witam.mam prośbę,czy moglibyście ułożyc mi cykl na siłe i suchą mase? to byłby mój 3 cykl.1 miałem z deki 200mg/7d przez 8 tydodni; 2 miałem z 15 ml propionatu- 100mg co 3 dni, 10ml silabolinu- 50 mg co 3 dni,10ml stanazolu- 50 mg co 3 dni ,cykl trwał 10 tygodni. teraz chciałbym zrobić jakiś 8 tygodniowy cykl.myślałem o boldo i propionat,albo [...]
Witam :) Mam 15 lat i od ponad 3 tyg. funkcjonuje na zupełnie innej diecie tzn. zamieniłem diete węglowodanową na diete tłuszczową ze względu na to, że się tak jakoś dziwnie czułem przy wysokiej ilości węglowodanów oraz zaczęło mi przybywać troszke tłuszczyku pomimo intensywnego pływania oraz jazdy na rowerze :) Odkąd zacząłem stosować diete w [...]
[...] winstrol, metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:2 kg suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11. POZIOM BF%:8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:190 -przysiad: 200
Podczs treningu na klatke,rozciaganie jej:przenoszenie sztangielek w lezeniu ale w zdlul ławki o masie 15kg wyskoczyl mi prawy bark i niby dosyc dobze jest ale kolega stojacy z tylu za mna nawet to zauwarzyl i bylo slychac jak cos trzaslo cwicze od 2miesiecy i troche sie boje w szkole niby sie rozciagalem na lekcji i mi niby cos przeskoczylo i [...]
[...] po zabiegach operacyjnych. Cechy produktu: - orteza skokowo-stopowa długa o lekkiej, sztywnej i wytrzymałej konstrukcji, -osłonięty zegar umożliwia ograniczenie zgięcia podeszwowego i grzbietowego w zakresie -0-45°, regulacja co 15°, -wypinana miękka wyściółka, -zapięcie przy pomocy taśm, -kolor czarny, -wersja lewa -rozmiar M
Siemka mam zamiar zaczac cwiczyc, ale potrzebuje jakiegos planu wczesniej cwiczylem ale wtedy gdy mnie naszla ochote wiec wiecie... wiek: 15 waga: 79kg wzrost: 184 cm sprzet: 2 gryfiki + gryf prosty 180 cm + obciazenie 40 kg (2x 10kg + 2x 5kg + 4x 2,5kg) i do tego taka laweczka http://img06.allegroimg.pl/photos/oryginal/25/65/39/02/2565390220 A [...]
A więc chodzi o to że chce zacząć ćwiczyć, taka ogólno rozwojówka, no i wiem że dieta jest potrzebna, a więc podam dane; Wzrost;174 Waga;64 Wiek 15 Cos jeszcze? Dokładnie to chce trochę przybrać na masie tak z 10 kg jak da rade, ale nie jest to konieczne. Potrzebuje diety jakiejś fajnej, sam niestety nie potrafię jej ułożyć, no i wiadomo jakieś [...]
[...] jest propagowanie sportu (w szczególności sportów siłowych) wśród młodzieży, które ma być połączone z dobrą zabawą i zdrową rywalizacją. Dołącz do wydarzenia na Facebooku! Więcej informacji na www.mocni.net Serdecznie zapraszam do udziału w zawodach!!! Organizator Instruktor sportu KJ Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2016-10-16 15:02:23
[...] podczas tego cyklu tydzien 1 2 poniedzialek a b wtorek hit hiit sroda b a czwartek hiit hiit piatek a b sobota niedziela wolne jest to typowe 15 10 5 a przysiady wycisk na klate sztanga plasko wioslowanie sztanga wyciskanie zza karku waskei wyciskanie sztangi ugianie ramion ze sztanga wspiecia na palce abs2\aw6 tu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w życiu składałem sobie dietę :) Od początku BMI 17,32 – Niedowaga na pograniczu z wychudzeniem Współczynnik BMR 1671.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 2883.49 Węglowodany 55% 1585.92kcal = 396.48gram Białko 15%% 432.52kcal = 108.13gram Maksymalna waga 83.72 Minimalna waga 61.95 informacje powyżej z potreningu.pl Jak pisałem w innym temacie bardzo [...]
[...] http://www.trec.pl/multipack-120-tab.html http://www.trec.pl/cm3-1250-180-cap.html http://www.trec.pl/hard-mass-2800g.html http://www.trec.pl/hmb-revolution-150-kapsulek.html postanowiłem wybrać wszystko z Trec'a , prosze o opinie,porady i wskazówki na temat tej suplementacji , nie wiem czy wybrane produkty są odpowiednie , może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat nie mam jakoś bardzo zbudowanych mięsni klatki piersiowej zobazczyłem filmik na yt o tym mięsniu i tak stwerdziłem ze go moze posiadam ale chciałbym by ktoś doświadczony mi to powiedział.Dodam że mam ojca azjate /SFD/2018/12/16/7ccc9347b9eb408b8fbd4b53865e605c.jpg
[...] okolo rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): niezabardzoo 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 115 kg martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem Zamierzam od stycznia taki cykl: 1-10 deca 200mg co 7dni 1-12 [...]
Witam. Mam 15lat, 171cm, 60kg i dużo tkanki tłuszczowej. Chciałbym to zamienic na mięśnie ;) Mam 2 hantle 4kg. Napisze mi ktoś jakie konkretnie cwiczenia mam wykonywac? pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 171 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu [...]
[...] 1h w dni aerowbowe i 1,5h-2h w dni treningu siłowego (bo dorzucam tam również +30min aerobów). Zastanawiałem się nad rozplanowaniem tego w taki sposób, iż od godziny 9.00 do 15.00 wpasować porę jedzeniową. Jakie wasze pomysły w tej kwestii? Może macie inny pomysł na wpasowanie tego okienka żywieniowego? Czy okres od około godziny 21.30-22.00 do [...]
[...] sobie diety. Mój wzrost to 177 cm, waga 67 kg, zapotrzebowanie kaloryczne żeby przytyć to 3634 kcal. Pewną aplikacją obliczyłem BMR i wyszło, że aby przytyć potrzebuję: 15% białka: 546 kcal = 137 g 55% węglowodanów: 1999 kcal = 500 g 30% tłuszczu: 1091 kcal = 122 g Natomiast kiedy sam obliczałem ile potrzebuję białka, węglowodanów i tłuszczu [...]
Witam, Robiłem cykl ok 12 tyg na Ena, wszystko było ok, badania zrobione, teść powyżej 1500ng pozostałe wyniki zawyżone ale w normie pasujące do bomby. Przeskoczyłem na propa, 100 na e2d Z tym że po ok tygodniu od odstawienia ena czułem się słabiej (pasowało by do czasu zejścia ena) ale pomyślałem że potrzeba trochę czasu. Teraz ok 6 tygodni walę [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam. Obecnie leci test cypio 300 e4d plus exe pół tabs do testa i t3 [...]
[...] nmol/l* Po pierwszym opakowaniu: LH <0.2 FSH <0.24 Estradiol 98 prolaktyna 6.74 testosteron 49.16 na razie robiłem sama morfologię to troszkę mam obniżone limfocyty 1.15 i podwyższone monocyty 12,5. Ogólnie biorę jeszcze eutyrox na niedoczynność tarczycy, nie biorę hcg podczas cyklu, bo czytałem, że hcg może negatywnie wpłynąć na [...]
