ciężko będzie przekonać kobietę do treningu z ciężarami.Znam to z autopsji hehe ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-27 15:58:20

[...] troche szybciej od enana Formate 1.5 days Acetate 3 days Propionate 4.5 days Phenylpropionate 4.5 days Butyrate 6 days Valerate 7.5 days Hexanoate 9 days Caproate 9 days Isocaproate 9 days Heptanoate 10.5 days Enanthate 10.5 days Octanoate 12 days Cypionate 12 days Nonanoate 13.5 days Decanoate 15 days Undecanoate 16.5 days

Nie chodzi o wpływ tylko o czas pomiedzy braniem. Jak wyżej napisałem różne sa opinie i ja mam przerwe pomiedzy xpandem ,a białkiem 15 minut~ . I nie wiem czy zwiekszyc czy zostawic.

progresujesz min. w celu aktywacji roznych wlokien. Poza tym przyzwyczajasz stawy do ciezaru-co zaaowocuje mniejszym prawdopodobienstwem kontuzji Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-17 15:21:08

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czytaj więcej na [...]

[...] 4 mies. 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 145 Aha i dodam poprawkę deka również e5d leci. I ewentualnie czy do [...]

Bij hcg co 4-5 tyg 5000 jm podzielone na 2-3 inj Ogolnie ten cykl to bym przeciągnąl bo deka zacznie dobrze kręcić w 4-6 tyg a ty ja zaraz odstawisz Zrób tak aby deka min leciała 15 tyg plus test oczywiście

[...] na zdjecia to tutaj solidna redukcja na +- 3 miesiace przy dobrych wiatrach , aby wejść na masę ( nadwyżkę kaloryczna ) trzeba zejść z poziomem body fat jak najniżej ( 15% to taka górna granica) jednak im nizej zejdziesz tym lepiej dla ciebie .Jeśli juz zrobisz odpowiednie fundamenty do robienia masy to i tak dwa miesiace masy będzie się [...]

[...] 25 rue Pétion, 75011 Paris (métro VOLTAIRE) Participation aux frais : 35 euros la carte de 10 séances (la 1ère est offerte) Tous les dimanches 13h - 15h Renseignements : 06 13 51 93 55 --------------------------------------------------------------------------- JIU JITSU BRÉSILIEN avec Chan KEO et Jean-Marc NOBLOT, [...]

ziomek ktorego masz w avatarze zyje calkowicie bez wegli,przy czym cwiczy na silce i lazi po 10 mil dziennie z 18 kilowa kamizelka na plerach.... ale to juz pewnie wiesz co do 24h i odbudowy glikogenu okej... teraz zalozmy ze chcialbym przebiec 5 maratonow w 5 dni pod rzad,pomijajac wskazniki takie jak upór,wytrenowanie i podatnosc na kontuzje jak [...]

[...] rzeszowskich hurtowni sportowych, tam trzeba popytać http://www.pf.pl/portal/YPSimpleSearch?referee=&pageaction=&finaction=YpSearchS&keyword=Sportowe%2C+turystyczne+artyku%C5%82y%2C+sprz%C4%99t+-+hurt&city=Rzesz%C3%B3w&client=adword-pf&gclid=CMXJvO7NtYoCFSTWgAod332aPw Zmieniony przez - slaweh w dniu 2007-02-17 15:28:03

Grosze kosztuje u nich, w europie juz ceny tej susty nie az takie grosze, wiec oplacalne by walowac, wbij i zrob test wtedy bedziesz wiedzial. Ja bilem te w malych opak, 100% orig i dzialanie ksiazkowe, milo wspominam ta suste. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-07-15 18:02:56