15

Plan jak najbardziej okay, interwały też bardzo spoko jako kreowanie deficytu kalorycznego, jeśli nie chcesz zaczynać od razu od interwałów to wrzuć sobie jakieś kroki ( rób na nogach większe dystansy ) albo interwały + kroki . W "B" zamień wykroki z mc miejscem : ) Zmieniony przez - watper w dniu 2020-06-23 15:14:17

liczyłem 2 razy i 176 było. fotki: kapsułki mają specyficzny zapach, jakby lekko drażniący Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-07-18 15:06:00

ok, wiec wieczko pominmy ale zastanawia mnie ilosc. nie wiem czy te spalacze sa pakowane recznie czy z tasmociagu. otworzylem tez jednego kapsa zeby sprawdzic czy nie sa czasami puste ( ), ale wszystko gra. btw. dawkowanie 6 kaps/dziennie? Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-07-18 15:26:57

to lampa, kapsy sa czerwone. mam jeszcze kofeine z prolab'u 100kaps/200mg. moze polaczyc to ? ps. brak pobudzenia nie znaczy ze spalacz nie dziala, tak? fat i tak sie wypala? Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-07-18 15:59:27

po to tu jestesmy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-15 16:45:30

a czego ty sie spodziewales? 15 kg na cyklu takim

No i dziś o 18 zaczynam trening HST. Na początek rozumiem 15 powtórzeń i 2ćwiczenia(duże partie) 1 ćwiczenie(małe partie) wszystkie części ciała tak??

robiłeś SD strategiczne roztrenowanie 9-12dni przed zaczeciem hst? czy mierzyles maksymalne obciazenia w zakresie 15,10,5 powtorzen?

SD to przerwa w treningach stosowana ZAMIAST treningu. Przez tydzień -dwa nic nie ćwiczysz, siedzisz na tyłku przed TV. Odpoczywasz. Dopiero po SD idziesz na siłownie. SD trzeba robić przed każdym cyklem HST. Przy 15 robisz po jednej serii każdego ćwiczenia, przy 10, po 2 serie w każdym ćwiczeniu, a przy 5 po 3 serie na każde ćwiczenie.

mrm to calkiem dobra firma, mozesz brac. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-26 15:53:55

napisałem o 5% a nie do 5% (chodzi mi ile czasu bedę potrzebował orientacyjnie np na zejście z 15 do 10) Zmieniony przez - csc w dniu 2010-07-29 18:36:56

Poniedziałek- trening silowy Wtorek- Cwiczenia na spalanie Sroda- Odpoczynek Czwartek - Trening silowy Piatek - Cwiczenia na spalanie Sobota-Trening silowy Niedziela - odpoczynek Tak to sobie wymyśliłem ;) Druga sprawa. Jak ma sie połaczenie venoma i bialka? Zmieniony przez - BolekPrus w dniu 2014-02-05 15:05:14

[...] za jakosc ale print scr mi nie dziala i musialem telefonem miej wiecej tak to wyglada na codzien zcasem jest inaczej ale chodzi o wstepnie czy dobrze robie. /SFD/Images/2015/7/23/f757e46ca2d04ef489bf18aa00e81a1e.jpg /SFD/Images/2015/7/23/ece5bdb1ed3f498ab3b7608454e42c61.jpg /SFD/Images/2015/7/23/31788567966d40ec8ae79fccad8b4def.jpg Zmieniony [...]

Kamil to zależy co rodzice mi zrobią na razie jestem na ich utrzymaniu,a tak wgl najpierw prosiłbym któregoś z was żeby mi napisał w jakich porach mam jeść i co najlepiej wtedy jeść. Zmieniony przez - Loczer w dniu 2017-04-05 15:34:51

Symexu tab cabaser będzie zbyteczny na 99% jeśli coś nawet to 1-2 tab max Hcg do tej długości cyklu 25.000 Dwa razy po 5000 jm w trakcie i 15.000 po cyklu Clomid 30 do 40 tabletek

15.000 na koniec. A jak teraz idzie z nabieraniem kg u Ciebie, bo przy 2m wzrostu słabe te wymiary są. Jak nie będziesz jadł to nic Ci saa nie dadzą, waga skoczy od retencji a po cyklu to wysikasz i tak.

15.000 na koniec. A jak teraz idzie z nabieraniem kg u Ciebie, bo przy 2m wzrostu słabe te wymiary są. Jak nie będziesz jadł to nic Ci saa nie dadzą, waga skoczy od retencji a po cyklu to wysikasz i tak. Nie no z wagą nie jest źle , jak dobrze miche przytrzymam to złapie ok 3 kg w plusie na miesiąc. No ale jednak jestem wysoki I mam szybką [...]

[...] do lekarza. Moje wyniki aktualne TSH 4,57 (0,27-4,2) T3 4,08 (2-4,4) T4 1,19 (0,93-1,7) FSH 1,94 (1,5-12,4) LH 6,1 (1,7-8,6) Estradiol 31,7 (11,3-43,2) Prolaktyna 17,8 (4,04-15,2) Testosteron 3,320 (2,8-8) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pct_odblok-t1209683-s2.html Problemem jest samopoczucie i małe libido. Wyniki są sprzed miesiąca mogę [...]

z dopingiem to ciezka sprawa bo to i trza sie przed szalonymi 15 latkaim chronic ktorzyu pierwsze co to koksza sie a potem mysla reputacj tez niemozna dac latwo sie zniszczyc bo to zle zadziala bo wiadomo ze duzo kojarzy koks ze zlem i tu moze byc problem w przyslosci jak jakis "geniusz" skoksi sie i powie ze to na sfd mu tak powiedzili [...]

również mam takie coś od 15 roku życia, wygląda jak włos przeczepiony do gałki ocznej, nieco przezroczysty, jeśli szybko poruszysz okiem do góry to on "płynie" za równo z ruchem nie wiem co jest przyczyną, ale nie przeszkadza mi to bardzo