Suplementacja 17 letniego piłkarza

Witam , mam 17 lat, 180cm wzrostu ,ważę 72 kg , gram w profesjonalnej akademii piłkarskiej ,posiadam diete.
Mam w planie zakup suplementów (szczególnie na czas letniego przygotowania do sezonu) wzorowałem się na :
--------------------------------------------------------
po zapoznaniu sie z tymi wiadomosciami , postanowiłem wybrać poniższe suplementy

http://www.trec.pl/super-omega-3-120-kapsulek.html

http://www.trec.pl/multipack-120-tab.html

http://www.trec.pl/cm3-1250-180-cap.html

http://www.trec.pl/hard-mass-2800g.html

http://www.trec.pl/hmb-revolution-150-kapsulek.html

postanowiłem wybrać wszystko z Trec'a , prosze o opinie,porady i wskazówki na temat tej suplementacji , nie wiem czy wybrane produkty są odpowiednie , może powinienem użyć innych?
Moim celem jest zbudowanie wiekszej masy mięśniowej , nabranie wiekszej siły i jakości mieśnia , aby zwiększyć obroty w nom sezonie i zrobić krok wiecej niż konkurencja.

nie wstawiamy linków z konkurencyjnych serwisów/moderator


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-04 22:15:01

Od razu mówię, że HMB to wydane pieniądze w błoto. Można kupić jak się nie ma co zrobić z pieniędzmi i łykać w dużych dawkach z nadzieją, że coś pomoże.

Zamiast jabłczanu (CM3) weź zwykły monohydat - 0.5 kg dostaniesz za 30 zł, np.: https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Witaminy - ok.

Gainer? Nie wyrabiasz z kaloriami z diety? Wklej dietę to zobaczymy.

Omega - 3 -ok.

Generalnie Trec to droga firma. Te witaminy i omegi mógłbyś zamienić na tańsze i nie gorsze.



Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-04 21:44:02

Diete mamy nadzór z klubu , ale zauważyłem że jestem na deficyce kaloryczym , bo chudne , chciałby przybrać pare kilogramów. Dziękuje za odpowiedź :D

no to jak jestes na deficycie to nie zaden gainer tylko nadwyzka kaloryczna i tyle, j/w Trec zbyt droga firma mozna poszukac taniej a tez sprawdzone rzeczy. To co krety to j/w monohydrat a nie cm3 szkoda kasy, a efekt taki sam bo polowa ceny jest za firme

Witam,
w pierwszej kolejności zmodyfikuj dietę i dodaj kalorii.
Musisz sobie zdawać sprawę ,że gwałtowny przyrost masy może odbić się negatywnie na wynikach piłkarskich.
Pozdrawiam

Jak stosować powyższe suplementy ? kreatyne i gainer tylko przed i po treningu na siłowni , czy piłkarskim ?
Stosowanie tych witamin nie zaszkodzi jakoś mojemu organizmowi , czy raczej oddale to z moczem ?
Zrezygnowałem z zakupy HMB

gainer to nic innego jak węglowodany, cukier, więc Twe odzywianie nie doknca chyba jest dogranee, albo nie wiem po co się stosuje gainera.Jak masz dograne odżywianie i dorzucisz gainerato się okaże że tłuszcz bedziesz łapał.